Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Поддържайте кожата си здрава
• Метод 2 от 4: Измийте лицето си
• Метод 3 от 4: Ексфолирайте кожата си
• Метод 4 от 4: Обръснете лицето си
• Съвети

Бебетата се раждат с изключително мека и гладка кожа. Когато остареем, излагаме лицето си на лоши влияния, които правят кожата по-мека. Комбинирането на здравословен начин на живот с правилната рутинна грижа за кожата може да излекува кожата ви и да я предпази от допълнителни увреждания.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Поддържайте кожата си здрава

1. Защитете кожата си от увреждане от слънцето. Използвайте слънцезащитен крем, овлажнител и грим със слънцезащитен фактор 15 или по-висок, за да предотвратите преждевременно стареене на кожата. Противно на общоприетото схващане, тъмната кожа също е склонна към увреждане от слънцето, въпреки че този тип кожа е по-малко вероятно да изгори от по-светлата кожа. Винаги бъдете внимателни, независимо колко светла или тъмна е кожата ви.
2. Останете хидратирани. Пиенето на достатъчно вода ще ви помогне да поддържате кожата си еластична и гладка. Като жена пийте поне 2 литра вода на ден. Като мъж пийте малко повече от това, а именно около 3 литра вода на ден. Избягвайте кафето и алкохола, тъй като тези напитки изсушават тялото ви. Ако все пак искате да пиете кафе и алкохол, изпийте поне допълнителна чаша вода за всяка чаша кафе и алкохолна напитка.
3. Осигурете балансирана диета. Кожата е най-големият орган в тялото и се нуждае от правилните хранителни вещества, за да остане мека и здрава. Диета, богата на добри мазнини като омега 3 мастни киселини, гарантира, че кожата ви може да произвежда овлажняващи естествени мазнини и предотвратява възпалението. Храните, които съдържат най-много омега 3 мастни киселини, включват риба, яйца, ядки, млечни продукти и брюкселско зеле. Ако кожата ви загрубяе и сте предразположени към пробиви, може да имате лека алергия към определена храна.
4. Подобрете качеството на въздуха. Кожата е постоянно изложена на въздуха около нас. Димът уврежда кожата и я изсушава. Тъй като дишате през устата и носа, тези ефекти са още по-силни в случай на кожата на лицето ви. Не живейте и не работете в среда, пълна с дим. Ако пушите тютюн, отказването от тютюнопушенето почти моментално ще омекоти кожата ви и ще предотврати преждевременно стареене на кожата.
   • Помислете за поставяне на овлажнител в спалнята през зимните месеци и когато въздухът е сух. Сухият въздух извежда влагата от кожата ви и я прави груба.

Метод 2 от 4: Измийте лицето си

1. Намерете подходящия почистващ препарат за лице. Ако нямате нищо друго, можете да използвате сапун, но много видове сапун могат да изсушат лицето ви. Лицето ви е по-чувствително от останалото тяло и се нуждае от специален продукт, за да остане меко и здраво. Изберете хидратиращ почистващ препарат, ако кожата ви изсъхва особено бързо. Ако имате мазна кожа, изберете почистващ препарат, предназначен за мазна кожа. Използвайте препарат за почистване на грим, за да свалите грима си от лицето си.
2. Измийте ръцете си, преди да започнете. Пръстите ви вероятно са много по-мръсни от лицето ви. Пазете мръсотията и бактериите от лицето си, като бързо измивате ръцете си със сапун и вода. Ако кожата ви е особено чувствителна, можете да използвате и малко почистващо средство за лице.
3. Нанесете почистващото средство с пръсти. Нанесете купчина почистващ препарат за лице с размер на монета от 2 цента на върха на пръстите си. Масажирайте почистващото средство в лицето си с малки кръгови движения. Концентрирайте се върху Т-зоната или челото, носа и брадичката си. Ако е различно, следвайте указанията на опаковката.
4. Изплакнете лицето си с топла вода. Изпръскайте хладка вода по лицето си няколко пъти, за да изплакнете почистващия препарат. Не почиствате лицето си правилно със студена вода. Горещата вода изсушава лицето ви и прави кожата ви по-малко мека.
5. Изсушете кожата си с кърпа. Използвайте леки движения за измазване нагоре и надолу. Втриването може да раздразни кожата ви. Това също ще помогне за премахване на подмладяващите съставки от почистващия препарат, които трябва да се абсорбират в кожата ви.
6. Масажирайте малко овлажнител в кожата си. Овлажнител е особено важен, ако кожата ви изсъхне бързо. Точно както с почистващия препарат за лице, масажирайте върху лицето си купчина от продукта с размер на монета от 2 цента. Нанесете лосиона особено върху най-сухите части на лицето си.
7. Мийте лицето си два пъти на ден. Измийте лицето си след ставане и преди да заспите. Ако използвате грим, никога не заспивайте с грима си на лицето.
   • Прекалено честото миене може да раздразни кожата ви и да премахне естествените овлажняващи масла.
   • Измийте лицето си още веднъж, след като плувате или се потите.

Метод 3 от 4: Ексфолирайте кожата си

1. Намерете ексфолиатор, подходящ за вашата кожа. Както при почистващите препарати за лице, и тук има много различни ексфолиращи продукти за различни типове кожа. Вероятно ще трябва да експериментирате, за да намерите правилното лекарство. Ако кожата ви е мазна, потърсете ексфолианти, които обещават да почистят дълбоко кожата ви. Ако имате суха кожа, изберете такава, която е мека и овлажняваща.
2. Масажирайте продукта в кожата си с пръсти. Покрийте бавно лицето си, правейки малки кръгчета с върховете на пръстите си.
   • Вместо да масажирате продукта с ръце, можете също да използвате кърпа от микрофибър с лек ексфолиращ ефект. Много аптеки и салони за красота дори продават ексфолиращи ръкавици, направени от този материал, за да улеснят грижата за вашата кожа.
   • Популярни са и електрическите скрубери. Можете да закупите евтини варианти на тези устройства в много аптеки.
3. Изплакнете лицето си и подсушете кожата си. Използвайте топла вода. Не търкайте лицето си с кърпа, тъй като това може да раздразни и да увреди кожата ви. Кожата ви може да е по-чувствителна след ексфолиране.
4. Хидратирайте лицето си. Особено важно е да третирате кожата си с овлажнител след ексфолиране, тъй като ексфолирането често премахва естествените овлажняващи масла на кожата. Чрез ексфолирането премахвате и горния защитен слой на кожата си. Мъртвата суха кожа кара кожата ви да се чувства груба, но също така действа като защитен слой за по-чувствителната кожа отдолу.
5. Ексфолирайте кожата си два пъти седмично преди лягане. Ексфолирането редовно помага да запазите кожата си мека и без примеси. Можете да ексфолирате кожата си по-рядко, ако кожата ви стане по-мазна и ако кожата ви е по-малко податлива на лющене. Ако кожата ви е много чувствителна, ексфолирането може да раздразни кожата ви и да я направи още по-суха. Опитайте се да намерите баланс тук, който работи за вас.

Метод 4 от 4: Обръснете лицето си

1. Уверете се, че бръсначът ви е остър, преди да започнете. Бръсненето с тъп бръснач дразни кожата и причинява подутини на бръснача.
   • Дори жени без видими косми по лицето могат да се възползват от успокояващите ефекти на бръсненето. Не се притеснявайте, че бръсненето прави космата, светлата коса по-дебела и по-тъмна, защото това е мит. Дермапланирането е популярна форма на ексфолиация, при която горният слой мъртва кожа се отстранява от лицето с остър нож.
2. Нанесете обилно количество крем за бръснене. Уверете се, че масажирате продукта в кожата си, за да обръснете косата възможно най-близо до кожата. Има пет вида крем за бръснене:
   • Кремът за бръснене може да се пени с помощта на пръсти или четка за бръснене. Кремът за бръснене е най-популярен сред фризьорите.
   • Гелът за бръснене е подобен на крема за бръснене, но е малко по-лесен за нанасяне.
   • Кремът за бръснене се възприема от повечето хора като крем за бръснене. Този продукт е готов за употреба от аерозол и не е нужно да го оставяте да се пени.
   • Сапунът за бръснене е парче сапун и може да се пени с помощта на четка за бръснене.
   • Можете да използвате масло за бръснене самостоятелно или под крем за бръснене. Маслото е най-подходящо за хора с чувствителна и суха кожа.
3. Изплаквайте самобръсначката си след всеки удар. Всъщност бръсначът ви притъпява, когато е пълен с косми. Запушената самобръсначка е по-малко ефективна и може да причини натъртвания на бръснача. Топлината също може да направи бръснача по-бърз.
4. Изплакнете лицето си с хладка вода. Студената вода предпазва кожата от раздразнение. Студът ще затвори порите в кожата ви и ще я предпази от негативните ефекти на афтършейва ви. Студената вода също стяга кожата ви, така че да не ви врастнат косми.
5. Намажете лицето си с алкохол без алкохол. Нанесете афтършейв върху прясно обръснатата си кожа с върховете на пръстите си. Лосионите и геловете след бръснене имат овлажняващ ефект, за да запълнят дефицита на влага в кожата ви и да поддържат кожата ви мека. Някои лосиони съдържат и съставки, които успокояват раздразнената кожа.
   • Традиционният алкохолен крем след бръснене изсушава кожата ви, което може да направи лицето ви грубо.

Съвети

• Измийте лицето си преди бръснене. Не изсушавайте лицето си, тъй като водата ще улесни бръсненето.
• Кожата ви може да бъде увредена от прекалено много измиване и ексфолиране и прилагане на твърде много продукти за грижа за кожата. Правете това по-рядко, ако кожата ви е по-малко мека, отколкото е била преди започването на тази рутинна грижа за кожата.
• Пластмасовите ексфолианти от микро мъниста са вредни за околната среда. Тъй като тези гранули са толкова малки, те не могат да бъдат отстранени от водата, когато водата се пречисти. Продуктите с гранули от жожоба се считат за безопасна алтернатива, тъй като са направени от биоразградим растителен восък.
• Винаги тествайте нов продукт за грижа за кожата на малка част от кожата ден или два предварително, преди да използвате продукта. Изберете зона, която обикновено е покрита от вашето облекло. Чрез изчакване можете да видите дали кожата ви може да реагира на лекарството по-късно. Ако кожата ви започне да сърби и се зачервява, по-добре е да не използвате продукта. Това е особено важно, ако имате алергии и чувствителна кожа.
• Когато търсите продукти за грижа за кожата като овлажнители, избягвайте да използвате аромати и парфюми. Дори естествените аромати могат да предизвикат дразнене. Те могат да раздразнят кожата ви. Когато търсите продукти за закупуване, изберете продукти, които не съдържат аромати и парфюми. Без аромат просто означава, че е добавен аромат, който не можете да помиришете, за да предотвратите миризмата на продукта.