Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Разпознаване на симптомите на бронхит
• Част 2 от 3: Познайте рисковите фактори за бронхит
• Част 3 от 3: Лечение на бронхит естествено
• Съвети
• Предупреждения

Бронхитът е възпаление на бронхите, които пренасят въздух към и от белите дробове; поради това се появява кашлица и задух. Това обикновено се случва като усложнение на по -леко заболяване, като настинка. Ако имате бронхит, трябва да посетите Вашия лекар. Съществуват обаче и естествени лечения за това състояние.

Стъпки

Част 1 от 3: Разпознаване на симптомите на бронхит

1. 1 Внимавайте за проблеми с дишането. Когато бронхите са възпалени, могат да възникнат затруднения в дишането или чувство на задушаване; това е така, защото отокът може да блокира дихателните пътища. Може да забележите хрипове, когато дишате, а също така може да започнете да дишате по -бавно от обикновено. За да проверите дихателния си ритъм, пребройте броя на пълните вдишвания (гърдите и коремът ще се покачат) в минута. Сравнете сумата с нормата:
   • Бебета под шест седмици - около 30-60 вдишвания в минута.
   • Деца от шест месеца - около 25-40 вдишвания в минута.
   • Деца от три години - около 20-30 вдишвания в минута.
   • Деца от шест години - около 18-25 вдишвания в минута.
   • Деца от десет години - около 15-20 вдишвания в минута.
   • Възрастни - около 12-20 вдишвания в минута.
2. 2 Обърнете внимание на силната кашлица. Ако кашлицата ви продължава повече от пет дни и пречи на съня или ежедневните ви дейности, може да имате бронхит. Хората с бронхит са склонни да отделят слуз, когато кашлят; ако храчките са зелени или жълти, тогава може да имате бактериална инфекция.
   • Посетете Вашия лекар веднага, ако кашлицата Ви е придружена от треска (над 38 градуса по Целзий) и зелена или жълта храчка.
3. 3 Вземете сериозно болката в гърдите. Ако дихателните ви пътища са блокирани и налягането се увеличава, може да почувствате болка в гърдите или дискомфорт по време на дишане. Може да забележите замаяност, слабост и умора, ако тези симптоми се влошат.
   • Болката в гърдите може да е признак на различни сериозни проблеми, така че не забравяйте да посетите Вашия лекар.
4. 4 Потърсете назални симптоми. Когато кашлицата стане продуктивна, храчките се разширяват и пътуват до носа. Може да забележите запушен нос или хрема.

Част 2 от 3: Познайте рисковите фактори за бронхит

1. 1 Не забравяйте, че пушенето е особено опасно. Някои хора са изложени на риск от бронхит и трябва да обърнат специално внимание на изброените по -горе симптоми. На първо място, пушачите попадат в тази група. Ако пушите, вероятно произвеждате много слуз - това може да причини бронхит.
   • Животът с пушач също ви излага на опасност. Всъщност пасивното пушене може да бъде още по -опасно, тъй като вдишвате това, което пушачът е издишал.
2. 2 Имайте предвид, че слабата имунна система увеличава риска от бронхит. Хората с отслабена имунна система са склонни лесно да улавят вируси и бактериални инфекции, което води до кашлица, настинка и треска, които могат да доведат до бронхит. Малките деца, възрастните хора и хората с определени заболявания са склонни да имат слаба имунна система.
3. 3 Имайте предвид излагането на белите дробове на дразнители. Ако работата ви включва редовно излагане на белите дробове на дразнители, включително амоняк, киселини, хлор, сероводород, серен диоксид или бром, тогава сте изложени на риск от развитие на бронхит. Тези дразнители навлизат свободно в белите дробове, могат да раздразнят бронхите, да причинят възпаление и да блокират дихателните пътища.
4. 4 Внимавайте за излагането си на замърсен въздух. Хората, изложени на замърсен въздух, също имат повишен риск от развитие на бронхит. Особено опасни са хората, които работят извън града и в замърсени райони: пътни ченгета, улични търговци и други.
   • Източниците на замърсяване могат да включват изгорелите газове на автомобили, печки на дърва, тютюнев дим, изгаряне на въглища и пържене на храна.

Част 3 от 3: Лечение на бронхит естествено

1. 1 Почивайте си много. Опитът да се занимавате с ежедневните си дейности само ще ви накара да се почувствате по -зле и ще забави способността на тялото ви да се бори с бронхит; вие също рискувате да заразите другите. Опитайте се да останете в леглото и да спите колкото е възможно повече: докато спите, клетките ви ще се обновяват и имунната ви система ще се възстанови.
   • Повечето хора с бронхит се придържат към пълна почивка в леглото - това означава, че трябва да лежите през цялото време в леглото и да ставате само, за да използвате тоалетната. Опитайте се да спите по 12-16 часа на ден, особено важно е да спите от 23:00 часа до 1:00 часа сутринта - изследванията показват, че именно по това време клетките се обновяват най -активно и възстановяват увредените тъкани.
   • Ако ви е трудно да заспите, опитайте се да премахнете всички дразнители. Стаята ви трябва да е тиха. Електронните устройства и устройства трябва да бъдат изключени. Ограничете посещенията - вече имате слаба имунна система и посетителите могат да донесат допълнителни бактерии или вируси.
2. 2 Овлажнявайте въздуха. Топъл, влажен въздух може да помогне за облекчаване на симптомите на бронхит чрез облекчаване на запушванията на дихателните пътища. Всъщност може да стимулира кашлицата ви в началото, но е добре - за да избавите тялото си от бронхит, трябва да имате продуктивна кашлица. Можете да добавите влага по няколко начина. Купете овлажнител или опитайте едно от следните:
   • Поставете сушилня в стаята си и закачете мокри дрехи върху нея. Мокрото облекло ще добави влага в стаята.
   • Напръскайте вода върху завесите си. Когато изсъхнат, влагата ще се изпари във въздуха.
   • Кипяща вода. Затворете капака и докато ври, вдишайте парата. Можете също да добавите евкалиптово, чаено дърво или ментово масло към водата за допълнителни терапевтични ползи (и приятен аромат).
   • Поставете стайни растения в стаята си. Стайните растения добавят влага, изглеждат добре и помагат за пречистването на въздуха.
   • Включете горещ душ и вдишайте парата.
3. 3 Пийте много течности. Когато пиете, успокоявате раздразнените си дихателни пътища и спомагате за елиминирането на слузта, а течността е важна, за да се поддържате хидратирани. Всеки вид течност може да помогне, но водата е най -добрата: опитайте се да пиете поне осем чаши на ден.
   • Можете да пиете топли течности за успокояващ ефект. Опитайте супи и чайове, за да успокоите гърлото си след дълъг пристъп на кашлица.
   • Ако не ви се пие обикновена вода, опитайте да добавите лимонов или сок от лайм, за да стане по -вкусен. Важно е да приемате достатъчно течности по всякакъв начин.
4. 4 Гаргара с топла солена вода. Ако гърлото ви е раздразнено, гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на възпалението. Той също така ще помогне за премахване на храчките.
   • За най -добри резултати поставете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Твърде много сол може да изгори гърлото; твърде малко няма да бъде ефективно. Когато правите гаргара, по -добре е да изплюете водата, вместо да я поглъщате - вие също ще изплюете излишната храчка.
5. 5 Пийте екстракт от джинджифил. Джинджифилът има седативни свойства, които насърчават съня, както и антиоксидантни и антивирусни свойства.
   • Разредете половин чаена лъжичка смлян джинджифил (наличен в повечето магазини за хранителни стоки) в чаша гореща вода. Разбъркайте добре и пийте два или три пъти на ден, в продължение на две седмици или докато се възстановите. Можете също така да добавите канела и карамфил, ако желаете.
   • Можете също така да си направите билков чай ​​с една чаена лъжичка смлян джинджифил и една чаена лъжичка черен пипер. Изсипете сместа в чаша гореща вода и след това добавете мед на вкус. Пийте поне два или три пъти на ден.
   • Като алтернатива можете да вземете 4-6 филийки цял суров джинджифил и да го оставите да къкри във вода поне десет минути (по-дълго, ако искате по-силен чай, като в Танжер). След това добавете мед, нектар от агаве, лимонов сок и / или сок от лайм на вкус.
6. 6 Направете чай от чубрица и мащерка. Те помагат при отделянето на слуз, могат също така да облекчат болките в гърлото и да укрепят белите дробове.
   • Добавете половин чаена лъжичка чубрица към чаша вряща вода и пийте веднъж на ден.
   • Добавете една четвърт чаена лъжичка към половин чаена лъжичка мащерка на чаша вряща вода. Оставете да ври пет минути, подсладете с мед и изпийте.
7. 7 Яжте лимони. Лимоните могат да ви помогнат да се отървете от бактериите и слузта; те също имат много витамин С.
   • Натрийте чаена лъжичка лимонова кора и добавете вряла вода към чаша. Оставете да престои пет минути и след това пийте като чай.
   • Можете също така да сварите резенчета лимон, след което да прецедите в чаша и да изпиете.
   • Можете също така да правите гаргара, като добавите чаена лъжичка лимонов сок към чаша топла вода.
8. 8 Опитайте екстракт от чесън. Чесънът има много ползи за здравето, включително антивирусни и антибактериални свойства и може да помогне за облекчаване на бронхит. Това ще помогне за облекчаване на задръстванията и намаляване на производството на слуз; също така ще стимулира имунните клетки чрез укрепване на имунната система.
   • Обелете 3-5 скилидки чесън и нарежете. Добавете нарязан чесън към чаша мляко и оставете да къкри за пет минути. Пийте преди лягане в продължение на две седмици или докато се възстановите.
9. 9 Заменете захарта с мед. Медът е ефективен антивирусен и антибактериален агент. Това ще успокои гърлото ви и ще укрепи имунната ви система.
   • Опитайте да добавите една чаена лъжичка мед към чаша горещ чай. Можете също така да добавите мед към всякакви закуски или топли напитки, които консумирате.
10. 10 Яжте суров лук. Проучванията показват, че лукът помага на организма да кашля продуктивно и разтваря лепкава слуз и храчки. За най -добри резултати яжте суров лук сутрин, когато се събудите.
    • Опитайте да добавите суров лук към салати.
    • Можете също така да накълцате малко лук и да го покриете с мед (макар и не прекалено много мед, тъй като това може да доведе до тонзилит).Оставете да престои една нощ и след това извадете лука. Можете да консумирате една чаена лъжичка мед, напоен с лук четири пъти на ден, за да облекчите симптомите.
11. 11 Добавете сусам към вашите напитки. Сусамът е богат на протеини и аминокиселини, които са важни съединения за естествено лечение. Сусамът съдържа пинорезинол и ларицирезинол, които помагат в борбата с вирусите и бактериите.
    • Смесете чаена лъжичка сусам с лъжичка ленено семе или ленено семе, щипка готварска сол и чаена лъжичка мед. Вземете тази смес на всеки час.
12. 12 Яжте бадеми. Бадемите могат да помогнат за лечение на респираторни проблеми. Той е богат на витамини и хранителни вещества, включително калий, магнезий и калций. Яжте го често - просто без шоколад или захаросани - но го добавете към салати и други ястия.

Съвети

• Има два вида бронхит: остър, който продължава една до три седмици, и хроничен, който може да продължи до две години.
• Кашлицата може да бъде досадна и неудобна, но не забравяйте, че това е естественият начин тялото ви да се отърве от вируси и бактерии. Избягвайте приема на лекарства за кашлица, тъй като това може да удължи симптомите.
• Ще ви бъде по -лесно да дишате, ако вдигнете главата на леглото от 45 до 90 градуса. Тази позиция ще позволи на белите дробове да се разширят максимално.

Предупреждения

• Ако състоянието ви не се подобри или започне да се влошава, потърсете лекарска помощ. Посетете Вашия лекар, ако развиете треска, болка в ушите, силна умора, значително затруднено дишане или кръв в храчките.