Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Ако един ден се окажете все още влюбени в бившия си или изпитвате чувства към някой, който не отвръща на любовта ви, нищо не е необичайно - дори да осъзнаете, че е добре - сложете края за тези чувства. Разстоянието е ключово при решаването на проблема как да спрем да обичаме някого. За несподелената любов трябва да се съсредоточите и да си кажете защо връзката е била толкова безнадеждна и да се възползвате от възможността да се запознаете с нови хора. Що се отнася до бившия си, напомнете си за причините за раздялата и бъдете заети всеки път, когато започнете да се чувствате тъжни. Трудно е да спреш да обичаш някого, но отнема време, докато раната ти заздравее.

Стъпки

Метод 1 от 2: Прекратете несподелено настроение

1. 

   
   
   Ограничете контакта. Ако можете да го контролирате, прекъснете контакта с човека. Това не означава „прави това, което обичаш да правиш;“ просто „трябва да правите неща, които са под ваш контрол, без да затруднявате останалите аспекти от живота си“. Ако се влюбите в колега несподелен, отказът от каквото и да е взаимодействие с него само ще затрудни работата ви. Просто се опитайте да ограничите възможната си експозиция извън работата.
   • Спрете да се обаждате, изпращате съобщения, изпращате имейли или да използвате други форми, за да се свържете с любовта си. Ако човекът се свърже с вас, или не отговорете, или учтиво откажете всякакви предложения за разговор или среща. Връзката бързо ще установи дистанция и постепенно ще работите над емоциите си.
   • Подгответе разумни причини за умело отказване на дейности, в които и двамата участвате. Ако сте колега, може да бъдете поканени от това лице или други колеги на свободно време, като излизане за хранене след работа. Учтиво отхвърлете всяка оферта поради причини като да се чувствате малко уморени или заети с нещо, независимо дали е вярно или не. Отново нашата цел е да увеличим разстоянието между вас двамата. Ако все пак отказвате много пъти, те няма да ви "затруднят".

2. 

   
   
   Избройте недостатъците и проблемите. След като сте намалили контакта си с влюбения човек, затвърдете тази дистанция, като разгледате причините за безнадеждната връзка. Първото нещо е: той не те обича. Няма оправдание, което може да промени това; Това е основната причина, когато става въпрос за романтика. Въз основа на това можете да изброите още други причини.
   • Фокусирайте се първо върху проблемите, които могат да възникнат във връзката. Помислете за дилемите на общи приятели, роднини или колеги. Запишете факти като противоречив график, помислете за приятелите на вашата симпатия, които не харесвате, и си представете, че трябва редовно да се виждате с тези хора.
   • Добавете всички недостатъци, за да попълните този списък. Добра практика е да изброите недостатъците си, но сега не е моментът да правите това: все едно да се биете с ненужните неща. Вместо това, помислете критично за човека, когото обичате. Това е доста трудно, защото „когато обичат, те са кръгли“, но все пак трябва да опитате. Помислете за лошите навици, отношението към живота, в който не сте съгласни, и времената, в които се разочаровате от техните думи или действия.

3. 

   
   
   Обърнете внимание на други хора. След като умът ви се освободи от тази едностранна любов, е време да започнете да забелязвате привлекателните хора около вас.Разбира се, не всеки може да привлече вниманието ви, но това не означава, че не можете да се влюбите в нежен глас, очарователен бюст или някакъв интересен разговор. Дайте си способността съзнателно да видите качество на привличане у хората, които виждате или срещате. Скоро ще разберете, че сърцето ви има достатъчно място за друга романтика.
   • Не се притеснявайте да намерите веднага нов човек. През това време просто трябва да покажете, че можете да държите под око другите, а не просто някой, който не е достоен за вас.

4. 

   Дайте ми време и продължете напред. Когато спрете да възпитавате непълни любовни мечти, те бавно ще изсъхнат и ще изчезнат. Това обаче ще отнеме много време, за да се постигне. Придържайте се към плана си: отворете сърцето си за другите, стойте далеч от влюбеността си и си припомнете проблемите и недостатъците му, когато се чувствате слаби. Една сутрин, когато се събудите, ще откриете, че вече не се бавите, а се чувствате нетърпеливи да очаквате ново приключение.
   • Ако сте се влюбили в някого и не сте могли да влезете във връзка с него, по-късно може да откриете, че никога не сте обичали истински този човек - вие сте само силно привлечени. Може да е трудно да развиеш истинска любов към човек, особено когато идва само от една страна. Смело признайте тази истина и работете усилено, за да постигнете целта, която сте си поставили, тогава вашите усилия ще ви се отплатят.
   реклама

Метод 2 от 2: Забравете бившия си

1. 

   Фокусирайте се върху разликата между това да сте „влюбени“ и „да се влюбите“.„След дълго време с партньора ви е трудно да си представите, че няма да почувствате някаква специална връзка с него или нея, въпреки че знаете, че никога повече не искате да бъдете с тях. Това е съвсем нормално. Същността на въпроса е, че можете да завършите етапа потънал в любов с един човек, независимо дали все още сте да обичаш този човек. Имайте предвид тази разлика, за да можете да бъдете по-спокойни с останалите си емоции, без да чувствате, че те са съществуването на несъществуващ лъч надежда.
   • Помислете за любимия човек. Обичате родителите и братята и сестрите си, но никога не казвате, че обичате някой от тях. Освен момчетата и момичетата има много любов. Семейната привързаност е, когато с умиление си спомняте някого и признаете, че част от вас винаги ще го обича. Това е „равновесие“, всичко, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху това да се отървете от страстните чувства от това „равновесие“. Не е нужно да обръщате емоциите си с главата надолу и да пренареждате нещата.

2. 

   Дайте ми собственото си пространство. Прекъсването е скъпо и за двамата и отнема време и пространство, за да избегнете срещата с бившия, за да го преодолеете напълно. По същество това означава да прекъснете контакта и да не прекарвате време с тях, освен ако не е необходимо. За съжаление, понякога бившият ви не е в състояние да направи това. Ако продължават да се опитват да се свържат с вас, уговорете отделна среща и им кажете директно, че искате те да спрат да се свързват с вас.
   • Бъдете ясни и решителни. Може да ви навреди, но това е най-добрият вариант. Не забравяйте, че никога няма да се върнете - в края на краищата, по причина (дори не само една). Без значение какво казва бившият ви, избягването им е най-добрият начин и за двама ви в дългосрочен план. Ако той или тя не е достатъчно силен, за да приеме, вие сте този, който трябва да бъде силен и за двамата.
   • Не прекалявайте. Не винаги бъдете готови да заемете позиция; Не ги нападайте и не се оплаквайте, защото те се опитват да се свържат с вас. Поемете отговорност за себе си. Може да кажете: „Наистина ми трябва време, за да се държа далеч от теб, преди да успея да се установя; Не мога да се сдържа, ако продължавам да се виждам или да говоря с теб сега. " Съсредоточете се върху това, което трябва да направите, вместо да обвинявате или обвинявате.

3. 

   Обърнете внимание кога сте се разделили. Писането е начин да извадите мислите и чувствата си от главата си, като ги направите по-ясни и по-лесни за боравене. Някои събития в живота ви имат потенциал да станат поразителни, като например дългосрочна близка връзка, която внезапно се разрушава, затова ги превърнете в думи на повърхността на хартията. Опишете раздялата; изразете как се чувствахте, когато нещата вървяха зле и тежеха тежко върху гърдите ви. Запишете всичко, за да облекчите натиска.
   • Направете списък с антипатии на бившия си и ги добавяйте, когато се сетите за нещо друго, дори ако те може да се припокриват. Не бъдете прекалено внимателни в този списък; Омразата е безсмислено и вредно чувство за вашата душа. Използваме го само като начин за облекчение, всеки път, когато почувствате решимостта си разклатена, те са ясно доказателство, което ви напомня за причината за разпада.
   • Ако чувствате, че наистина не можете да го понесете, запишете го на хартия и разкъсайте или изгорете хартията. Това ще ви помогне да се отървете от лошите преживявания от главата си.

4. 

   Заемете се. Липсата на някой, който преди е бил важен, създава пропуски в ежедневния ви график. Запълнете това време с неща, които не са свързани с раздялата ви или бившия ви. Добре е да прекарате това време в събиране и обмисляне на миналото, но е по-добре да спрете да дъвчете лошите чувства отново и отново, като сте заети.
   • Фокусирайте или увеличете режима си на упражнения. Упражненията са чудесен начин за намаляване на негативните настроения - в някои случаи дори при херпес. Упражнявайте се безопасно, редовно и често през цялата седмица.
   • Общувайте повече. Свържете се със стари приятели или създайте нови приятели, като се присъедините към клубове и социални събития - така обогатявате социалния си живот, прекарвате повече време с до тези, които те обичат. Осъзнаването, че все още имате място в социалните си взаимоотношения, може да ви помогне да олекотите сърцето си.
   • Изберете интереси. Това може да е всяка дейност, от събиране на предмети до подреждането им в гараж, стига да отделите време да го направите и да видите резултатите. Хобито ще ни помогне да превърнем енергията в нещо креативно и позитивно. Дори изпробването на нов грим или тоалети може да се счита за здравословен интерес.

5. 

   Срещам нови хора. Когато всичко свърши, ще трябва да излезете и да се срещате отново. Не бързайте, защото използването на някого като „заместител“ е несправедливо спрямо него и ви пречи да се справите напълно с истинските си чувства. След като обаче сте усвоили напълно чувствата си, когато мислите за бившия си, нищо не може да ви повдигне настроението по-добре от излизането на срещи и срещите с нови хора. .
   • Присъединете се към партита и социални събития, доколкото можете. Ако не сте запознати с организаторите на партита, потърсете танци, акустични вечери, безплатни или евтини социални събития и планирайте да присъствате. Не забравяйте да се обличате добре, може би ще успеете да срещнете втората си половина.
   • Регистрирайте се за услуги за онлайн запознанства. Има много онлайн приятели, за които не може да се гарантира, че ще се срещнат с другия ви партньор, но това е чудесен начин да планирате среща и да опитате нещо ново, без да се налага да се връзвате. незабавно. Излезте да се срещнете и да се забавлявате за вас.
   реклама

Съвети

• Можете да разсеете мислите си с прости и пасивни дейности като гледане на телевизия, филми или видео игри, но не пренебрегвайте изграждането на хобита и общуване, в противен случай, губи живота по безвкусен начин.
• Помислете за техните грешки и лошите неща, които са ви причинили.
• Колкото по-дълго сте били далеч от човека, толкова по-лесно ще се научите да преставате да го обичате.Между това да проявяваме леко грубост към човека и да се отдадем на неговите желания и да се нараним, трябва да изберем опцията да бъдем груби. За да обичаш някого, първо трябва да обичаш себе си.

Внимание

• Не преследвайте крадешком бившия си. Това просто затруднява сърцето ви да се излекува.
• Не клевете човека, когото се опитвате да забравите. Ако наистина трябва, говорете насаме с някой, на когото можете да се доверите, като родител или психиатър. Широкото разпространение на горчивината ви само ще направи нещата по-негативни за вас в дългосрочен план.