Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Облекчете симптомите на сухота в гърлото
• Метод 2 от 2: Лекувайте състояния, които могат да причинят сухота в гърлото
• Предупреждения

Въпреки че терминът сухота в гърлото се обяснява сам по себе си, той може да означава всички видове дискомфорт, като дразнене или сърбеж, което кара гърлото да боли, затруднено преглъщане, променен вкус или чувство на дискомфорт от прах в задната част на гърлото. Сухото гърло често се причинява от медицинско състояние, обикновено не е сериозно, но може да бъде причинено и от фактори на околната среда, дехидратация, дишане през устата и други проблеми. Сухото гърло често може лесно да бъде отстранено или поне облекчено с различни средства за лечение на известни симптоми и чрез лечение на основното състояние, което изсушава лигавиците в гърлото.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Облекчете симптомите на сухота в гърлото

1. Вземете парна баня. Когато вдишвате пара, овлажнявате сухите лигавици. Използвайте това като оправдание за редовно вземане на дълга гореща вана.
   • Друг метод е да сварите тенджера с вода, да я махнете от огъня, да сложите кърпа над главата си и да закачите лицето си върху тенджерата за пара. Първо усетете, ако парата не е твърде гореща.
   • Можете също така да си купите сравнително евтини параходи, които можете да поставите в стаята или до леглото си. Това обикновено е по-ефективно от врящата вода.
2. Гаргара с топла, солена вода. Солта убива микробите в устата и гърлото и помага срещу сухота и дразнене. Гаргарата със солена вода няколко пъти на ден ще успокои сухотата в гърлото.
   • Сложете 1 чаена лъжичка в 250 мл гореща вода. Оставете го да се охлади и добавете малко студена вода, ако е необходимо.
   • Гаргара 1-2 пъти на ден за 30-60 секунди наведнъж.
   • Изплюйте водата, когато сте готови. Не поглъщайте солената вода.
   • Някои хора предпочитат гаргара с разтвор от ябълков оцет (1 супена лъжица оцет на 250 мл вода). Не е толкова добър на вкус, но може да работи.
3. Покрийте вътрешността на гърлото си със слой мед. Това е по-вкусно от солевия или оцетния разтвор!
   • Освен факта, че медът отлага слой в гърлото, той има и антисептични свойства. Нищо чудно, че пчелите го обичат.
4. Смучете таблетка за смучене, за да натрупате слюнка. Дъвченето на таблетка за смучене, дъвка или твърд бонбон стимулира производството на слюнка, което може да успокои сухотата в гърлото.
   • За предпочитане изберете вариант без захар - зъболекарят ще се гордее с вас.
5. Пийте топъл чай. Повечето хора откриват, че горещите напитки имат успокояващ ефект, така че ниско кофеиновият чай, евентуално с мед и лимон, може да бъде добър избор за сухота в гърлото.
   • Някои билкови чайове като лайка осигуряват облекчение, но някои хора се кълнат в билкови чайове, направени от мента, джинджифил, карамфил, корен от женско биле, ехинацея и хлъзгав бряст.
   • Помислете дали да добавите малко мед към чая си. И двете лекарства имат лечебни свойства.

Метод 2 от 2: Лекувайте състояния, които могат да причинят сухота в гърлото

1. Останете добре хидратирани. Сухото гърло може да означава, че не пиете достатъчно. Ако пиете много, за предпочитане обикновена вода, може да успеете да отстраните сухотата в гърлото. Пийте вода или други течности през целия ден.
   • Пийте по-малко кофеин и алкохол. Тези вещества имат изсушаващ ефект, така че каквото и да ви обещават рекламите, не приемайте тези видове напитки, за да утолите жаждата си.
   • Някои лекарства също могат да изсушат тялото ви, затова посетете Вашия лекар, ако подозирате, че лекарствата причиняват сухота в гърлото.
2. Избягвайте замърсяването с тютюн и въздух. Пушенето е лоша идея по милион причини, но подобно на други дразнители и замърсяване на въздуха, може да причини сухота в гърлото. Ако имате сухота в гърлото (и дори да нямате), опитайте се да ограничите излагането на дразнещи замърсители.
3. Помислете дали дишате през устата си. Когато дишате през устата, вие не само излагате задната част на гърлото си на сух въздух отвън, но този въздух не се филтрира първо през носа ви. Това е една от причините да получите сухота в гърлото, когато носът ви е запушен.
   • Ако забележите, че гърлото ви е особено сухо, когато за първи път сте се събудили, това може да се дължи на това, че дишате през устата си насън - което може да е знак, че имате проблеми със сливиците.
4. Отстранете възможния киселинен рефлукс или киселини. Обратният поток от стомашна киселина в хранопровода може да раздразни гърлото, което го кара да се чувства сухо. Отново, ако страдате главно от сухота в гърлото, когато се събудите, това може да е така.
   • Ако страдате от киселини през нощта, опитайте се да ядете по-малко неща вечер, които ви карат да предизвиквате киселинна регургитация, да повдигнете главата си с допълнителна възглавница или да повдигнете краката на леглото си върху таблата или да потърсите фармацевта или лекаря си за лекарствата, които може би вземете.
5. Направете въздуха по-малко сух с овлажнител. Студеният въздух задържа по-малко влага, така че особено през зимата въздухът в къщата може да стане много сух, особено когато отоплението е включено. Това може да доведе до сухота в гърлото.Хладната мъгла от овлажнител може да успокои сухота в гърлото чрез овлажняване на лигавиците.
   • Това може да бъде и добро оправдание да вземете дълга ваканция през зимата до топъл тропически климат!
6. Изключете сериозни условия. Когато сухотата в гърлото е причинена от медицинско състояние, обикновено това е неприятно, но не опасно състояние като алергия или настинка. Въпреки това, сухота в гърлото също може да е индикация за по-сериозно състояние.
   • Сухото гърло може да е индикация за сериозно основно състояние. Ако често имате сухота или възпалено гърло, посетете УНГ специалист. Това може да изключи сериозни състояния.
   • Ако имате треска и болки в мускулите в допълнение към сухота в гърлото, посетете Вашия лекар, за да видите дали имате инфекция.

Предупреждения

• Сухото гърло обикновено е просто досадно и не е опасно, но ако е придружено от симптоми като треска, болка, умора, бели петна по езика или сливиците или ако кашляте кръв, посетете Вашия лекар.