Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание
• От какво имаш нужда

Isabgol, известен също като "псилиум обвивка", е хранителна добавка, използвана за лечение на запек, стомашно-чревни състояния и проблеми, които не са свързани с храносмилателната система, като висок холестерол. . Isabgol съдържа 70% разтворими фибри, така че този продукт действа слабително за градивни елементи, улеснявайки изхождането. Ефективността на isabgol зависи главно от вашето здравословно състояние и употреба.

Стъпки

Част 1 от 3: Основни инструкции как да го използвате

1. 

   Използвайте isabgol за лечение на запек. Основната полза от isabgol е способността му да лекува лек до умерен запек. Въпреки че се смята, че isabgol лекува много състояния, другите му употреби не са одобрени на етикета.
   • Изабгол има ефект на увеличаване на масата на изпражненията. Увеличеният обем на изпражненията стимулира изхождането.
   • Освен това, isabgol също увеличава количеството вода в изпражненията, така че изпражненията ще бъдат по-меки и по-лесни за отделяне.
   • Повечето проучвания показват, че isabgol всъщност допринася за увеличения обем на изпражненията и ежедневната подвижност на червата, като същевременно намалява времето, необходимо на изпражненията през червата. Този продукт се използва и като съставка на масообразуващи лаксативи.

2. 

   
   
   Следвайте официалните инструкции. Ако Ви е предписан isabgol, следвайте инструкциите на Вашия лекар за дозиране и брой дози. Ако приемате изабгол, който не е предписан от Вашия лекар, следвайте указанията на етикета.
   • Обикновено трябва да пиете 1-2 чаени лъжички (5-10 ml) isabgol с 240 ml течност на ден, докато запекът изчезне. Точната доза обаче може да варира в зависимост от възрастта на потребителя, здравословното състояние и отговора на лекарството.
   • Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате isabgol, независимо от целта.
   • Ако имате някакви притеснения или въпроси, попитайте Вашия лекар или фармацевт.

3. 

   
   
   Пийте isabgol с пълна чаша течност. Можете да приемате isabgol под формата на прах, таблетка или течност. Така или иначе, трябва да го пиете с 8 унции вода или други течности, за да предотвратите задавяне.
   • Вземете таблетки isabgol с 8 унции вода.
   • Ако използвате прах isabgol, трябва да разтворите праха в 8 унции течност. Добавете праха към течността, разбъркайте добре и изпийте веднага, като внимавате праха да не се вдишва. Имайте предвид, че isabgol може да се слепва и уплътнява, когато остане сам и се абсорбира в течността.
   • Ако използвате форма за торта isabglo, трябва да дъвчете старателно преди поглъщане, след което изпийте 8 унции течност.
   реклама

Част 2 от 3: Лечение на стомашно-чревни заболявания

1. 

   
   
   Лекувайте диарията чрез смесване на isabgol с извара. Смесете добре около 2 чаени лъжички (10 ml) isabgol с 3 чаени лъжички (15 ml) прясна извара. Яжте тази смес веднага след хранене. Не забравяйте обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете isabgol под формата на извара.
   • Изпийте пълна чаша вода, след като ядете смес от изабгол и извара, за да предотвратите задавяне.
   • Трябва да използвате 2 пъти на ден за най-добър ефект.
   • Консистенцията на изварата ще накара iasbgol да реагира по различен начин от нормалния. Вместо да омекотява изпражненията, isabgol ще увеличи масата на изпражненията и ще уплътни разхлабените изпражнения.
   • Сместа от извара и изабгол също така осигурява на стомаха богато количество пробиотици, помагайки да се излекува основната причина за диария.
   • Този продукт често се използва за лечение на диария при пациенти, хранени чрез катетър.

2. 

   Използвайте isabgol за регулиране на дейността на храносмилателната система. Ако имате определени състояния като синдром на раздразнените черва или други хронични стомашно-чревни състояния, разтворете 2 чаени лъжички (10 ml) isabgol с 8 унции вода и пийте веднага. Приемайте го по едно и също време всеки ден, докато болестта бъде овладяна. Isabgol може да помогне за регулиране на движението на червата при хора със синдром на раздразненото черво.
   • Тъй като съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри, isabgol действа по-често за почистване на стомаха, като същевременно помага на червата да изтласка отпадъците по-бързо.
   • Когато стомаха и червата не натрупват токсини поради редовните отпадъци, храносмилателната система също ще бъде по-здрава и ще функционира по-стабилно в рамките на няколко седмици.

3. 

   Облекчаване на анални фисури и хемороиди. През нощта, непосредствено преди лягане, разтворете 2 чаени лъжички (10 ml) прах от isabgol в топла вода и го изпийте веднага след като го направите.
   • Разтворимите и неразтворими фибри в isabgol спомагат за почистването на червата. Поглъщайки вода в червата, isabgol помага на изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване без болка.
   • Както аналните цепнатини, така и хемороидите могат да бъдат причинени от остър или хроничен запек. Ако диспепсията продължи, горните състояния ще бъдат засегнати и ще се влошат.

4. 

   Лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест. Ако имате гастроезофагеална рефлуксна болест или други медицински състояния поради висока киселинност в стомаха, изпийте 2 чаени лъжички (10 ml) изабгол, разтворени в 1/2 чаша (120 ml) студено мляко след всяка хранене.
   • Както млякото, така и изабголът неутрализират излишната киселинност.
   • Изабголният слой ще покрие лигавицата на стомаха, червата и долната част на хранопровода, като по този начин ще помогне за намаляване на изгарянето и щетите, причинени от висока киселинност в стомаха.
   • Изабгол също помага за регулиране на количеството киселина, отделяно от стомаха. Намалената киселинност също помага за намаляване на дразненето.
   реклама

Част 3 от 3: Други употреби, които не са свързани с храносмилането

1. 

   Отслабнете, като пиете isabgol с лимонов сок. Разтворете 1 чаена лъжичка (10 ml) isabgol с 8 унции топла вода и 1-2 чаени лъжички (5-10 ml) пресен лимонов сок. Смесете и изпийте сместа непосредствено преди хранене.
   • По същия начин можете да изпиете сместа веднага след събуждане сутрин.
   • Обемът на изабгола, когато се излюпи, ще ви помогне да се чувствате по-сити и да ядете по-малко по време на хранене.
   • Изабгол е и пречиствател на червата, така че помага да се изчисти запушването на отпадъците в храносмилателната система, което забавя метаболизма.

2. 

   Поддържа сърцето ви здраво. Яжте едно парче isabgol веднъж на ден веднага след хранене, за да поддържате здравето на сърцето.
   • Можете също така да приемате isabgol веднага щом се събудите сутрин за същия ефект.
   • Смята се, че фибрите в isabgol имат понижаващи холестерола ефекти в организма. Благодарение на ниското си съдържание на мазнини, тази храна също не добавя допълнителна вреда към проблемите с холестерола.
   • На теория isabgol ще покрие чревната стена и ще попречи на кръвта да абсорбира холестерола от други храни, които ядете, като по този начин помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

3. 

   Лекувайте диабета, като редовно приемате isabgol. Разтворете 1-2 чаени лъжички (5-10 ml) на прах isabgol с 8 унции мляко или вода и пийте след всяко хранене. Трябва да го пиете редовно всеки ден.
   • Когато храносмилателната система обработва изагол, гелоподобно вещество се образува и покрива чревната стена. Това покритие забавя скоростта, с която глюкозата се разгражда и абсорбира. Тъй като тялото ще усвоява глюкозата по-равномерно и по-бавно, нивата на кръвната захар са по-малко склонни да скочат.
   • Ако имате диабет, трябва да избягвате isabgol с извара. Поради дисбаланс в организма на хората с диабет, isabgol е по-вероятно да причини запек, когато се приема с извара.
   реклама

Съвети

• Изабгол също помага за увеличаване на количеството вода в изпражненията, така че изпражненията ще бъдат по-меки и по-лесни за отделяне.
• Можете да купите isabgol в супермаркети, магазини и онлайн.
• Предварително опакованият Isabgol е най-безопасен, тъй като насипният isabgol може да съдържа примеси. Някои от споменатите марки са Metamucil и Citruce. Тези продукти обаче могат да съдържат добавки, като например оцветител за храни, така че трябва да прочетете внимателно опаковката, преди да купите.
• Неароматизираните продукти с изабгол обикновено се считат за по-ефективни от ароматичните добавки, но ако не можете да търпите вкуса на изабгол, можете да потърсите такъв с аромат на канела. Тези продукти често са етикетирани „isabgol за диабетици“.

Внимание

• Винаги приемайте isabgol с много вода, за да предотвратите задавяне. Ако не пиете достатъчно течности, isabgol може да блокира хранопровода, гърлото или червата.
• Предозирането на isabgol може да доведе до газове, подуване на корема или диария.
• Не приемайте isabgol повече от 7 дни подред, освен ако не е указано от Вашия лекар.
• Уведомете Вашия лекар, ако болестта продължава или се влошава.
• Isabgol може да наруши усвояването на други лекарства и да доведе до неефективност. Следователно трябва да приемате isabgol поне 2 часа преди или след приема на други лекарства.
• Избягвайте isabgol при хроничен запек. Ако се приема твърде често, храносмилателната система може да стане зависима от isabgol и да не функционира добре, ако спрете да го приемате. Много по-добре е, ако редовно приемате фибри чрез балансирана диета с богати на фибри зеленчуци и пълнозърнести храни.

От какво имаш нужда

• Исабгол
• Вода, мляко или други безалкохолни напитки
• Junket