Как да излекувате сухата кожа на краката си

Видео: ГЪБИЧКИ ПО КРАКАТА И НОКТИТЕ? ЛЕСНИ И ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ СРЕЩУ ГЪБИЧКИ ПО КРАКАТА И НОКТИТЕ!

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 2: Излекувайте сухата кожа, като промените начина си на живот
Метод 2 от 2: Лекувайте сухата кожа с лекарства
Съвети

Сухата кожа на краката може да бъде болезнена или дразнеща. Тъй като ходилата на краката получават влага само от потните жлези, те се нуждаят от помощ от време на време. Ако страдате от суха кожа на краката, прочетете тази статия, за да научите как да върнете краката си към здраве.

Стъпки

Метод 1 от 2: Излекувайте сухата кожа, като промените начина си на живот

1 Измивайте краката си ежедневно. Хигиената играе важна роля за поддържане целостта и здравето на кожата. Сапунът, макар и важен хигиеничен продукт, може да бъде дразнещ и няма да бъде много полезен за премахване на мъртвите кожни клетки, причинени от сухота. Вместо това трябва да изплакнете обилно краката си с топла вода, за да ги поддържате хидратирани. Топлата вода (34 - 40 ° C) насърчава кръвообращението, успокоява и освежава краката ви.
- Добавете малко масло за вана към вашата баня. Маслата за баня добавят мазна повърхност към водата, която омекотява кожата и предотвратява напукването на кожата.
2 Подсушете краката си с кърпа. За да избегнете допълнително увреждане на кожата си, потупвайте краката си, вместо да ги търкате с кърпа. Не забравяйте, че изсушаването на краката ви ще предотврати инфекцията. Не забравяйте да прегледате и оцените състоянието на краката си и да отбележите всяка странна миризма, сухота или увреждане.
3 Овлажнявайте краката си. Веднага след като накиснете краката си с кърпа, нанесете върху тях овлажняващ крем или лосион, за да уловите влагата в краката си.Също така трябва да хидратирате краката си сутрин преди да отидете на работа и вечер преди лягане. Консултирайте се със специалист в най -близката аптека, за да определите овлажнителя, който работи най -добре за вас.
4 Започнете да използвате пемза. Много е важно редовно да премахвате мъртвите слоеве на кожата, които се натрупват, когато краката ви са много сухи. Напълнете вана и добавете малко Epsom соли към водата. Потопете краката си във вода за няколко минути и след това ги разтрийте с пемза. Солната баня Epsom ще ви помогне по -лесно да почистите мъртвите слоеве на кожата.
5 Опитайте захарен скраб. Ако нямате пемза в дома си, но имате захар и зехтин, можете да си направите захарен скраб. Комбинирайте кафява или бяла захар с малко зехтин. Можете също да добавите етерични масла към сместа. Масажирайте краката си с тази смес, след което изплакнете.
- Ако нямате пемза и не искате да използвате захарен скраб, можете просто да използвате луфа.
6 Избягвайте да накисвате краката си за дълго време. Оставянето на краката във вода твърде дълго може да доведе до загуба на естествен себум, който ще изсуши кожата ви и ще я направи склонна към напукване и нараняване. Можете да изпарите краката си за кратко, например преди да използвате пемза, но като цяло избягвайте продължителното накисване.
7 Използвайте специални кремове за борба със сухотата. Използвайте безалкохолни лосиони и омекотители, които съдържат ланолин, вазелин и кокосово масло, за да хидратирате краката си и да предотвратите напукване. Алкохолът изсушава и дразни кожата и може да доведе до парене и дискомфорт. От друга страна, ланолинът, вазелинът и кокосовото масло ефективно задържат влагата в кожата на краката, като я овлажняват, без да причиняват дразнене.
- Можете също така да нанесете кокосово или зехтин върху стъпалата на краката си за още по -голяма хидратация.
8 Не забравяйте, че краката ви също могат да бъдат чувствителни. Различните хора страдат от различни алергени. За да определите към кои лекарства може да сте алергични, нанесете малко количество от лекарството във вътрешността на предмишницата. Тъй като кожата в тази област на тялото е доста гладка и чиста, лесно можете да забележите зачервяване, възпаление, обрив и сърбеж, които може да изпитате, ако всъщност сте алергични към това лекарство.
- Ако не искате да тествате алергени върху себе си, можете да посетите лекар или дерматолог за необходимия тест.
9 Пийте много течности. Пиенето на достатъчно течности е един от най -добрите начини за поддържане на здрава кожа, включително краката. Ако е възможно, пийте, когато почувствате жажда - жаждата е сигнал от нашето тяло, че започва да се дехидратира. Общо се опитайте да пиете повече от осем чаши вода всеки ден.
10 Поддържайте добро кръвообращение. Можете да стимулирате кръвообращението, като се къпете. Топлата вода помага за разширяването на кръвоносните съдове, доставяйки повече кръв и хранителни вещества към кожата. За да увеличите капилярното кървене, масажирайте краката си с дълги, равномерни удари от върховете на пръстите до глезените. Можете също така да подобрите кръвообращението по следните начини:
- Упражнявайте краката си няколко пъти на ден. Свийте краката си нагоре, след това надолу, след което ги преместете в кръг. Това упражнение подобрява венозното връщане на кръвта към сърцето и нормализира кръвообращението.
- Не сядайте с кръстосани крака. Това положение намалява венозното връщане на кръв към сърцето и предотвратява притока на кръв към краката.
- Не носете тесни дрехи. Тесните неща възпрепятстват притока на кръв. Тези артикули включват тесни дънки и разтегателни чорапи с дължина до коляното.
- Да не се пуши. Никотинът в цигарите влияе отрицателно на притока на кръв и венозното връщане на кръвта към сърцето.Нещо повече, пушенето намалява капацитета на белите дробове, което означава, че по -малко кислород постъпва в кръвта ви, така че краката ви получават по -малко кислород.
11 Носете удобни обувки, които няма да стискат или трият краката ви. Триенето може да доведе до израстъци и мазоли по костните изпъкналости на краката ви. Когато носите обувки, бавно увеличавайте времето за носене от 30 на 60 минути всеки ден. По този начин ще предотвратите механично увреждане на краката си, което ще помогне за заздравяването на сухата кожа.

Метод 2 от 2: Лекувайте сухата кожа с лекарства

1 Използвайте локални противогъбични кремове. Тези кремове могат да се използват, ако сухите ви крака са причинени от гъбички по краката. Винаги изплаквайте добре краката си, преди да нанесете противогъбичен крем. Основните противогъбични кремове са:
- Клотримазол, еконазол, кетоконазол, миконазол, оксиконазол, сулконазол и сертаконазол.
2 Опитайте локални кортикостероиди. Обикновено тези лекарства се използват само за облекчаване на суха кожа, причинена от екзема. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате тези продукти, тъй като те могат да изтънят кожата, ако не се прилагат правилно. Някои видове кортикостероиди са:
- 0,05% - флуоцинодин; 0,05% - Бетаметазон дипропионат; 0,1% - Амцинонид; 0,25% - дезоксиметазон; 0,5% - триамцинолон ацетонид; 0,2% - флуоцинолон ацетонид; 0,05% - Дифлоразон диацетат; и 0,05% клобетазол.
3 Опитайте с кератолитично лекарство. Тези продукти овлажняват най -горните слоеве на кожата. Кератолитичните препарати омекотяват мъртвата кожа и улесняват отстраняването. Опитайте карбамид, който трябва да се прилага ежедневно върху стъпалата на краката ви. Не забравяйте да измиете краката си преди процедурата. Други кератолитични лекарства включват:
- Пропиленгликол 40-70% в 6% гел от салицилова киселина; 4% млечна киселина; 0,5-2% салицилова киселина; и 5% -12% амониев лактат в лосион или мехлем.