Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Разбиране на рисковете и страничните ефекти на пчелния прашец
• Част 2 от 3: Купете естествени добавки от пчелен прашец
• Част 3 от 3: Прием на добавки от пчелен прашец

Естественият пчелен прашец се състои от прашец от растения, събрани от работни пчели, в комбинация с растителен нектар и пчелна слюнка. Бизнес пчеларите получават пчелния прашец директно от кошерите. След това се използва от натуропатите за лечение на здравословни проблеми като запек и рак, както и за подобряване на имунната система и помощ при отслабване. Въпреки че на пазара има много добавки и лекарства за пчелен прашец, няма научни доказателства, че пчелният прашец е ефективно хранително вещество при определени състояния, заболявания или здравословни проблеми. Преди да вземете добавки с пчелен прашец, разберете потенциалните рискове и странични ефекти от тази така наречена „суперхрана“.

Стъпвам

Част 1 от 3: Разбиране на рисковете и страничните ефекти на пчелния прашец

1. Разберете произхода на пчелния прашец. Пчелите събират прашец от цъфтящи растения, докато търсят нектар в различни цветя. Пчелният прашец съдържа както гаметите - мъжките репродуктивни клетки на цветя, така и храносмилателните ензими на пчелите.
   • Естественият пчелен прашец съдържа витамини и минерали освен микроелементи, ензими и аминокиселини. Точният състав на пчелния прашец обаче варира в зависимост от растението, от което се събира поленът. Трудно е да се проследи изходното растение на целия пчелен прашец и в резултат на това количеството здравословни елементи в пчелния прашец е трудно да се определи. Растителният прашец от среди, където има много замърсявания от токсини и тежки метали, все още може да съдържа тези токсини и може да бъде вредно, ако го ядете.
   • Много лекари смятат, че ползите от пчелния прашец за хората не надвишават опасностите, свързани с употребата му. Много добавки с пчелен прашец съдържат и други химикали или продукти, които могат да причинят негативни странични ефекти или алергични реакции.
2. Имайте предвид възможните алергични реакции към пчелен прашец. Някои хора могат да бъдат алергични към погълнат прашец и техните алергични реакции могат да варират по тежест от лека до фатална. Тежкото дишане, дискомфортът по кожата и обрив са всички възможни признаци на реакция на пчелен прашец. Може да се появи и анафилаксия, тежка алергична реакция, която причинява подути дихателни пътища и шок.
   • Ако сте склонни към алергии или астма, не яжте пчелен прашец.
3. Разберете останалите рискове и странични ефекти от приемането на пчелен прашец. Проучванията са открили вещества в пчелния прашец, които могат да причинят увреждане на черния дроб и бъбречна недостатъчност. Популярното предположение, че пчелният прашец е „суперхрана“ и „естествено полезно за вас“ е погрешно, тъй като много естествени храни съдържат токсини, които не са полезни за тялото ви.
   • Безопасността на пчелния прашец за употреба от малки деца и бременни жени е неубедителна. Препоръчително е малките деца и бременните жени да не приемат пчелен прашец, тъй като няма медицински доказателства, които да показват, че е безопасно да се приема.
   • Пчелният прашец е популярен сред спортистите, защото е „ергогенен“, което означава, че подобрява спортните постижения. Но няма научни доказателства, че пчелният прашец има ергогенни качества.
4. Имайте предвид рисковете, свързани с добавките за отслабване на пчелен прашец. Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA в Америка) са открити няколко продукта за отслабване, които съдържат химикали и добавки, които могат да причинят тежки сърдечни заболявания, инсулт, болки в гърдите, гърчове, мисли за самоубийство и диария. FDA е получила повече от 50 съобщения за сериозни здравословни проблеми от продуктите за отслабване, замърсени с пчелен прашец и в момента тества други отпадъчни продукти от пчелен прашец за недекларирани вещества, които представляват риск за потребителите.
   • Избягвайте следните замърсени продукти за отслабване: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold и пчелен прашец на активите.
   • Също така внимавайте с продуктите за отслабване на пчелен прашец, които правят недоказани твърдения за лечение или предотвратяване на затлъстяване, алергии, високо кръвно налягане и холестерол.
   • Възможно е да има рискове, свързани с добавките с пчелен прашец като цяло. FDA следи за безопасността на хранителните добавки, но не изисква добавките да се придържат към някакви конкретни насоки или стандарти, преди да излязат на пазара. FDA също не носи никаква отговорност за замърсяването на естествени добавки, така че голяма част от отговорността е оставена на производителя и потребителя.
   • Няколко естествени добавки с пчелен прашец бяха отхвърлени от FDA. Важно е да се проучи информация за съставките в добавката и потенциалните рискове за здравето в резултат на добавката, които са докладвани от други потребители или FDA.

Част 2 от 3: Купете естествени добавки от пчелен прашец

1. Проверете съставките, изброени в добавката. Потърсете онлайн списък на съставките или проверете етикета на производителя.
   • Уверете се, че продуктът не съдържа токсични материали като живак, метални стърготини и пестициди. Трябва също да проверите дали в продукта няма пълнители като целулоза, карамелено багрило и титанов диоксид.
   • Въпреки че добавката може да твърди, че е „напълно естествена“, това не означава непременно, че е безопасно да се приема. Ако добавката казва "естествени аромати", това може да означава, че е добавен мононатриев глутамат (MSG). Много хора страдат от тежки алергии към MSG и той не трябва да бъде включен в надеждна хранителна добавка.
   • Също така трябва да внимавате за „фунгициди“ и „химикали, които насърчават запазването на цвета“. Това всъщност са химически консерванти, които могат да бъдат вредни при поглъщане.
2. Обадете се на производителя на добавката, за да потвърдите чистотата на продукта. Надежден производител или производител трябва да може да представи доказателство, че добавката е чиста и „изцяло натурална“. Попитайте компанията дали имат сертификат за анализ за всяка партида от техните продукти.
   • Сертификатът за анализ се издава, след като независими лаборатории са провели тестове за проверка на активните съставки в добавката и чистотата на продукта. Сертификатът е гаранция, че компанията продава висококачествени добавки.
   • Разберете партидния номер на добавката, която разследвате, и поискайте сертификат за автентичност (сертификат за анализ) за тази партида. Проверете COA за списък на тежки метали и микробиологично замърсяване в партидата на продукта. Някои компании имат сертификати за автентичност, достъпни на техните уебсайтове. Можете също така да попитате магазина за здравословни храни или търговеца на дребно дали поддържат скорошни сертификати за автентичност за добавки с пчелен прашец.
3. Определете откъде идва пчелният прашец в добавката. Говорете с производителя или проверете етикета на производителя, за да определите откъде идва пчелният прашец в продукта. Основна грижа при избора на добавки за пчелен прашец е колко силно е замърсено въздуха на полените. Пчелният прашец изсмуква замърсяването от въздуха, точно както химикалите в околната среда. Когато прашецът произхожда от индустриализирани градове, той абсорбира токсични химикали от въздуха.
   • Основните източници на пчелен прашец са САЩ, Канада, Китай и Австралия. Избягвайте добавките с пчелен прашец от Китай, тъй като много части на страната имат силно замърсяване на въздуха.
4. Потърсете пчелен прашец, който е бил лиофилизиран. Тези продукти често се предлагат в магазините за здравословни храни и могат да бъдат поръчани и онлайн. Пчелният прашец не трябва да се обработва или суши чрез топлина, тъй като топлината премахва основните полезни вещества и ензими от полените. Лиофилизиран пчелен прашец трябва да се разглежда като висша форма на продукта.
   • Въпреки че няма научни доказателства, че пчелният прашец може да лекува определени заболявания или състояния или да има полезни хранителни ползи, закупуването на лиофилизиран пчелен прашец ще гарантира, че получавате прашец, който не е лишен от потенциалните си ползи за здравето.

Част 3 от 3: Прием на добавки от пчелен прашец

1. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете добавката. Тъй като ползите за здравето от пчелен прашец не са потвърдени или подкрепени от медицинската общност, говорете с Вашия лекар за всякакви странични ефекти, преди да вземете добавка за пчелен прашец. Вашият лекар може да ви предостави информация за други медицински потвърдени лечения за вашето състояние или проблем. Тя може също да предложи промени в начина на живот или диетата, които може да са по-ефективни от добавките с пчелен прашец. Ако имате алергична астма или нарушения на кръвта или чернодробно заболяване, пчелният прашец може да не е безопасен за вас. Вашият лекар може да Ви посъветва, ако случаят е такъв.
2. Изследвайте лекарствените взаимодействия. Ако приемате други добавки или лекарства с рецепта, говорете с лекар или фармацевт за лекарственото взаимодействие. Някои лекарства и добавки, когато се приемат едновременно, могат да причинят нежелани странични ефекти. Ако нещо, което приемате, има потенциално взаимодействие с пчелен прашец, Вашият лекар или фармацевт ще може да Ви каже.
3. Започнете с малка доза. Ако решите да използвате пчелен прашец, трябва да започнете с малка доза, за да сте сигурни, че нямате нежелана реакция. Можете постепенно да увеличавате дозата си, за да сте сигурни, че е безопасна за вас. Можете да започнете с 1/8 чаена лъжичка на ден, като увеличавате с 1/8 чаена лъжичка всеки път до шест чаени лъжички.
4. Спрете приема на пчелен прашец, ако имате някакви негативни странични ефекти или реакции. Ако имате симптоми на алергична реакция или негативна реакция към пчелен прашец, спрете да го приемате незабавно. Говорете с Вашия лекар за лечение на Вашата алергична реакция. Пчелният прашец може да влоши симптомите на алергия, ако сте алергични към някой от типовете полени във вашата добавка.