Как да излекувате сухата кожа на краката си

Видео: ГЪБИЧКИ ПО КРАКАТА И НОКТИТЕ? ЛЕСНИ И ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ СРЕЩУ ГЪБИЧКИ ПО КРАКАТА И НОКТИТЕ!

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Промяна на процедурите за баня
Част 2 от 3: Овлажняване на кожата
Част 3 от 3: Обща грижа за тялото
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Сухата кожа на краката е дерматологичен проблем, наречен кожна ксероза или астеатоза, и е популярен като "зимен сърбеж". Най -често се изостря през зимните месеци, когато влажността на въздуха намалява. Сухата кожа може да бъде изпитана от всеки, на всяка възраст и по всяко време. В най -тежките случаи този проблем може да доведе до напукване на кожата.

Стъпки

Част 1 от 3: Промяна на процедурите за баня

1 Променете колко често се къпете. Когато се къпете, измивате естествените масла от тялото си. Тези масла не само поддържат кожата ви влажна, но и я предпазват от увреждания, които могат да доведат до още по -голяма сухота. Твърде честото къпане може да отмие твърде много от естествените масла и да изсуши краката ви.
- Опитайте да се къпете през ден или трети ден. Ако трябва да се къпете през тези интервали, използвайте студена вода и сапун само върху най -важните зони (като подмишниците).
- Прекалено дългото или твърде честото къпане може да причини проблеми. Не вземайте вана или душ повече от 10-15 минути наведнъж и не повече от 1 път на ден.
2 Душ с топла вода. Друго важно съображение при вземане на душ е температурата на водата, която премахва голямо количество естествени масла. Твърде горещата вода премахва естествените масла от кожата и изсушава кожата. Използвайте топла вода, за да поддържате краката си сухи.
- Повечето хора нямат термометър за измерване на температурата на водата в банята или душ, така че как да разберете дали водата е твърде гореща? Следвайте същото правило, че не поставяйте бебето си във вана, която не можете да бъдете в себе си. Проверете температурата на водата в най -чувствителните зони на кожата си (например на китката) и направете водата толкова студена, колкото ви е удобно.
3 Избягвайте грубите сапуни. Сапуните, формулирани за борба с мазна кожа или лошо балансирани нива на рН, могат да навредят на чувствителната ви кожа. Изберете сапун, предназначен за чувствителна кожа или с овлажняващ ефект.
- Изследванията показват, че сапуните Dove, особено Dove White и Dove Baby, имат най -балансираните нива на рН и са най -подходящи за чувствителна кожа.
4 Бъдете нежни с кожата си. По време на ежедневните си хигиенни процедури бъдете много нежни към кожата си. Кожата ви е много чувствителна и кожата на краката ви е много тънка и склонна към проблеми. Грижете се добре за кожата си, за да оздравеете и да предотвратите проблеми.
- Периодично ексфолирайте кожата си. Ексфолирането е много полезно за кожата, но трябва да се прави много внимателно и не прекалено често. Сода за хляб или кърпа трябва да са достатъчни, за да премахнат мъртвите клетки на кожата, докато луфата и пемзата могат само да й навредят.
- При бръснене използвайте нови остриета и внимателно обръснете краката си. Тъпите остриета могат да раздразнят кожата и да изострят проблема или да бъдат началото на проблема.
5 Оставете кожата да изсъхне сама или подсушете с кърпа. Трябва да сте нежни с кожата си, докато я изсушавате след къпане. Изсушаването на кожата ви бързо и енергично с кърпа ще я раздразни и ще премахне естествената влага. Оставете кожата да изсъхне сама или в крайни случаи леко попийте със суха, чиста кърпа.

Част 2 от 3: Овлажняване на кожата

1 Нанесете овлажнител веднага след душ. След като излезете от душа, нанесете поне един тънък слой овлажнител. Това ще ви помогне да замените естествените масла, които сте измили по време на къпане, а също така ще помогне за задържане на влагата след къпане.
- Ако нямате време за душ, но искате да овлажните краката си, увийте ги в топла, влажна кърпа за 10-20 минути. Това ще овлажни кожата и ще отвори порите, което ще помогне на крема да се абсорбира добре.
2 Опитайте кремове на базата на ланолин. Ланолинът е един от малкото продукти, които имат дълготраен ефект върху кожата. Това е естествен продукт, изработен от восък от овча вълна за защита на кожата.
- Нанасяйте обилно ланолинов крем всеки ден в продължение на една седмица. След това нанасяйте ланолинов крем на всеки 3-4 дни.
- Можете също така да нанасяте крема през нощта и да носите стара пижама отгоре, което позволява на продукта да действа, докато спите.
3 Използвайте масла. Можете да използвате бебешко масло, кокосово масло, масло за тяло. Всяко от тях ще бъде много полезно за регенерацията на кожата ви. Това не винаги е най -доброто решение в дългосрочен план. Ако обръснете краката си, маслото може да раздразни и блокира космения фоликул, което може да доведе до врастнали косми. Поради тази причина маслото не трябва да се използва през цялото време. Но с помощта на маслото кожата ви ще се лекува по -бързо по време на лечението и ще я защитава през студения зимен сезон.
4 Избягвайте повечето други овлажнители. Много овлажнители не правят много добро за кожата ви. Може да е само слой крем, който остава на повърхността на кожата. Проучете съставките и обърнете внимание на тези, които наистина помагат на кожата ви, и игнорирайте останалите, защото това е загуба на пари.
- Необходимите съставки са млечна киселина, пропилен гликол и карбамид.
- Ароматът е съставка, която трябва да се избягва. Много аромати дразнят кожата и трябва да се избягват.

Част 3 от 3: Обща грижа за тялото

1 Пии много вода. Ако пиете малко вода, кожата ви ще пострада първа от нея. Дехидратацията на тялото причинява суха кожа, както и редица други здравословни проблеми. Пийте много вода всеки ден, за да защитите кожата и цялото си тяло.
- Колко вода да се пие се определя от индивидуалността на организма. Препоръчва се да се консумират 8 чаши вода на ден.
2 Защитете кожата си от студ. Когато въздухът стане по -студен, в него има по -малко влага. Когато въздухът е сух, той изхвърля влагата от кожата (за постигане на баланс). Ето защо кожата ви е много по -суха през зимата. Защитете кожата си от студа, като носите топло облекло и нанесете овлажняващ крем, за да предотвратите сухота.
- За да защитите краката си, опитайте да носите чорапи или тънки чорапогащи под панталоните си през зимата. Това ще помогне за поддържане на кожата влажна, тъй като денимът не може да я предпази от студа.
3 Поддържайте нивото на влажност в дома си. Сухият, горещ въздух извлича влагата от кожата ви, а повишената влажност в дома ви ще предотврати сухотата. Малък овлажнител на въздух в спалнята ще помогне на кожата ви, а още по -добре, инсталирайте овлажнители на други.
- Уверете се, че не овлажнява прекалено много дома ви. Прекомерната влага в дома ви може да доведе до мухъл, което може да доведе до отрицателни последици за здравето.
4 Избягвайте прекомерното излагане на слънце. Слънцето е много лошо за кожата ви. Освен че причинява рак на кожата, той може също да причини сухота и дразнене на кожата. Носете леки, но затворени дрехи, когато сте на слънце, например ленени панталони. Ако не можете или не желаете да носите затворени дрехи, тогава поне носете слънцезащитни продукти. Използвайте слънцезащитен крем (UVA / UVB) и не забравяйте да го използвате според указанията. Крем SPF 15 трябва да е достатъчен, за да защити кожата ви.
5 Преразгледайте диетата си, за да получите хранителните вещества, които са жизненоважни за кожата ви. Вероятно знаете, че тялото ви се нуждае от витамин С, за да се бори с настинката, а мускулите се нуждаят от протеини, но знаете ли от какво се нуждаете за здрава кожа? Кожата ви също се нуждае от специални хранителни вещества, затова се уверете, че получавате достатъчно витамин Е, витамин А и омега-3 мастни киселини.
- Добри източници на тези хранителни вещества са сардини, аншоа, сьомга, бадеми, зехтин, моркови и зеле.
- Можете също така да приемате добавки, въпреки че тялото ви не винаги може да ги усвои, както и от естествени храни.
6 Опитайте четка за суха кожа. Купете четка с естествена четина, но не прекалено твърда, за да не повредите кожата си. Работейки бавно, с четка нагоре и надолу по краката, но не прекалявайте. След това изплакнете краката си под душа и нанесете кокосово, бадемово или гроздово масло с добро качество. Лосионите могат да влошат нещата, затова ги избягвайте. Краката ви ще спрат да се лющят.
- Ако това се дължи на медицински проблем, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате четката върху суха кожа.
7 Консултирайте се с Вашия лекар. Посетете Вашия лекар, ако сте използвали всички тези методи и кожата Ви все още страда от сухота. Трябва да изключите медицински причини. Сухата кожа може да бъде симптом на определени медицински състояния или лекарства. Важно е да попитате Вашия лекар, че сухата кожа не е причинена от някоя от тези причини.