Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Гледайки ярки, уверени, усмихнати момичета, се питате „Как го правят?“ Ето ръководство стъпка по стъпка как да станете едно от тези момичета!

Стъпки

1. 1 Научете се да обичате себе си. Това е може би най -важната част от процеса. Вярвате или не, колкото и лошо да мислите за себе си, знайте, че не сте сами. Колко момичета, особено в тийнейджърска възраст, изпитват депресия или чувство на конкуренция с другите. Погледнете себе си. Кои са вашите най -добри лични качества? Може би сте висок в класа: Дразнят ли ви другите? Само си представете, че след десет години ще имате успешна и високоплатена работа! Може би изглеждате по -пълни от вашите връстници: Не бързайте да се измъчвате с диети, по -добре се опитайте да изберете подходящите дрехи, които ви подхождат, спортувайте и винаги се усмихвайте. В крайна сметка хората, преди всичко друго, обръщат внимание на усмивката ви.
2. 2 Усмихни се. Мийте зъбите си и използвайте вода за уста поне два пъти на ден и използвайте стъргалка за език, преди да си миете зъбите сутрин. Дъвчете избелваща дъвка през целия ден.
   • Но се въздържайте от дъвка в клас, в библиотеката, в интервюта и на работа. Няма нищо по -лошо от това дъвка да изпадне от устата ви в решаващ момент.
3. 3 Физически упражнения. Не е нужно да харчите пари за скъпи фитнес зали. Всички необходими уреди за упражнения са винаги под ръка. Можете да тичате из къщата или блока си, да карате колело до магазина по задачи или да слизате от автобуса по -рано. Всяко малко нещо може да бъде треньор за вас. Плюс това, чистият въздух като бонус прави чудеса за състоянието на кожата, помагайки да се отървете от акнето.
4. 4 Внимавайте за стойката си. Стани. Поставете левия си крак вертикално надолу по линия от рамото. Сега поставете петата на десния крак в свода на левия си крак и го завъртете на 20 *. Вижте. Лек и елегантен. Това не само ви помага да изглеждате уверени и привлекателни, но и прави краката ви да изглеждат по -тънки. Докато вървите, гледайте право напред, поддържайки раменете си удобни, притискайки ги надолу и леко назад. Представете си, че тел преминава през тялото и се насочва към небето, фиксирайте го и се опитайте да не се огъвате или мърдате. Ето го, перфектна стойка. Опитайте се да не се навеждате, когато седнете.Ако можете, седнете на стол с крака на пода и с гръб към облегалката на стола. Ако често се прибирате уморени, с болка и стягане в шийните и раменните области, легнете на пода и се разтегнете. След това легнете на дивана с главата надолу към пода. Това ще помогне за разтягане на гръбначния стълб и облекчаване на болката.
5. 5 Наслади се. Какво обичаш да правиш? Ако сте любител на плажа, опитайте се да плувате колкото е възможно повече и посещавайте плажа възможно най -често. Поканете познатите си с вас и не забравяйте за защитния крем. Може да сте запален шопохолик. За да избегнете ненужни разходи, можете да правите спонтанни покупки, но в същото време запазвайте всички разписки и не откъсвайте етикетите от нещата. По -късно, ако съжалявате за покупката, можете да върнете нещата обратно!
6. 6 Опитайте се да изглеждате впечатляващо. Винаги пробвайте артикул, преди да го купите. Не винаги това, което изглежда добре на приятелката ви, ще изглежда същото и на вас. Винаги избирайте дрехи, които отговарят на вашия тип тяло, тип тяло и начин на живот. Не гонете след модата, предпочитайте класическата версия, която ще ви хареса и ще ви служи дълго време. Zara прави страхотни жилетки. H и M са известни със своите дънки. Внимавайте за опции за отстъпки в магазини като T J Maxx.
7. 7 Изборът на подходящи аксесоари. По отношение на бижута и аксесоари, опитайте се да не прекалявате. Масивна верига с дълги дрънкулки изобщо не изглежда привлекателна. Придържайте се към прост, класически вид. Голяма висулка, обикновени обици с диамант или подобен камък и изискан низ от перли никога няма да излязат от мода. За капак изберете обикновена черна дамска чанта (TK Maxx винаги има голям избор от качествени кожени чанти), чифт очила за вашия тип лице (и отново не трябва да избирате най -новата колекция, защото A: те ще излязат от модата много бързо и B: в тях можете да изглеждате смешно и смешно), както и копринен шал и сте готови!
8. 8 Погрижете се за състоянието на кожата си. Следвайте тези прости съвети за грижа за кожата, за да поддържате лицето и тялото си в добро състояние. Използвайте скраб за лице (като Neutrogena или Clean and Clear, специално формулиран за млада кожа). Нежният почистващ лосион за лице Nivea Visage оставя кожата мека и премахва дребните несъвършенства. SOS Pen Garnier Pure е бързо решение за малки несъвършенства по кожата. Дори херпесът на устните може да бъде излекуван. Опитайте маслото за тяло от нар за тяло, за да овлажните тялото си, то изглажда и подхранва добре кожата. ВНИМАНИЕ: Никога, никога повече не използвайте овлажнители за тяло върху лицето си. Много често те са прекалено мазни и прекалено ароматизирани и това силно дразни чувствителната кожа на лицето. Като дезодорант, Mitchum е чудесен вариант с 48-часова защита срещу изпотяване, тъй като издържа ден и нощ. Едно от задължителните неща е балсамът за устни Carmex, който незабавно лекува напукани и сухи устни.
9. 9 Безупречен вид. И накрая, грим. Простотата е ключът към правилния грим през деня. Използвайте камуфлажен молив (скрива и изсушава малки петънца), за да скриете несъвършенствата. Пудра Rimmel за чисто лице (особено за млада кожа) и обемна спирала Maybelline са идеалното допълнение към дневния ви грим. ЗАБЕЛЕЖКА: Ако миглите ви не се късат естествено, използвайте маша, за да изглеждате по -привлекателни. За вечерен изход можете да си позволите по -дръзка визия. Използвайте всички горепосочени продукти, след това нанесете фина очна линия (Rimmel предлага добра селекция от нюанси), бронзова пудра на Rimmel (нанесете внимателно) и сенки за очи, за да освежите лицето си и да създадете фатален женски вид.
10. 10 Работи здраво. Независимо дали сте в колеж, гимназия или шести клас, получаването на добри оценки е изключително важно.Колкото по -рано започнете да работите върху себе си, толкова по -лесно ще бъде по -късно, когато дойде време да си намерите работа, да платите сметки или дори да привлечете мъжа на мечтите си в живота си. Планирайте процеса на обучение и намерете полезни допълващи се дейности. Ако вашите съученици ви мразят, че искате да се справите добре, не забравяйте, че след десет години ще бъдете една крачка напред в кариерата, финансовото състояние и личните си отношения. Да си бизнес жена с добри доходи е много по -готино от това да работя в McDonelds през целия си живот.
11. 11 Хранете се правилно. Яжте до 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден. Например, можете да ядете нарязан банан и каша за закуска, ябълка на почивка или на автобусна спирка, салата за обяд и няколко порции зеленчуци следобед. Не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден. Ако усетите глад, изпийте чаша вода преди хранене. Това ще помогне да се избегне преяждането, а жаждата лесно може да бъде объркана с глада.
12. 12 Открийте таланта си. Опитайте се да се научите да свирите на музикален инструмент като саксофона. Присъединете се към местна музикална група. Всичко това е не само чудесен начин да подобрите уменията си, но и да откриете съмишленици и приятели. Може би можете да научите чужд език? Ще можете да пътувате по света и да общувате свободно с чужденци, което е много по -забавно. С помощта на чужд език ще срещнете много повече хора, отколкото без него. Може би ще се отличите в спорта, ще се присъедините към танцова група или ще отидете на футбол. Защо не започнете. Не е толкова трудно, колкото звучи! Помислете само за темпераментните италианци, испанци, французи, които можете да срещнете!
13. 13 Бъди себе си. Никога не се отказвайте, когато сте повлияни от вашите връстници. Ако някой ви критикува, просто си задайте въпроса: „Уважавам ли този човек?“, „Важни ли са съветите му за мен?“, „Прав ли е?“ Ако отговорът на всички въпроси е „Да“, опитайте се да приемете критиката. Ако отговорите на всички въпроси са „Не“, игнорирайте го. Най -вероятно те са ревниви. И накрая, никога не се съчетавайте с човека. Ако не ви уважава такива, каквито сте, никога няма да ви обича така, както бихте искали. Бъдете готови да забележите достоен човек, може би изобщо няма да го срещнете там, където очаквате.
14. 14 Не забравяйте, че понятието „идеал“ е различно за всеки. Вашата представа за „идеала“ може да е коренно различна от тази на някой друг. Затова се опитайте да бъдете това, което искате да видите себе си идеално, а не това, което другите смятат за идеално.

Съвети

• Справете се добре в училище. Това означава да се опитвате да направите много, но не и преумора.
• Организирам се! Ако сте дезорганизирани, ще ви бъде трудно да намерите нужното нещо, да поддържате ред в стаята, в училищната чанта, в имейла, по телефона и т. Н. Телефонът е много удобен, ако сте свикнали да пишете всичко надолу, но е по -добре да си вземете организатор за хартия за това. ...
• Опитайте се да не бъдете натрапчиви във взаимоотношенията и във всичко останало.
• Работете върху себе си, но не прекалявайте.