Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Всеки от нас понякога чувства, че някой или цялото общество умишлено ни третира като невидими. Това може да се дължи на нашите собствени взаимодействия (или липса на взаимодействие), или може би просто защото не сме разбрали нечии последици. За щастие обаче имате способността да спрете да бъдете невидими и да бъдете забелязани от всички.

Стъпки

Метод 1 от 4: Ситуационна оценка

1. 

   Избройте примери от реалния си живот. За да разрешите проблем, първо трябва да го разберете. Направете списък с моменти, когато се чувствате игнорирани от другите. Запишете всичко, от на пръв поглед тривиални неща (казах „Здравей!“ И никой не отговори) до привидно по-ясни примери (отидох на парти, без никой да ми говори). Опитайте се да опишете събитието възможно най-подробно.
   • Може би този списък е точно за вас, така че не е нужно да бъдете подробни. Това е само за лична справка, така че трябва да обърнете внимание на съдържанието, а не на формата.
   • Документирането на вашите емоционални реакции към всяка ситуация също може да ви помогне да разберете емоционалните етапи, свързани с игнорирането или остракизирането. Често в началото изолираният човек се чувства объркан (наистина ли преживявам това?), Последван от гняв и ярост, когато никой не изглежда готов да пристъпи напред, за да подобри ситуацията. . Идентифицирайте и разберете чувствата си, преди те да ви подтикнат да предприемете противообществени действия, само за да привлечете вниманието.

2. 

   
   
   Намерете правилата. Попадате ли в ситуацията на „невидимия човек“ на работа или у дома? В социална или частна ситуация? Изглежда, че някой се появява няколко пъти във вашия списък? Започват ли хората да те пренебрегват след определен момент? Например хората, които подават жалби по време на работа, могат да бъдат бойкотирани от техните колеги.
   • Не приемайте поведението си лекомислено. Вие също трябва да намерите модели в действията си. Например можете лесно да говорите с хората, но да не оставяте дълбоко впечатление? Или чувствате тръпката от принудата да говорите с другите?
   • Правете си бележки за моделите, които наблюдавате, и си поставете лични цели. Ако има проблем с домашния ви живот, работете за подобряване на тази област. Това също ви позволява да видите (и да празнувате) положителни промени с течение на времето.

3. 

   
   
   Отговорност. За да направите промяна, трябва да вярвате във възможността за подобрение, дори ако тя напредва бавно. Разберете, че можете да контролирате собствените си действия. Усещането за пренебрегване може да бъде самоизпълняващо се пророчество. Ако вярвате, че не си струвате вниманието, резултатите ще се окажат верни.

4. 

   
   
   Помолете сродна душа да ви помогне да си поставите социалните цели и да работите за постигането им. Може би това е някой, на когото имате доверие и на който се възхищавате. Помолете ги да дойдат заедно с вас, когато сте навън и ги помолете да видят как взаимодействате с другите и да ви дадат съвет. реклама

Метод 2 от 4: Фокусирайте се върху щастието

1. 

   Разберете личността си. Признайте, че вашите минали чувства и действия са реални, но в бъдеще трябва да решите нов път. Често пъти помага, ако мислите за всичките си уникални функции и всички постижения, които сте направили. Обичайте себе си и другите ще обичат и вас!
   • Списание за вашите собствени победи може да ви помогне да останете на върха на позитивното мислене. Списанието ще ви даде и идеи за чат. Повечето хора искрено ще ви поздравят в ситуации като например, когато получите повишение. Като алтернатива, не се колебайте да изразите благодарност в списание. Няма „правилен“ начин да запишете маршрута си.

2. 

   Създайте свой собствен "храм". Запечатайте живота си и постиженията си на място във вашия дом или офис, като показвате снимки, които улавят красиви моменти, вдъхновяващи цитати и приключения за спомен .
   • Ако някога сте се качвали на върха на Мачу Пикчу, уведомете всички, като поставите снимка на бюрото си. Със сигурност това ще бъде знак за чат. Проучванията показват, че завладяването на пространство с лични предмети може да помогне за увеличаване на положителните емоции.

3. 

   Защитете любимите си неща от другите. Може да е лесно да правите жертви и да отстъпвате в замяна на мир. Въпреки че отношението на „моля другите“ е любезно, лесно е да се забрави, ако се повтаря многократно. Мислете за себе си като за ваш PR (връзки с обществеността) представител. Тогава трябва да насърчавате положителните неща и да реагирате на атаките, насочени към вас.
   • Направо, но не предизвикателно. Хората често се притъмняват и стават невидими, за да избегнат конфликт. Това е разбираемо, но може да създаде проблеми и в дългосрочен план. Вместо това, в стресова ситуация, опитайте се да останете спокойни, събрани и целенасочени.Попитайте колега: "Какво да направим, за да поправим това?" или "Защо мислите така?" Тези, които търсят добър лидер, ще се обърнат към вас за насоки.

4. 

   Научете се да казвате „не.„Когато се борите да бъдете невидими пред хората, лесно е да се изкушите да се възползвате от всички възможности, за да привлечете внимание и да спечелите признание. Устояйте на този импулс. Когато се сблъскате с възможност, запитайте се дали тя съответства на вашите настоящи и бъдещи лични и кариерни цели. Ако това не помогне, можете да си дадете ден за размисъл и отговор. Този тип мислене поставя вашите нужди на първо място и изпраща ясен сигнал на хората, че сте важни.

5. 

   Направете нещо сами! Купете ново облекло и съответстващи аксесоари. Създайте своя собствена „марка“ с тоалета по ваш избор. Например можете да изберете уникално или впечатляващо бижу и да носите това персонализирано бижу при специални случаи. Процесът на възприемане на роклята означава: ще намерите увереност от дрехите, които ви напомнят за силни и могъщи хора. В този случай обикновена огърлица може да бъде най-доброто оръжие за постигане на целите ви!

6. 

   Хранете се правилно и упражнявайте. Уверете се, че поддържате редовна и здравословна диета. Това е друга област, в която можете да изразите своята личност и да разширите своя „социален кръг“, като се присъедините към общество от хора, които обичат да готвят и дори да блогват за храна. По същия начин упражняването не е непременно усамотено начинание. Запишете се в клас по фитнес, присъединете се към група за тренировки на открито или проследете напредъка си с онлайн група за поддръжка. Всички тези дейности ще доведат до получаване на повече внимание.
   • Като друга полза е показано, че упражненията стимулират производството на ендорфини, което от своя страна засилва положителните емоции. Когато се чувствате добре със себе си, другите също са привлечени от вашето вълнение.

7. 

   Намерете тишина. Също така трябва да се радвате да бъдете „невидими“ от време на време и да изчезвате от социалната среда. Това не само кара хората да ви оценят, но ви дава възможност да презаредите и преоцените целите, към които се стремите. Може да е и възможност за приключения! Направете пътуване и практикувайте своите социални умения, като направите смел нов човек, дори и само за кратко. реклама

Метод 3 от 4: Развийте и демонстрирайте увереност

1. 

   Направете положително потвърждение. Кажете си колко сте уверени. В началото може да не вярвате, но колкото повече си казвате „Аз съм уверен човек“, толкова по-лесно ще бъде да се чувствате уверени. Вашето подсъзнание наистина ще повярва, ако го повтаряте отново и отново. Всъщност изследователите от университета Карнеги Мелън са открили, че самоутвърждаването може да подобри способностите на човек за решаване на проблеми и дори може да увеличи средната оценка на човек в училище.

2. 

   Похвала. Споделете утвържденията с другите, като разпознаете техните таланти. Когато говорите с някого, можете да кажете нещо като: „Напълно съм съгласен с вас“ или „Мисля, че изборът ви е правилен“. Ако забележите някой да носи уникални бижута или да носи стилен парфюм, направете искрени коментари, като например „Гривната е толкова красива. От къде го купи? "

3. 

   Демонстрирайте силен език на тялото. Дръжте главата си нагоре, дръжте гърба изправен и ходете с определена поза. Когато пътувате, опитайте се да осъществите зрителен контакт с други хора и да се усмихнете. Хората, които излъчват аура на доверие, често имат силна харизма. Хората се вглеждат и усещат самочувствието си и това е качество, което заслужава уважение.
   • Заема пространство. За да избегнат конфликт, хората често показват признаци на свиване възможно най-малко пред другите. Не се отдавайте на този порив. Например можете да заемете мястото на масата за срещи. Поставете материала на масата си и покажете, че мястото е ваше.

4. 

   Избягвайте да се криете зад телефона. Лесно е да се придържате към телефон, за да скриете притеснението си, когато бъдете игнорирани. Вместо това се принудете да приберете телефона си. Опитайте се да взаимодействате с група хора (или задайте времево ограничение за себе си), преди да извадите телефона си.

5. 

   Хумор! Не всеки има естествено чувство за хумор като Робин Уилямс или други комици, но това не означава, че не можеш да бъдеш остроумен. Опитайте се да намерите своя собствена марка хумор. Харесвате ли щастливите отговори? Или обичате да сатирирате лошите навици на обществото? Или харесвате забавните и скрити коментари? Прекарайте време в изследване на различните видове хумор, за да можете да донесете свой собствен стил на всеки.
   • Хумористичните анекдоти също са чудесен начин за разговор. Можете да четете страници с „фалшиви новини“ онлайн и да събирате истории за чат с хора. Това е средство за отказване от първоначалното смущение и нежен начин да повдигнете чувствителни политически въпроси, докато задействате разговор. Със сигурност хората ще задават въпроси и тогава вие ще бъдете на власт.
   реклама

Метод 4 от 4: Бъдете от сърце в разговор

1. 

   Обърнете пълно внимание на разговора. Покажете се като активен слушател и грижовен говорител. Слушането на човека, с когото говорите (или който и да говори), означава, че проявявате уважение и от своя страна ще му помогнете да се почувства забелязан. Активното слушане ще създаде обща основа, което ще доведе до по-дълбоко разбиране и съчувствие между двете страни. Задаването на въпроси е един от начините да превърнете разговора от пасивен в активен.
   • Избягвайте въпросите „да или не“, заменете въпросите „как и защо“. Например, ако приятел каже, че току-що са се завърнали от чужда държава, вместо да попита: „Хареса ли ви това пътуване?“, Можете да попитате: „Какво ви хареса най-много в това пътуване, защо?“ Продължете да задавате подходящи въпроси, за да покажете, че все още се интересувате.

2. 

   Заемете позицията си и не се страхувайте да повдигнете друго мнение. Ако имате противоречиво, но разумно мнение, кажете го с учтивост. Всъщност понякога можете да защитите противоположното мнение, за да направите разговора по-активен. Освен това признаването на двете страни на дебата също е израз на гъвкаво и гъвкаво мислене, ценно качество.

3. 

   Предизвикайте границите. Повишаването на самочувствието ви може да е от съществено значение за това хората да го видят. Направете нещо лудо, странно и забавно, за да привлечете вниманието на хора, които вероятно никога повече няма да срещнете.
   • Вашите импровизирани действия трябва да бъдат положителни. Например, да блъскате ръце с произволен човек на улицата или да дадете на някого малко забавление, като му предложите чаша кафе. С тези действия ще впечатлите (и ще повлияете значително на другите) поне за един ден. Нещо повече, проучванията от университета в Станфорд показват, че подобни красиви жестове също насърчават социалното взаимодействие и състрадание.

4. 

   Живей активен живот! Натовареният график значително ще увеличи шансовете ви да привлечете социално внимание. Помолете приятели, семейство и колеги да препоръчат дейности и събития, които могат да ви интересуват. Търсете нови възможности и не се колебайте да влезете в приключенията!
   • По време на работа можете да се присъедините към корпоративни интранет групи. Например има групи колеги, които се срещат по възраст или област. Това ще ви помогне да увеличите шансовете си да бъдете забелязани от общото между членовете. Можете също така да участвате в дейности, които служат на общността, като организиране на корпоративни партита или благотворителни дейности.Помагането на хората винаги е положителен начин за привличане на внимание.
   • Групите по интереси са друга възможност, за да не се чувствате невидими за всички. Това могат да бъдат групи от членове със сходни интереси (студентски групи, дейности на открито, настолни игри и т.н.) и тези, които са се срещали по график ( обикновено организирани чрез социални медии).
   реклама

Съвети

• Социалните отношения не са само хора от противоположния пол. Понякога хората си мислят, че целият им социален живот се върти около лов за „другата половина“. По-лесно е да разширите групата от познати във връзка „просто приятели“ и може да бъде ефективен начин да ви помогне да водите нов начин на живот, който се забелязва от всички.
• Дори и да ви обърнете внимание, хората няма да звънят Вече те познавам. Има много малко признаци, че сте забелязани от другите. Потърсете тези сигнали и започнете да говорите, когато ги срещнете.
• "Невидимото" понякога също е полезно. Възможността да действате, без да се притеснявате за реакциите на другите и да не бъдете повлияни от обществените възприятия за красота, често се смята за положителен резултат, когато не сте в очите на другите.

Внимание

• Имайте предвид, че невежеството на хората по време на работа може да ескалира до бойкот. Ако се окажете умишлено игнорирани и подценени, може да се наложи да съобщите за инцидента на по-високо ниво за помощ. Канадски изследователи са установили, че бойкотите съставляват над 70% от тези, които изпитват чувството, че са смятани за невидими на работното място. Някои експерти смятат, че бойкотите са по-чести (и вероятно по-проблематични) от очевидните случаи на тормоз.
• Бойкотът може да остави усещане за тежко и постоянно страдание. Ако искате да навредите на себе си или на други, потърсете помощ с приятели, семейство и здравни специалисти.