Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Универсалният закон за движение казва, че всяко действие предизвиква еднаква реакция. Това означава, че когато започнете да променяте поведението си, ще срещнете упорита съпротива. Следователно, знанието, че ще трябва да се изправите срещу противоположни сили, би трябвало да ви помогне особено, когато се чувствате леко претоварени. Следователно, за да промените негативното си отношение, е необходимо последователно да прекъсвате всички негативи, които се приближават до вас. И на първо място това се отнася до вашите мисли.

Стъпки

1. 1 Култивирайте положително отношение. Най -добрата защита е атаката.
2. 2 Напомняйте си постоянно за положителното. Това е най -очевидният начин да развиете добър навик вместо лош. Повечето хора са заобиколени от толкова много негативизъм, че неволно развиват навика да мислят и изразяват негативно.
3. 3 Напомнянията трябва да бъдат съсредоточени, емоционално стимулиращи и да се повтарят отново и отново. Особено когато не се чувствате негативно. По този начин вие се обръщате към положителното подсъзнание вместо към отрицателното.
4. 4 За всичко останало знайте, че силите на природата няма да ви позволят да промените отрицателното състояние, докато наистина не искате да излезете от него. Съветът е никога да не се отказвате и да продължите да се движите, дори ако пропуснете целта и прекарате известно време в негативно настроение. До сутринта - вижте, че сте започнали да се стараете още повече. Така природата ще чуе зова на сърцето ви, ще разбере чувствата ви, ще ви надари с положителни емоции и ще ви издигне над негативните.
5. 5 Помислете, че все още се учите. По този начин, ако пропускате нещо в развитието на вашата положителна личност, тогава този подход ще ви помогне да се справите с първоначалните негативни аспекти, които може да срещнете. Ако си кажете, че каквото и да ви се случи - всичко това се прави към по -добро, защото е свързано с реакцията на вашите промени и факта, че все още подобрявате позитивното си отношение, тогава ще сведете до минимум „щетите“.
6. 6 Пусни се. Умишлено оставете мислите да ви напуснат, а след това активно си представете и се принудете да повярвате, че това ще се случи с вас. Чувствата на очакване често са причина за негативни емоции. Ако позволите на това чувство да ви напусне, знаейки, че ще го привлечете отново, тогава няма да се чувствате толкова „претоварени“. Освен това, това е и чудесна идея за привличане на положителни емоции.

Съвети

• Яжте само това, което ви кара да се чувствате добре. Този съвет е отправна точка за вашето начинание. Основната идея е да продължите да ядете този вид храна и да спортувате на чист въздух.
• Бъдете благодарни за страхотната вечеря и възможността да спите на леглото; особено когато говорите за това на висок глас - това ще ви насърчи да намерите други неща, за които да си благодарен.
• Силното повторение на думите „Уверен съм в положително решение“ рано сутринта ще ви развесели за целия ден.

Предупреждения

• В началото всички промени са драматични. Не позволявайте на неуспехите да ви наранят в момента, в който започнете. Знайте, че това е нормално и че ще трябва да работите усилено, за да преминете през този труден начален етап. Това трябва да ви се случва постоянно, поне през първите 40 дни (за поддържане на нов навик) на вашето начинание, за да промените негативното си отношение. Всъщност подобренията започват след първата седмица.