Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
9 Може 2021
Дата На Актуализиране:
25 Юни 2024
Съдържание
Един от недостатъците на приятелството е способността да бъдеш предаден или измамен от приятел. Предадено от приятел е най-лошото нещо на света, особено ако това е някой, към когото често се обръщате да споделите. Когато се сблъскате с предателство на приятелите си, трябва наистина да обърнете внимание на чувствата си и да погледнете назад към настоящата си връзка и да решите как да продължите. Научете се да се грижите за чувствата си на нараняване и как да се справите с неискрен приятел.
Стъпки
Част 1 от 3: Справяне с нараняването
Разпознайте болезнените чувства на предателство. Ще се почувствате наранени, когато някой ви е предал или разберете, че някой, който е бил близо до вас, вече не е това, което сте били. Добре е да се чувствате тъжни и няма за какво да скриете наранените си чувства.
- Признайте болката, като я направите ясна. Назовете какво чувствате и контролирайте реакцията си. Например „Чувствам се разочарован от погрешни вярвания“.
- Докато признавате чувствата си, не забравяйте, че вие сте единственият, който контролира отговора ви на предателството. В някои случаи този човек може да се отнася с вас по определен начин с надеждата, че ще реагирате. По-добре е да запазите спокойствие и да признаете емоциите си, вместо да реагирате енергично през времето.
Отделете време за медитация. Подобно на ползите, които връзките имат от раздялата, приятелството се нуждае от същото мълчание. Използвайте това отделно време, за да помислите за важни избори като как да се изправите срещу приятелите си или да прекратите приятелството.Може да откриете, че се успокоявате след няколко дни, или през това време се чувствате по-щастливи без приятеля си.- Можете също да използвате това време, за да помислите за отваряне към нови по-добри хора. Отделете време, за да се срещнете с няколко познати, съученици или колеги. Смятате ли, че се интересувате повече от това да бъдете с тези хора, отколкото някой от вашите приятели? Признавате ли добрите им качества, които другите приятели нямат?
- Друг начин за медитация е да запишете чувствата си. Записването на вашите преживявания, мисли и чувства, свързани с предателството, може да ви накара да се чувствате по-комфортно и по-силни. Може дори да измислите план за справяне с последиците от това предателство.
Редовно пази се. Преди да можете да мислите за възстановяване на доверието с приятелите си, трябва да се обичате. Често крием чувствата си, за да не се чувстваме зле или да не разстройваме другите поради липсата на добра воля към нас. Отказът да се погрижите за собствените си нужди няма да ви помогне да имате дълги, здравословни отношения.- Простете си, че инвестирате в това приятелство и за всякакви емоции, които възникват, когато откриете предателството. Когато другите отнемат нещо от вас или правят нещо нередно зад вас, лесно е да станете защитни, защото не искате другите да продължават да се възползват от вас.
- Поглезете се добре през това време. Правете неща, които ви харесват - като гледане на всички ваши любими телевизионни предавания, маникюр или прекарване на време със семейството.
Станете толерантен човек. Не правете планове за отмъщение и не се притеснявайте. Опитайте се да простите на някой, който е сгрешил с вас. За да направите това, трябва да се освободите от гнева си. Може да ви се стори твърде лесно човекът да се освободи от гнева си и да се държи нормално. Истината не е такава. Оставянето на гнева в сърцето ви е първата причина, която ви наранява. В някои случаи човекът, който ви е ядосал, може да не помни какво е направил. Ще бъдете заредени с енергия, като станете по-толерантен човек и не действате с волята на отмъщение.- Не забравяйте, че не можете да контролирате какво мислят и казват другите за вас. Да станете ядосани и раздразнителни няма да ви държи под добър контрол. Следователно, ако действията ви са в противоречие с оригиналната ви личност или мисли, ще се почувствате засрамени или виновни, че се държите срещу ценностите си.
- Например, ако приятел или съученик разпространява слухове за вас, не правете същото като тях, за да избегнете влошаването на ситуацията. Вместо това просто запазете спокойствие и не показвайте волята да отмъстите, за да се справите със ситуацията.
- Поговорката „монопол“ всъщност не важи за тази ситуация. Обикновено използвате вода или нещо подходящо за гасене на огъня. Никой не се бори с огън, като му добавя масло; затова не придавайте внимание и не действайте негативно на случващото се, за да избегнете разкъсване на нещата.
Изберете да бъдете със семейството и приятелите, които са весели и се грижат за вас. След като сте предадени, няма нищо толкова приятно, колкото да сте сред позитивни хора, които не искат нищо от вас, а просто искат да ви дадат най-доброто. Това не само ви помага да се държите и да се справите с предателството, но също така потвърждава вашата стойност и тази на приятел.
- Например, ако приятел ви подведе, не забравяйте да цените и други искрени приятели. Нека тези приятели знаят, че ги оценявате.
Част 2 от 3: Оценка на връзката
Оценете приятелството си. Когато бъде предаден от близък приятел, вашият личен, социален или професионален живот също може да бъде засегнат. В зависимост от това доколко влиятелен е слухът или предателството, трябва да решите дали да пренебрегнете или да се справите с проблема.
- Ако това е незначителен въпрос, свързан с обикновен приятел, вероятно е по-добре просто да го игнорирате. И обратно, ако работата ви е изложена на риск или ако думите престанат да бъдат малки клюки, които бързо се забравят, ще трябва да предприемете някои стъпки, за да предотвратите влошаване на ситуацията.
- Говорят ли хората за това? Свързано ли е със закона или не? Колко хора вече знаят този проблем? Тези въпроси могат да ви помогнат да откриете мащаба на проблема.
- Също така е полезен вариант да говорите с неутрална страна, за да намерите начин за разрешаване на проблема. Най-важното е да вярвате в собствената си преценка при справяне с проблема, но във ваш интерес е да слушате съвети на другите.
Устоявайте на негативното влияние. Ако човекът, който ви е предал, разпространява на другите слухове или клюки за вас, направете всичко възможно, за да премахнете негативните възгледи, които другите имат към вас.
- Можете да се защитите или да се срещнете с няколко души и да обясните истината на историята, като например да кажете „Тези слухове не са верни ...“. Имайте предвид обаче, че е вероятно хората да не искат да слушат вашето обяснение.
- Ако говорите по-малко и правите много, може да ви помогне да възстановите репутацията си по-бързо. Вместо да губите време да се опитвате да обяснявате напразно, трябва да използвате положителни действия, за да докажете на околните, че слухът е напълно невярен. Ако другият човек каже, че сте изневерявали, ще се опитате да направите всичко по прозрачен начин, за да потушите мълвата.
Решете дали трябва да се изправите срещу приятеля си. Понякога ще трябва да говорите, но понякога просто оставяте нещата да се развият по своя начин. Използвайте как се чувствате към приятеля и ситуацията, за да определите как да реагирате.
- Помислете за положителните и отрицателните последици от работата с някой, който ви е наранил. Ако решите да прекратите приятелството, вече няма да имате възможност да слушате обяснението на приятеля си и да изчистите ненужните недоразумения. Освен това няма да имате шанс да изказвате мнението си. Ако обаче решите да се срещнете, вашият значим друг може да използва думи, за да ви обиди или да се бие, което да доведе до по-наранени емоции.
- Ако вашият приятел се отнася към вас по начин, който е напълно различен от това, което той или тя всъщност е, може би е време да съчувствате и да оставите нещата да тръгнат. Ако знаете, че вашият приятел преживява тежко време и може да ви е предал в отчаян момент, наистина трябва да направите същото.
- Ако решите да се изправите пред проблема, можете да кажете „Чух, че казахте на шефа си, че съм изневерил на проекта. Наистина ме нарани, когато чух историята. Направих всичко прозрачно. Защо казваш това?"
Решете дали искате да възстановите това приятелство. Този процес включва балансиране на стойността, която придавате във връзката, и на истината, която се случва. Трябва да прегледате това приятелство и да решите дали си струва усилията. Ако вашият приятел не е твърде близък, можете лесно да се откажете от приятелството. Ако обаче цените това приятелство, намерете конструктивен, но решителен начин за справяне с проблема.- Въпреки че това е приятелство, което е наистина ценно за вас, някои непростими действия водят до необратимо приятелство. Преди да решите да разрешите проблема, трябва да сте сигурни, че приятелят е замесен. Съберете доказателства в подкрепа на търсенето си, преди да решите да прекратите приятелството. Например, ако има слух, че най-добрият ви приятел флиртува с партньора ви, трябва да сте на 100% сигурни, преди да го обвините.
Излекувайте приятелството си, ако искате. Предложете начин приятелят да демонстрира своята искреност. Спокойно помислете какво е накарало приятеля ви да се обърне срещу вас. Ревнува ли колегата ви от работата ви, така че тя е излъгала за вашите усилия в работата? Приемете това като комплимент и дайте на приятеля си възможност да разбере и признае вашата упорита работа.- Уведомете приятеля си, че прошката не се приема с лека ръка. Можете да кажете: „Прощавам ви и искам да оставите това.Искам обаче да кажа също, че наистина ме нарани много и ще прекратя приятелството, ако това се повтори.
- Поставете ясни граници с приятеля си, така че те да разберат защо оставяте нещата да вървят. Вашият приятел трябва да знае, че приемате искреното приятелство много сериозно, така че предателството няма да се повтори. Например за работни проекти бихте използвали нова система за разпределение на работата, така че всеки член на екипа да има свой собствен дял от работата. Ако проблемът е у дома, променете нивото на комфорт, което вашият приятел може да направи у дома, за да не се повтарят лошите неща.
Част 3 от 3: Научете уроци за себе си
Съсредоточете се върху вашите маниери. Опитайте се да бъдете добър приятел, за да се обвържете с по-верни приятели. Погледнете красивите приятелства, които сте създали, и се поучете от опита. Научете как да се превърнете в по-добър човек, за да не се забърквате в нещастията на работа или у дома. Откажете се от нездравословните връзки.- Не се хващайте в омагьосан кръг, който ви кара да правите негативни неща, защото другите правят същото. Няма да намерите надеждни приятели, ако те не могат да ви се доверят. Когато казвате, че ще направите нещо, не забравяйте да запазите кредита си. Ако правите планове с други, не забравяйте да ги завършите с тях. Малките работни места могат да бъдат от голяма помощ за изграждането на доверие.
Помислете за типа приятели, които често създавате. Единственото нещо, над което наистина имате контрол, е вие самите. Трябва да решите как да реагирате на определени хора и на кого е позволено да влезе във вашия живот. Не е нужно да продължавате да бъдете приятели или дори да бъдете приятелски настроени с някого, само защото сте били приятели с него от детството или работите в една и съща компания.
- Ако ви е трудно да се доверите на колега поради конкуренцията на работното място, бъдете ясни по въпроса за връщането на работата у дома. Не е нужно да се сприятелявате или да общувате с колеги, ако това създава много проблеми в работата.
- Това важи и за приятелствата в други контексти. Оказаха ли тези приятели положително въздействие върху вас? Възползват ли се от теб? Прегледайте съществуващите си приятелства и проблемите, с които сте се сблъсквали. Може би е най-добре да разгледате съществуващите си приятелства, за да видите дали можете да правите разумен и здравословен избор, когато създавате приятелства.
Не наранявайте личните си ценности в името на приятелството. Като например да се криете за себе си или семейството си, за да запазите приятели. Ще откриете, че в някои ситуации приятелите се държат по различен начин и не винаги можете да разчитате на няколко приятели, за да покажат искреност. Ако загубите приятелство само защото трябва да се съсредоточите върху семейството си, приятелството може да не е здравословно на първо място.
- Това включва игнориране на някои от действията на приятелите ви в името на приятелството. Имате право да говорите мнението си. Освен това не се притискайте да се преструвате, че не виждате неправомерни или незаконни действия на приятел.
