Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Разгледайте всички опции
• Метод 2 от 4: Защитете здравето си и се справете със стреса
• Метод 3 от 4: Подготовка за изпита
• Метод 4 от 4: Работа върху концентрацията
• Съвети

Конкурентните изпити могат да бъдат обезсърчаващи, но ако използвате интелигентни стратегии, за да се подготвите за тях, процесът може да се управлява много по -добре.За да бъдете напълно въоръжени по време на състезателния изпит, купете или потърсете в мрежата материали, за да се подготвите за задачите, които трябва да изпълните, направете пробен тест, за да установите недостатъците си и съставете график и график за вашето обучение . Като цяло общи съвети за запаметяване, почивка и поддържане на здраве също ще ви помогнат да се подготвите за изпита.

Стъпки

Метод 1 от 4: Разгледайте всички опции

1. 1 Запишете се за индивидуален курс. Например, има редица образователни центрове, предлагащи курсове за подготовка за изпита. Страхотното в тези курсове е, че някои студенти се възползват от чувството за контрол, което създава класическата учебна среда. Занятията могат да бъдат с различна продължителност, така че можете да изберете най -удобния за вас формат. За да кандидатствате, трябва да отидете онлайн и да изберете уебсайта на курса, който искате да посетите, да предоставите адреса и датите си, които са удобни за вас, за да посещавате уроци във вашия район.
   • Повечето от курсовете включват ръчна работа, от която можете да видите напредъка си и да маркирате проблемните области. В някои други подготвителни курсове ще ви бъдат предложени подобни средства за проследяване на вашия собствен напредък.
   • Тези класове струват пари, но включват и цената на учебните материали, които ще ви трябват.
   • За да получите най -добрите оценки, изпълнете цялата домашна работа по курса.
   • Ако живеете в провинциите, може да се наложи да пътувате до града за часове. Като алтернатива можете да вземете курсове за дистанционно обучение, предлагани от много образователни центрове. Опитайте се също да намерите преподаватели, които да преподават класове чрез Skype.
2. 2 Регистрирайте се за онлайн програма за подготовка на изпити. Има много сайтове, някои от тях са безплатни, други са платени, където можете да се регистрирате и да се подготвите за желания изпит. Например за USE има сайтове за подготовка за USE с видеоклипове, текстови уроци, практически задачи, които приличат на истински изпит, и игри, които ви помагат да учите и предотвратявате разсейването.
3. 3 Купувайте учебни материали и изучавайте сами. Например, има различни ръководства за подготовка за изпита, можете да си купите този, от който имате нужда повече, и същата ситуация с много други изпити. И така, за изпита има следните подготвителни материали: най -важните книги са ръководства за подготовка, те са предназначени за всички, които искат да получат повече точки, независимо от нивото на умения и силните / слабите страни; учебниците по предмети ще ви помогнат да се съсредоточите върху една конкретна област на изпита, например по руски език или математика; книги за отлични студенти, които искат да научат малко повече за това как да получат няколко допълнителни точки и накрая, за тези, които не вкарват много точки и / или искат да учат малко. Ако имате нужда от малко повече от няколко точки, не гледайте уроци, които обещават пълен курс за пет часа и други подобни.
   • Купете учебни материали от магазини, онлайн или вземете назаем от библиотеката.
   • Опитайте се да намерите най -добрите учебници за изпита, за който се подготвяте, и се съсредоточете върху слабостите си.

Метод 2 от 4: Защитете здравето си и се справете със стреса

1. 1 Уверете се, че сте си почивали добре преди изпита и по време на подготовката. Опитайте се да заспите цели осем часа преди изпита. Ако не спите достатъчно, това ще се отрази на оценката ви. Ако не спите постоянно, това създава стрес и рискувате да се разболявате по -често.
2. 2 Планирайте предварително кога трябва да си лягате и да ставате. Има специален метод за планиране, който ще ви помогне да си легнете навреме. Започнете с времето, което трябва да бъдете в стаята за изпити или класа на следващия ден. След това пребройте всичко, което трябва да направите до този момент.Пребройте цялото време, което ще ви отнеме, добавете сън към него и разберете колко време е необходимо да си легнете, за да спите достатъчно.
   • Помислете колко време обикновено ви отнема да заспите и вземете предвид и това време.
   • Добавете малко свободно време към плана си в деня на изпита, в случай на непредвидени обстоятелства, например, ако изведнъж се загубите и не можете веднага да намерите стаята за изпити.
3. 3 Яжте храни със сложни въглехидрати, които стимулират мозъчната функция. Ако гладът ви разсейва по време на изпит или подготовка, няма да можете да се концентрирате правилно. Ето защо, в деня на изпита или преди подготовката, яжте храни с високо съдържание на протеини, като яйца и / или пълнозърнести храни, които ще ви накарат да се почувствате сити за няколко часа, като овесени ядки. Ако има почивка по време на изпита, донесете нещо за ядене, например ябълка, за да ви развесели.
   • В деня на изпита яжте сложни въглехидрати като овесени ядки, които са по -добри от бонбоните, които се състоят от прости въглехидрати и захар.
   • Яжте една порция Омега-3 три пъти седмично. Помислете за добавяне на Омега-3 към вашата диета, ако искате да запомните по-добре информацията и да се подготвите за изпита. Този комплекс подобрява способността за концентрация и оживление. Можете да получите тези вещества от сьомга, херинга, скумрия, пъстърва и сардини.
   • Яжте тъмни зеленчуци и плодове за антиоксиданти, които повишават вашите познавателни способности. Окислителите нарушават целостта на клетъчните мембрани, а плодовете като боровинките са източник на антиоксиданти, които защитават мозъчните ви клетки.
4. 4 Вземете упражнения. Около два часа и половина седмично упражнения с умерена интензивност (ходене или колоездене) ще ви помогнат не само да поддържате форма, но и да изчистите главата си. Ще бъде по -лесно да се концентрирате върху обучението и изпита. Ако се интересувате от отборни спортове, има любителски клубове, които се събират в парковете и можете да играете или безплатно, или за малко пари. Проверете в университета или парка във вашия район, помислете за наемане на диск с видеоуроци или посетете фитнес залата със семейството или приятелите си. Правете това всеки ден или през ден.
   • Ако смятате, че нямате време, направете 15 минути разходка из блока си по време на кратки почивки. Това ще ви позволи да се концентрирате по -добре върху материала, когато се върнете в училище.
   • Сутрешното бягане също може да ви добави енергия.
   • Намерете начин да спортувате, без да променяте начина си на живот. Например, вървете няколко спирки по пътя си към университета или използвайте стълбите и не използвайте асансьора.

Метод 3 от 4: Подготовка за изпита

1. 1 Направете фалшив практически тест. Интернет предлага редица практически тестове за едно и също използване, използвайки задания от предишни години. Ако искате да разберете кое е най -важното при подготовката на изпита, струва си да вземете практически тест, за да определите върху какво да се съсредоточите. Диагностичните тестове могат да бъдат намерени и в учебниците, с които започвате.
   • Правете практически тестове в среда, подобна на истински изпит. Измервайте времето, приберете всички притурки и мами, изключете музиката и седнете на бюрото си или на друго място, което прилича на сайт за изпити.
2. 2 Опитайте се да напишете есе по темата на изпита. Ако вашият изпит има писмена част, поработете за завършване на есето си в рамките на времето, определено за него. В същото време, в рамките на определеното време, вие също трябва да направите план и като цяло да измислите какво ще напишете.
3. 3 Направете план за урок, за да структурирате времето си. Планът трябва да е реалистичен и да се основава на изпита, за който се подготвяте, както и на експертни оценки за времето, което ще ви е необходимо за подготовка. За някои изпити, например, Единния държавен изпит, трябва да се подготвите за няколко месеца.
   • Седнете, съберете всички учебни материали и направете списък с теми / области, които трябва да научите преди изпита.
4. 4 Запишете колко време ви е необходимо за всяка тема. Ключът към успешното издържане на изпита е да се придържате към план, да практикувате редовно и да изпълнявате целеви задачи. Обикновено е необходимо да се отделят големи парчета време през целия ден за подготовка. В съответствие с плана разпределете темите за изучаване в зависимост от това колко материал можете да научите приблизително наведнъж.
   • Започнете с най -важния материал и преминете към по -малко важния, за да сте сигурни, че имате най -важните знания преди изпита.
5. 5 Използвайте приложения като Google Календар за планиране. Можете да регистрирате акаунт в Gmail, ако все още нямате такъв, за да изтеглите приложението. Отворете Календар, отидете на Ново -> Събитие и насрочете дейностите си с напомняния. Проверявайте и актуализирайте Календара си редовно, за да не забравите графика си за подготовка.
   • Google Календар има функция за напомняне по имейл, която можете да използвате.
   • Ревизирайте графика си, ако е необходимо. Ако се случи нещо важно и нямате време да работите, отворете календара и пренапишете плана. Намерете прозорец в графика си и наваксайте загубеното време, за да сте в крак с предварително изчисления темп на подготовка.
6. 6 Отменете някои от вашите случаи. За да ускорите подготовката си за изпит, трябва да освободите малко място в ежедневния си график за обучение. Обяснете на семейството и приятелите си, че искате да се съсредоточите върху подготовката. Предприемете всички необходими стъпки, за да сте сигурни, че имате време и място за редовни упражнения.
7. 7 Проследявайте напредъка си, като изпълнявате тестови задачи. На всеки две седмици или по -често, в зависимост от препоръките, изпълнявайте тестовите задачи, след което преглеждайте въпросите, които ви създават трудности. Направете бележки и коментари относно въпросите, които бяха. Ако неправилните отговори не са подчертани в резултатите от теста, опитайте се сами да разберете какво сте пропуснали и открийте системата във вашите грешки, за да разберете върху какво трябва да се съсредоточите в бъдещите проучвания.
   • По време на изпита не третирайте всеки въпрос като уникален. Има няколко вида въпроси, които се повтарят на изпитите. Например при изпита по руски език въпросите обикновено се разделят на следните категории: граматика и употреба, пунктуация, структура на изречението, стратегия, организация и стил.
8. 8 Научете областите, в които не сте силни. Прекарвайте повече време в изучаване на теми, които не разбирате. Например, ако в изпита имате проблеми с отговорите на въпроси относно структурата на изреченията, вземете уроците по структурата на изречението в учебника си. Поискайте помощ от някой, който е добре запознат с теми, които са трудни за вас, като учител или приятел.
9. 9 Придържайте се към веднъж направен план. Понякога стресът, който идва с подготовката за изпити, е твърде голям поради количеството материал за изучаване. Преборете този стрес, като се съсредоточите върху изучаването на един урок наведнъж. Припомнете си, че имате достатъчно време да преминете през целия материал по тема и не се опитвайте да преминете през целия обем на изпитите възможно най -бързо.
   • Не се опитвайте да научите всичко наведнъж, натъпкването няма да ви помогне да усвоите изучавания материал.

Метод 4 от 4: Работа върху концентрацията

1. 1 Опитайте се да премахнете всички разсейвания, докато учите. Една от най -добрите стратегии за по -успешно учене е да придобиете навика да премахвате всичко от бюрото си, което ви отвлича от обучението. Редовните погледи към телефона или компютъра ви ще повлияят на концентрацията и асимилацията ви. Преместете всички джаджи и оставете обкръжението ви да ви помогне да се концентрирате върху обучението си. Например, по -добре е да не включвате телевизора във фонов режим и да избягвате други дразнители.
2. 2 Практикувайте на различни места. Ново изследване показва, че хората усвояват повече информация, когато спортуват на различни места. Ще можете да се концентрирате по -добре, като смените мястото на обучение, защото по този начин вашата среда ви прави по -внимателни. Например, когато почувствате, че губите страстта си към ученето, преместете се в друга стая в дома си.
   • Опитайте се да посетите различни места с различна атмосфера. Например, различните стаи имат различни по цвят стени и / или различно осветление.
3. 3 Когато ви омръзне, опитайте се да промените малко посоката на мислите си. Помислете какво ще знаете, когато приключите с подготовката, съсредоточете се върху положителните аспекти на това знание, не позволявайте на скуката да навлиза твърде дълбоко. Помислете за потенциала да използвате тази информация в живота си или как можете да я направите полезна.
4. 4 Спокойно. Когато се подготвяме за изпит, учебни материали или вече изпълняваме задачи, ние инстинктивно се изнервяме. Понякога нервността е навик, който живее с нас от много години, а подготовката и полагането на изпити става много по -трудно, отколкото би могло да бъде. Това се случва, защото ставаме твърде развълнувани поради нервността си и ни става по -трудно да се концентрираме върху правилните неща и процеси. За да се преборите с този инстинкт, има няколко прости съвета, които да ви помогнат да се отпуснете:
   • Стегнете мускулите си и след това се отпуснете напълно. Когато сте напрегнати, затворете очи, свийте пръстите на краката, свийте ръцете си в юмруци, напрегнете мускулите на краката и гърба си и т.н. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за няколко секунди, като останете напрегнати. След това, след пет секунди, отпуснете всичките си мускули наведнъж и се насладете как цялото напрежение е изчезнало.
   • Затворете очи и концентрирайте ума си върху конуса на носа. Гледайте дишането си. Имайте предвид, че вдишвате хладен въздух и издишвате топъл въздух. Продължете да вдишвате и издишвате, концентрирайки се върху върха на носа, докато се успокоите.

Съвети

• Намерете мястото, часа и материалите, необходими за изпита.
• Моля, прочетете внимателно всички изпитни материали.
• Вечерта преди деня на изпита, уточнете мястото, часа и материалите, необходими за изпита.