Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Диагностициране на болестта
• Метод 2 от 4: Лечение на бурсит
• Метод 3 от 4: Лечение на дислокации
• Метод 4 от 4: Елиминирайте други дефекти
• Съвети

Пръстите на краката могат да бъдат усукани в резултат на постоянното налягане и претоварване, причинено от носенето на тесни обувки и високи токчета. Промените във формата на пръстите и тяхното възпаление възникват поради деформация на връзките и сухожилията, заобикалящи ставите. Този вид деформация, често наричана бурсит, е по -податлива на палеца на крака. Пръстите на краката също могат да се изкривят поради неуспешно заздравяване след фрактури и дислокации. Много други фактори също влияят върху изправеността на пръстите на краката.В ранните етапи можете да се опитате да се справите сами с кривината, като използвате различни упражнения и нехирургични методи на лечение. Въпреки това, в случай на основен проблем, може да се наложи и операция.

Стъпки

Метод 1 от 4: Диагностициране на болестта

1. 1 Уговорете среща с Вашия лекар. Ако установите, че един или повече от пръстите на краката ви са криви, особено ако са придружени от болка и възпаление, посетете лекар. Вашият семеен лекар ще може да определи дали това се дължи на нещо сериозно (например счупване или инфекция), но не забравяйте, че той не е специализиран в ставите и краката, така че може да се наложи да се свържете и с по -тесни специалисти.
   • Вашият лекар може да Ви насочи към рентгенова снимка-рентгенова снимка на стъпалото Ви може да му помогне да определи причината за кривината на пръстите на краката.
   • Вашият лекар може да направи кръвен тест, за да провери нивата на кръвната Ви захар, тъй като проблемите с краката са чести при хора с диабет.
2. 2 Уговорете среща с подиатър. Това е специалист, който се занимава със стави и е в състояние да коригира проблемите с тях чрез прилагане на скоби, шини, извършване на хирургични и други инвазивни операции. Вероятно няма да се нуждаете от операция, но ортопедът ще може правилно да идентифицира възможни проблеми със ставите, да определи дали са причинени от артрит и, ако е необходимо, да предпише противовъзпалителни или болкоуспокояващи.
   • Подиатърът може също така да ви насочи за рентгенови лъчи, изотопни костни сканирания, ЯМР (магнитен резонанс) или ултразвук (ултразвук), за да получите повече информация, за да поставите точна диагноза.
3. 3 Вижте подиатър, който е специализиран в лечението на проблеми с краката. Тези лекари могат да извършват прости хирургични операции на стъпалото, но те са специализирани главно в избора на специални ортопедични обувки и други устройства (например ортопедични вложки в стандартни обувки, скоби и т.н.).
   • Този специалист ще може да избере най -подходящите за вас обувки.
   • Посещението на физиотерапевт, хиропрактик и натуропат също може да бъде полезно, тъй като тези лекари могат да ви предложат естествени, неинвазивни лечения.

Метод 2 от 4: Лечение на бурсит

1. 1 Погрижете се за облекчаване на болката. Бурситът е хронично навяхване и възпаление на ставата на големия пръст, причинено от постоянното притискане на пръста към останалата част на пръста поради неудобни или прекалено тесни обувки (например обувки на висок ток с тесни пръсти). Плоските стъпала също са една от причините за бурсит, който често поради придружаващото възпаление, зачервяване, подуване и болки в болка прилича на ревматизъм и остеоартрит. С напредването на болестта палецът става все по -огънат и болката се усилва, което може да доведе до куцота и други проблеми със ставите в глезена и коляното.
   • Подуването и болката, причинени от бурсит, могат да бъдат облекчени с противовъзпалителни лекарства без рецепта (като ибупрофен или напроксен) и болкоуспокояващи (като ацетаминофен).
   • При силна болка вашият семеен лекар или подиатър може да предпише по-силни лекарства, като селективни инхибитори на COX-2 или лекарства на базата на морфин.
   • Инжекциите на стероиди директно в ставата също могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.
2. 2 Смени си обувките. В по -голямата част от случаите бурситът се среща при жени, които носят твърде тесни обувки. Сменете обувките за по -широк пръст и с по -добра опора за стъпалото (стелка) и това със сигурност ще спре по -нататъшното развитие на бурсит и ще облекчи болката; това обаче едва ли ще бъде достатъчно за изправяне на палеца. Ако след смяна на обувките с по -удобен бурсит, все още боли и ограничава мобилността ви, помислете за операция.
   • Обувките трябва да са такива, че да можете да размахвате пръстите си в тях.
   • Между предния ръб на пръста и палеца трябва да има поне 1,25 см свободно пространство.
   • Спортните обувки и широките сандали са добър избор.
3. 3 Нанесете шина. Завържете парче пластмаса, дърво или метал към кривия пръст, за да намалите болката и дори да изправите ставата, ако бурситът не е много дълготраен. В някои случаи болките в ставите могат да бъдат облекчени и с вложки от силикон или филцови подложки. Ортопед, физиотерапевт или мануален терапевт може да ви помогне с вложки за обувки и шини.
   • Ортопедични стелки (подложки за стъпало) и вложки ще помогнат за изправяне на стъпалото, придаване на баланс и правилно разпределение на натоварването върху пръстите на краката и мускулите на стъпалото.
   • Масажите, нежните разтягания и студените бани също могат да помогнат за облекчаване на болката и развитие на крива става.
4. 4 Помислете за лечение на вашия бурсит с операция. При бурсит операцията често включва изстъргване на костта и / или леко счупване за изправяне на ставата. При оздравяване в следоперативния период често се използват щифтове и проводници, за да се задържат костите в правилната позиция. В случай на сериозно увреждане на ставата, тя може да бъде фиксирана с имплант, или ставата да бъде напълно отстранена и заменена с изкуствена. Целта на операцията е да облекчи болката и да подобри подвижността на ставите, а не да създаде по -"красив" крак или да поднови способността за носене на високи токчета. Ако отново започнете да носите тесни, тесни обувки след операцията, вероятно бурситът ще се върне.
   • Операцията за коригиране на бурсит се извършва амбулаторно. След операцията ще Ви бъде поставена голяма фиксираща превръзка на крака.
   • Следоперативното заздравяване на костите обикновено отнема около 6 седмици, през които трябва да се носят специални предпазни обувки. Опитайте се да не ходите много през този период.

Метод 3 от 4: Лечение на дислокации

1. 1 Изправете пръста си. Навяхването на пръстите е често срещано нараняване на стъпалото, което може да възникне при най -различни обстоятелства, от случайно падане до лош удар по футболна топка. Навяхването на пръста обикновено боли и изглежда криво, но разместването не означава непременно костна фрактура. Най-често ръчните действия и неинвазивните корекции, извършвани от терапевти, ортопеди или хиропрактици, са достатъчни за възстановяване на изкълчен пръст. Често болката изчезва веднага след преместване на ставата.
   • По правило дислокациите не изчезват сами, без медицинска помощ.
   • Колкото по -дълго ставата е оставена извън подравняване, толкова по -вероятно е сериозно да увреди връзките или сухожилията, затова потърсете лекарска помощ възможно най -скоро.
2. 2 Закрепете пръста си, докато лекува. След като дислокираният пръст е поставен, го закрепете с шина или твърда превръзка, тъй като връзките и сухожилията, които поддържат ставата, може да са били разхлабени и разтегнати, оставяйки изправения пръст нестабилен за няколко дни, докато тъканите му се втвърдят.
   • Нанесете шина от пръчка за сладолед, като я прикрепите към пръста си с лепяща лента.
3. 3 Укрепете пръста си с упражнения. Скоро след като дислокацията е отстранена, ще е необходимо да се развие пръста чрез специални упражнения. За укрепване на сухожилията и мускулите на стъпалото и пръстите на краката, упражнения като смачкване на кърпа и повдигането й от пода с пръсти работят добре (можете да вземете и малки топки).
   • Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете упражнения, особено ако имате артрит или диабет.
   • Ако изпитвате болка при упражнения и тя не се подобрява, потърсете съвет от физиотерапевт или подиатър.

Метод 4 от 4: Елиминирайте други дефекти

1. 1 Отървете се от кривината на пръста на чука. Това заболяване се състои в деформация на втория, третия или четвъртия пръст в близката става, в резултат на което пръстът придобива форма на чук. По правило кривината, подобна на чук, лесно се коригира в началните етапи, но в напреднали случаи пръстът е здраво фиксиран в извито положение. Носенето на прекалено тесни или прекалено тесни обувки, както и обувки с високи токчета, води до това изкривяване, в резултат на което пръстите на краката са изложени на прекомерен натиск.
   • Изкривяването на чука може да се лекува с операция, която включва изрязване и разтягане на компресираното сухожилие и след това закрепване на ставата с метален щифт или тел, или ежедневно енергично разтягане. Шините и ортопедичните подложки също са полезни.
   • Масажирайте около пръста си, след това го разтегнете върху кривата на чука за няколко секунди; повторете това няколко пъти. Правете тези упражнения няколко пъти на ден в продължение на няколко седмици или докато не забележите забележимо подобрение.
2. 2 Коригирайте клишовете. При това нараняване пръстът ви се огъва към подметката поради компресия и огъване както на проксималните (вътрешни), така и на дисталните (външни) стави. В същото време в края на пръста се развиват болезнени мазоли и кожни бучки. То може да бъде причинено от носенето на твърде тесни обувки, наранявания (като напънати сухожилия) и някои медицински състояния като диабет.
   • Плоскостъпието също може да бъде коригирано с помощта на хирургичните техники, използвани за лечение на кривина на чук (разрез и разтягане на компресирани сухожилия).
   • Опитайте се да ходите на пръсти, за да разтегнете стегнатите сухожилия и стави.
3. 3 Отървете се от извиването на пръста, подобно на тоягата. Подобно е на клишопода, но пръстът е огънат само във външната става (в края на пръста). По правило такова изкривяване на пръста се развива поради носенето на твърде тесни обувки или обувки на висок ток. Тези обувки оказват излишен натиск върху пръстите ви.
   • Такава кривина на пръстите на краката може също да бъде коригирана с хирургични методи, подобни на тези, използвани за лечение на кривина на чук и клишоноги, тоест чрез изрязване и разтягане на компресирани сухожилия.
   • Правете всичко възможно, за да разтегнете ефективно стъпалото и пръстите на краката си. Използвайте дистанционни елементи между пръстите си, за да ги направите възможно най -естествени.

Съвети

• Изкривяването на пръстите на краката обикновено е придружено от следните симптоми: болка в пръстите на краката (често придружена от изтръпване и парене), подуване и зачервяване, мазоли, изтръпване на сухожилията, извити пръсти и куцота.
• За да предотвратите възпаление на ставите, поставете меките тъкани между пръстите на краката си, за да ги предпазите от триене един в друг.
• Ако бурситът причинява образуване на калус, накиснете крака си в топла вана с сол Epsom за 15 минути, за да го омекотите, след което внимателно изстържете мазола с пемза. Ще са необходими 3-5 такива процедури в продължение на няколко седмици, за да се премахнат напълно втвърдените мазоли.