Автор:
Mark Sanchez
Дата На Създаване:
3 Януари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Вече знаете, че отказването от тютюнопушенето ще помогне за вашето здраве. Въпреки това, през първите няколко седмици може да изпитате някои от симптомите, свързани с спирането на тютюнопушенето, като например натрупване на секрет в бронхиалния лумен.Това е добър знак! Задръстванията показват, че тялото ви започва да се възстановява. Правете всичко възможно, за да управлявате симптомите си със следните домашни средства. Ще се радвате, че сте го направили!
Стъпки
1 Консумирайте чесън. Чесънът е известен като естествен лек за повечето симптоми, свързани с обикновената настинка. Като се има предвид това, чесънът може да направи много за облекчаване на задръстванията в гърдите, които може да изпитате, докато се откажете от пушенето. Вземете чесън по всеки известен начин. Повтаряйте ежедневно, докато симптомите изчезнат. 
2 Опитайте Mucinex. Ако нямате нищо против хапчетата, Mucinex значително ще намали задръстванията в гърдите, от които може да страдате. Лекарството не предизвиква сънливост и страничните ефекти са минимални. 
3 Купете овлажнител. Помислете за закупуване на овлажнител за вашата спалня, за да облекчите симптомите на задръстване в гърдите, докато спите. Поддържайте филтъра чист и овлажнителят ще намали до минимум количеството прах във въздуха, което може да причини задръствания. 
4 Пийте много течности, особено вода. Пиенето на вода ще помогне на тялото ви да се бори със задръстванията, като разхлаби слузта. Пийте портокалов сок и други сокове, които ще осигурят на организма витамините и минералите, които също са му необходими за борба с блокажите. 
5 Горещ компрес. Загрейте кърпа с гореща вода и я поставете върху гърдите си. Оставете го там, докато кърпата се охлади и повторете отново. Той също така ще помогне за изтъняване на храчките в бронхите ви, позволявайки на белите дробове да го изчистят по -бързо.
Съвети
- Ако симптомите на настинка продължават един месец след отказването от тютюнопушенето, помислете за посещение на Вашия лекар.
- Въпреки факта, че усещането за стягане в гърдите е неудобно, тези симптоми са само въпрос на време! След като първоначалните симптоми на спиране на тютюнопушенето приключат, качеството ви на живот ще се подобри по много начини.
