Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Осъзнахте ориентацията си, приехте я и решихте, че е време да излезете. Спрете и помислете отново дали наистина сте готови за това. Ако е така, първо поговорете с най -близките си приятели и след това решете дали искате да споделите тази новина с останалите познати. Ако имате връзка с друг член на ЛГБТ общността, потърсете тяхната подкрепа.

Стъпки

1. 1 Осъзнайте, че сте взели смело решение и че то ще ви донесе повече щастие в дългосрочен план, отколкото да се опитвате да скриете нещо. Няма нищо по -важно от положителното отношение към вашата ориентация. Трябва да се приемете напълно, преди да поискате приемане от другите - ако идеята да бъдете открито член на ЛГБТ общността ви отвращава, прегледайте ситуацията отново. Не всеки е в състояние незабавно да се отърве от предразсъдъците, но след като излезете, ще направите крачка към промяна на имиджа си в обществото и в крайна сметка да го приемете. И въпреки че известно време след като излязоха, другите може да се чувстват неудобно да общуват с вас, все пак е по -добре да бъдете честни - това е единственият сигурен път към щастлив и комфортен живот.
2. 2 Приготви се. Преценете последиците от излизането пред семейството, приятелите и колегите си, преди да се ангажирате. Има ли хомофоби сред тях? В някои религии хомосексуалността се счита за грях; трябва да уважавате чувствата на други хора, но не трябва да се примирявате с религиозни фанатици, насърчаващи нетолерантност и нетолерантност. Може да отнеме известно време, докато околните свикнат с ориентацията ви. Уверете се, че тези, към които първо се отваряте, са подкрепящи и не осъждащи, и изчакайте, преди да кажете на някой друг. Ако познавате други членове на ЛГБТ общността, можете да ги попитате за съвет. Родителите ви може да приемат тази новина с враждебност - не забравяйте, че те са израснали в различно поколение и във всеки случай ви желаят само най -доброто.
   • Бъдете подготвени за въпроси. Родителите може да се притесняват как другите ще се отнасят с вас или че няма да имате дете - тези чувства са разбираеми и трябва да се вземат на сериозно. Ако вашето семейство е религиозно, подгответе предварително информация, която положително оценява хомо / бисексуалността от гледна точка на вашата религия. Разкажете им за религиозни и ЛГБТ поддръжници.
   • Ако подозирате, че родителите ви могат да се отрекат от вас или искат да спрат да общуват, изчакайте, докато станете достатъчно независими от тях, преди да излезете.
3. 3 Изберете мъдро човека, пред когото първо се отваряте. Това трябва да е доверен приятел или роднина, който вероятно ще ви подкрепи. Говорете за вашата сексуална ориентация с близки, преди да го направите публично достояние. Дозирайте информацията, за да не ги обезпокоите - започнете с фразата, че трябва да им кажете нещо важно и вие отдавна ще започнете разговор за това. Дайте да се разбере, че не сте запазили ориентацията си в тайна нарочно, а просто искате първо да разберете това сами.
4. 4 Когато се почувствате по -уверени, започнете да се отваряте малко към другите си приятели. Не е нужно да казвате на всички наведнъж; Хората могат да реагират по различен начин, затова е най -добре да говорите насаме с всички, като изберете подходящия момент. Както и при родителите ви, ако подозирате, че някой, когото познавате, няма да иска да продължи да говори с вас или ще ви нападне, изчакайте, докато сте независими от тях. Предайте своята ориентация веднага щом срещнете нови хора, ако това не ви притеснява. Хората ще бъдат по -лесно да ви приемат, ако знаят за всичко от самото начало. Много по -трудно е да се отвориш за стари познати, които вече са формирали образа ти на хетеросексуален в главите си.
5. 5 Внимателно изберете начина си на излизане. Можете да съобщите тази новина в сериозен разговор индивидуално или да я споменете небрежно в разговор, показвайки, че сте приели напълно идеята и се чувствате уверени. Ако все пак искате да започнете отделен разговор за вашата ориентация, поемете дълбоко въздух и просто го кажете. Можете да практикувате първо у дома, но не трябва да избягвате и намеквате директно по време на разговора. Бъдете директни.
   • Ако не искате да създавате много шум, опитайте се небрежно да вмъкнете признанието си в разговора. Колкото по -спокойни сте, толкова по -малка е вероятността да реагирате прекалено на други хора.
6. 6 Бъдете прагматични. Може да се сблъскате с отхвърляне; бъдете готови, че не всичко ще върви гладко наведнъж. Уверете се, че сте в безопасност след изповедта си и че определено сте готови за тази стъпка. Не е необходимо да съобщавате новината веднага на обществеността, ако смятате, че не сте достатъчно уверени и свободни да го направите, или че може да ви навреди по някакъв начин. Ако сте зависими от някой, чието отношение може да се промени след излизането, опитайте се първо да се справите със ситуацията и изчакайте, докато се изправите сами.
7. 7 Гордейте се с това кой сте Никой не трябва да ви кара да се срамувате от себе си. Не се извинявайте и не се срамувайте от ориентацията си. Научете се да не обръщате внимание на негативността от другите; позволявайки на хората да мислят, че се чувствате виновни за това кой сте, само ще изостри негативността и предразсъдъците им. Опитайте се да поддържате добро настроение - това ще покаже на всички, които се грижат за вас, че се чувствате добре. Трудно е хората да си представят себе си на ваше място и не винаги са в състояние да разберат емоциите ви. Просто им кажете, че сте добре и щастливи.

Съвети

• Не се страхувайте да отидете на обществени места и да се срещнете с родителите си със съпруга си. Това е вашият живот и ваш избор, не се притеснявайте за връзката си.
• Разберете как да реагирате на флирт. Когато някой започне да ви гледа с поглед, отговорете по удобен за вас начин. Ако не искате да говорите директно за сексуалността си, просто кажете, че вече сте във връзка.
  
  
• Ако сте готови да разкриете всички карти, можете да кажете нещо подобно "Благодаря, но имам партньор. Вече сме заедно ..." или „Поласкан съм, но съм гей / лесбийка", или „Благодаря, но не излизам с мъже / жени’.
• Бъди търпелив... Не забравяйте, че вие ​​самите не сте свикнали веднага с ориентацията си, а на другите също може да им трябва време. Дори и да се гордеете със себе си, не очаквайте същото от другите и не оказвайте натиск върху тях. Някои хора може да се затруднят да приемат ситуация и това е добре, стига да не ви уважават.
• Запознайте се с нови хора, включително както членовете на ЛГБТ общността, така и тези, които не принадлежат към нея; понякога те могат да те разберат още по -добре и да те подкрепят, ако излизането стане труден период в живота ти. Не приемайте въпроси относно ориентацията с враждебност - това може да доведе до запознаване с други членове на гей общността.
• Използвайте ЛГБТ символиката във вашия външен вид - дъгообразен или розов обърнат триъгълник. Можете също така да направите дъгова огърлица, гривна или лента за глава.

Предупреждения

• Игнорирайте хората, които хвърлят обидни фрази като „Ще отидеш в ада "... Отговорете им „Благодаря ви за загрижеността, но се чувствам доста удобно и съжалявам, че сте толкова разстроени от това“, и спрете да общувате, ако е възможно. Те не струват вашите нерви.
• Избягвайте клюките! Може да загубите доверието на приятелите си, ако слуховете достигнат до тях, преди да им кажете всичко. Ако вашето решение може да засегне някой около вас, уверете се, че тези хора първо знаят за всичко. Например, ако се срещате с хетеросексуално гадже / приятелка, първо им кажете. Не правете глупаци от тях и не преследвайте връзка, от която вече не се интересувате. Така че губите само време - както на вашето, така и на партньора ви.
• Забележете дали приятелите и семейството ви са променили отношението си към вас, след като излязоха. В началото може да се почувствате неудобно или неудобно - изчакайте малко. Ако с времето нищо не се промени, говорете с тях по тази тема.
• Да бъдеш отворен член на ЛГБТ общността не винаги е лесно. Уверете се, че сте в безопасност и не нарушавайте закона, като участвате в хомосексуални отношения.
• След като излезете, е по -вероятно да срещнете негативизъм и отхвърляне, но не се обезсърчавайте и не забравяйте, че основното е как се чувствате към себе си.
• Помислете за вашата безопасност, когато избирате пред кого да отворите и кога. Ако живеете в консервативно общество, най -добре е първо да намерите други членове на ЛГБТ общността и да ги попитате за техния опит от излизането.
• Ако търпите тормоз в училище или на работа, не се страхувайте да потърсите помощ от правоприлагащите органи.