Как да спрете да бъдете твърде ревниви момиче и да станете най -доброто момиче

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Чувствайте се в безопасност
Част 2 от 3: Оценете силата на връзката си
Част 3 от 3: Как да намалим ревността и да започнем отначало
Съвети
Предупреждения

Имате ли чувството, че започвате да изпитвате смазващо чувство на ревност, когато гаджето ви говори с други момичета? Страхувате ли се, че страховете ви задушават вашите собствени отношения? За да спрете да бъдете твърде ревниви и да станете мечтаното момиче, следвайте тези инструкции.

Стъпки

Част 1 от 3: Чувствайте се в безопасност

1 Научете се да приемате себе си такъв, какъвто сте. Голяма част от ревността идва от чувството за несигурност относно идеята, че някой друг може да направи партньора ви по -щастлив или да му даде повече. Спомнете си какво е избрал вашият партньор Вие, а не някой друг. Спрете постоянно да се притеснявате за теглото, ръста, външния си вид; вашият постоянен негатив опустошава както вас, така и партньора ви. Нещо повече, когато хората са изправени пред прекомерно чувство на несигурност, те се изключват и вие сте под влиянието на самоизпълняващо се пророчество, което ви дърпа по-дълбоко в бездната на неуважение и пренебрегване на себе си. Вашият партньор е с вас и те имат причини да ви смятат за привлекателни, но дори и да не са, никога не трябва да оставяте мненията на хората около вас да определят вашето собствено отношение към себе си.
- Прочетете как да станете уверени в себе си - това ще ви помогне да станете по -уравновесен и уверен човек.
2 Справете се със старите си душевни рани. Повечето хора ги имат и много от нас позволяват на старите недоволства да проникнат в нови взаимоотношения - несъзнателно да играят динамиката на старите отношения или да възприемат нашия прекрасен нов партньор през призмата на скептицизъм и пристрастия. Ако е необходимо, разберете как да се справите с емоционалната болка, така че да се чувствате по -добре и да видите връзката си днес каква е.
3 Разберете какво означава да имате здрави отношения. Независимо дали сте начинаещ или ветеран в този бизнес, не винаги е лесно да разберете това предполагаем при щастлива връзка и какви чувства трябва да предизвикат. Много от нас растат без добър пример за взаимоотношения, сред приятели, семейство и дори сред родителите си. За да влошат нещата, само ужасната връзка може напълно да ви извади от равновесие и да загуби увереност в себе си, като ви накара да се съмнявате в себе си за години напред. За да научите повече, прочетете за Как да поддържаме здрави отношения.

Част 2 от 3: Оценете силата на връзката си

1 Преоценете настоящите си отношения. След като разберете себе си и сте постигнали ясно разбиране на чувствата и преживяванията си, е време да хвърлите нов поглед върху връзката си. Ревността, съмнението и страхът ви растат ли от проблемите на собствената стойност? Може би такъв поглед ще бъде само извинение за незадоволителното поведение на партньора ви? Дори и да не сте уравновесеното момиче, което трябва да бъдете, това не означава, че трябва да пренебрегвате и отписвате грешките на партньора си поради вашата вина; винаги съществува възможност чувствата ви извън контрол да са резултат от опити за потискане на собствените ви инстинкти; в края на краищата, може би и двамата сте имали пръст в случващото се във връзката ви в момента. Преди да обвините себе си за ревност и дисбаланс, прочетете статиите по въпросите по -долу, които смятате, че могат да се отнасят до вашата ситуация. Лечебният процес може да започне едва когато знаете със сигурност какво наистина се случва с вас и партньора ви.
- Прочетете как да разпознаете манипулативна или контролираща връзка.
- Прочетете как да разпознаете манипулативно поведение.
- Прочетете как да разпознаете началник.
- Прочетете как да прекратите контролна или манипулативна връзка.
- Прочетете как да се справите с психологическото насилие.

Част 3 от 3: Как да намалим ревността и да започнем отначало

1 Дайте на партньора си повече свобода. Ако го следвате, хвърляте обвинения към него, следите страниците му в социалните мрежи или по някакъв друг начин показвате отчаяние, първият ви приоритет е да отстъпите. Поемете няколко дълбоки вдишвания, оставете го на мира и се опитайте да не правите нищо предизвикателно за известно време.Намерете възможности да излезете с приятелите си, да отидете на интересно събитие и да намалите честотата на срещите си с приятеля си поне за една среща. Бъдете внимателни и се опитайте поведението ви да не изглежда (и да не се усеща от вас) като отмъщение; Вашата цел не е да го наказвате, да му давате студен душ или да го манипулирате, за да ви моли за прошка - целта ви е да дадете шанс на двама ви да си починете, да изпуснете малко пара, да оцените случващото се и да се надяваме да запазите връзката .
- Ако имате нужда от повече съвети, прочетете, за да научите как да дадете на мъжа си повече свобода.
2 Вдъхнете нов живот на връзката си. Преди да извършите някаква вътрешна работа със себе си или с партньора си, трябва да поемете контрола върху евентуалното по -нататъшно разрушаване на напрежението ви. Започнете, като постигнете здравословен баланс между това да дадете свобода на партньора си и да подобрите качеството на времето, което прекарвате заедно. Погрижете се за вашите хобита и го оставете да ви обогати и да изпълни живота ви със смисъл - в края на краищата част от привлекателността на друг човек за нас се ражда от неговата мистерия и някаква тайна; Ако прекарвате цялото си време в проверка на обажданията, съобщенията, имейлите и публикациите в социалните мрежи на гаджето си, едва ли ще успеете да запазите интригата на това, което правите. Разпределете равномерно времето си между приятеля си и приятелите си и го оставете да направи същото. Възстановете интереса си към старите хобита и ако е необходимо, намерете ново хоби, което ще направи вашата неромантична част от живота по-смислена. След това, когато и двамата си спомните какво означава да се липсвате един друг, подобрете качеството на времето си заедно - отидете на почивка или уикенд у дома, опитайте нещо ново (като например да се запишете на танц заедно) или създайте настроение искате, като флиртувате, докато се опитвате да поддържате романтика. ...
3 Изградете правилната комуникация помежду си. Трябва да работите върху това заедно; Много проблеми в отношенията могат да бъдат коригирани (ако не бъдат избегнати напълно), ако двойката е в състояние да общува истински и ефективно помежду си. Голяма част от ефективната комуникация е свързана с съобщаването на неприятна тема, без партньорът ви да се защитава (или по -лошо, да атакува). Опитайте се да се въздържате от обвинения: научете се да говорите за какво Усещам (например: „Чувствам се уплашен, когато останеш до късно и не ми казваш къде си и колко скоро ще се върнеш“) вместо да говоря за какво се страхуват („Страхувам се, че ми изневеряваш“) би звучало като шамар. Бъдете честни с партньора си, разказвайте му за мислите и притесненията си, вместо да ги натрупвате в себе си - рано или късно чувствата ви ще избухнат от небето. Прочетете как да комуникирате ефективно за по -подробни указания.
4 Научете се да се доверявате. Проблемите с доверието могат да ви подлудят. Задайте си въпроса: на кого наистина нямате доверие? Вашият партньор, неговите приятели или вие самите? Ако осъзнаете, че все още не сте сигурни в себе си по отношение на любовта, или просто се чувствате застрашени от друго момиче, това ще бъде добър резултат; и двете излизат от един и същ проблем, по който можете да се справите и да поемете пълен контрол. Прочетете как отново да се доверите на гаджето си и за двама ви.
- Той не отговори ли на текстовото ви съобщение? Това е проблема. Обсебеността от такива неща само ще ви дразни; Ако се отдръпнете и не чакате незабавно да се отговори на вашите обаждания, sms и т.н., гаджето ви няма да се дразни. Не му се обаждайте с предложение да се срещнете, ако все още е на среща с някого по неговия бизнес - поемете дълбоко дъх и продължете. Той ще ви отговори, когато може.
- Не молете вашия човек да спре да посещава конкретно място.Част от ревността се ражда от желанието да се контролират другите; даването на свобода на вашия човек ще ви покаже доверие и ще му даде повече причини да ви уважава.
- Не е нужно да давате на мъжа си абсолютна карта бланш от доверие. Ако наистина се притеснявате за нещо, не внимавайте да не повдигнете внимателно тази тема. Кажете му, че ви е неудобно, когато говори с определено момиче, или честно му кажете за поведението му, което ви обижда. Не прекалявайте и не се навеждайте на обвинения. Просто говорете за това как се чувствате - ако той го уважава, той ще се опита да промени ситуацията.
- Ако гаджето ви не заслужава доверие, тогава е негов ред да запретне ръкави и да отговори със собствената си работа на всички усилия, които сте положили за връзката си. Ако не може или не иска да направи това, напуснете го и започнете да търсите някой друг, който е готов за това.
5 Бъдете невероятно момиче. Добре, успяхте да спасите връзката си и да поправите щетите, които са й нанесени. Какво следва? За да стане момичето на мечтите си, на което мечтае да се върне у дома, прочетете как да бъдете добро момиче.

Съвети

Когато не сте заедно заради нещо, което правите, не се страхувайте да му покажете, че ви е скучно. Може би ще свикне да ви пише в онези моменти, когато самият той ще бъде зает с нещо.
Помислете си: не ревнувате. Повторете това многократно - това ще се превърне в вашето самоизпълняващо се пророчество.
Не е нужно да мразите всичките му приятелки по подразбиране. Най -вероятно това са доста сладки момичета, които също могат да станат ваши приятели.

Предупреждения

Гневът е най -лошата реакция в тази ситуация. Не се опитвайте да обидите него или друго момиче. Бъди спокоен.
Не го следвайте в опит да се уверите, че той не ви изневерява (или поради някакво друго подозрение). Ако той ви хване, това само ще изостри проблема или дори ще създаде нов.
Не опитайте се да проявите ревност, за да го накажете. Най -вероятно той дори няма да разбере какво ви кара да изпитате тези преживявания, така че този метод е безполезен и най -вероятно ще навреди на връзката ви.