Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
17 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
21 Юни 2024
Съдържание
Изглежда, че непривлекателният външен вид може да попречи на ежедневието. За щастие, с малко усилия външният ви вид може да изглежда по-добре всеки ден! Започнете с добра хигиена за здрава кожа и коса. Изразете личния си стил чрез правилната прическа, тоалет и грим. Освен това се поглезете добре, като поддържате стойката си, усмихвате се по всяко време и се грижите за тялото си.
Стъпки
Метод 1 от 4: Поддържайте чистота
Къпете се всеки ден, за да останете чисти и ароматни. Ще бъдете по-привлекателни в очите на всички, ако винаги сте чисти и ухаещи. Вземете ежедневна вана с мек сапун или душ гел. Използвайте дезодорант след душ, за да контролирате миризмата на тялото.
- Може да се наложи да се къпете по-често, ако се потите много. Къпете се със сапун и топла вода след тренировка или дейности на открито.
Измийте косата и балсама 2-3 пъти седмично. Изберете шампоан и балсам, специално разработени за вашия тип коса. Нанесете шампоан с размер на монета върху скалпа и масажирайте корените на косата. Изплакнете добре с топла вода. След това нанесете балсам на мокра коса и оставете да престои 3 минути. Накрая измийте балсама с хладка вода.- Потърсете например продукти, които са създадени за боядисана коса, ако боядисвате косата си, или използвайте шампоан и балсам специално за къдрава коса, ако имате естествена къдрава или къдрава коса.
- Балсам поддържа косата мека и в една линия.
- Изплакването със студена вода ще затвори кожичките на линията на косата, правейки косата ви мека и блестяща.
Съвет: Прекаленото шампоане може да изсуши косата и скалпа. Ако установите, че косата ви наистина е мръсна между измиванията, използвайте сух шампоан, за да абсорбира маслото и да го поддържа чист.
Измийте лицето си два пъти на ден с нежно почистващо средство за по-чиста кожа. Намокрете лицето си, преди да нанесете почистващ препарат. След това използвайте ръката си, за да нанесете върху кожата си количество почистващо средство с размер на монета. Накрая използвайте топла вода, за да измиете почистващия препарат от кожата. Повторете сутрин и вечер.
- Ако кожата ви е суха или чувствителна, измивайте лицето си само веднъж на ден, за да избегнете изсушаването на кожата.
Нанасяйте овлажняващ крем върху лицето си сутрин и вечер. Изберете овлажнител, който е точно за вашата кожа. Използвайте върховете на пръстите си, за да нанесете равномерно количество грахово овлажнител върху кожата си сутрин и вечер след почистване.- Потърсете овлажнител със SPF 20 или по-висок, който да използвате като дневен овлажнител.
- Нанасяйте по-плътен крем през нощта, за да добавите влага.
- Ако не сте сигурни кой овлажнител е подходящ за вас, консултирайте се с дерматолог.
Овлажнявайте тялото с лосион веднъж дневно. Лосионите за тяло ще поддържат кожата ви мека и гладка, за да се предотврати лющенето. Нанасяйте лосион веднъж дневно след душ. Това ще заключи влагата, за да поддържа кожата ви еластична.
- Нанесете лосион с размер на монета. Можете да получите повече лосион, ако е необходимо, за да покриете цялото тяло.
- Можете да използвате лосиони с аромат или аромат. Ако имате суха или чувствителна кожа, най-добре е да използвате такава, която няма мирис.
Ексфолирайте мъртвите кожни клетки веднъж или два пъти седмично. Ексфолирането премахва мъртвите клетки от кожата за по-гладка и жизнена кожа. Правете скраб за лице два пъти седмично за ярка, млада кожа, както и скраб за тяло веднъж седмично. Този метод ще поддържа кожата ви мека и гладка.
- Ако имате нормална или мазна кожа, можете да ексфолирате 2-3 пъти седмично. Намалете обаче честото си ексфолиране, ако кожата ви се раздразни.
Бръснете или подстригвайте всяка брада или косми по тялото, ако е необходимо. Отървете се от неудобните косми по лицето и брадата. Или можете да подстрижете брадата и космите по тялото по изчистен начин. Изберете стил, който ви харесва и ви подхожда.
- Например подстригване на окосмяване по лицето, бръснене на крака или бръснене на подмишниците.
Измийте зъбите два пъти на ден и Почистете между зъбите с конец Преди да си легнете. Поддържайте зъбите здрави и бели, като миете всяка сутрин и вечер. Също така, почиствайте зъбите си всяка вечер преди почистване, за да отстраните храната между зъбите. Накрая изплакнете устата си с вода за уста, за да убиете бактерии и микроби и хранителни частици.
- Използвайте паста за зъби всеки ден, за да избелите зъбите.
- Получавайте стоматологични прегледи поне веднъж годишно, за да запазите зъбите си здрави. Това ще ви помогне да запазите най-ярката си усмивка.
Съвет: Ако зъбите ви са изцапани, използвайте избелващи ленти, за да подобрите усмивката си. Препоръчително е обаче да се консултирате със зъболекар преди да използвате избелващи продукти. Ако зъбите ви са оцветени, можете да се лекувате с професионален метод за избелване в стоматологичния кабинет.
реклама
Метод 2 от 4: Изразете стила си
Изберете прическа подчертайте формата на лицето. Ще имате красива коса, ако изберете правилната прическа. Гледайте прически, които ласкаят формата на лицето ви, за да намерите тази, която работи най-добре, след което донесете снимка на любимия си стил на фризьор. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да оформите стила си:
- Кръгло лице: Опитайте да подстрижете шахматната коса, нарязайте я на слоеве, за да удължите лицето си. Също така, дръжте косата по страните на лицето си. Избягвайте прави съкращения, като прически боб (къси линии на челюстта).
- овално лице: Оставете бретон или косми да изглаждат дължината на лицето.
- Квадратно лице: За жени, боб, листа или дълга коса ще направят лицето ви по-закръглено.
- Сърдечно лице: Опитайте по-дълга прическа с вълнообразна опашка, тя ще подчертае долната част на лицето. Друг вариант е да опитате прическа боб, за да изглежда лицето ви закръглено.
Запазва естествената текстура на косата за лесно фиксиране. Ще имате прави, вълнообразни, къдрави или подскачащи текстури на косата, а текстурата на косата ще улесни стилизирането. Изберете стил, който съответства на естествената текстура на косата ви. Купете стилизиращи продукти, които подобряват текстурата на косата. Това ще ви помогне да поддържате красива коса с по-малко усилия.
- Например ще отнеме много време и усилия за изправяне на къдравата коса всеки ден. За да го улесните, изберете за себе си стил, в който можете естествено да навиете косата си.
Откройте най-добрите си характеристики, за да ви даде повече увереност. Тялото на всеки човек ще има своя собствена красота и носенето на подходящите дрехи може да ви помогне да покажете присъщата си красота. Опитайте дрехите, които имате, и пазете само тези, за които се чувствате най-добре. Поглеждайте се в огледалото всяка сутрин, за да сте сигурни, че изглеждате най-добре и най-уверено.
- Когато пазарувате, трябва да купувате само предметите, които най-много ви подхождат. Това означава, че вероятно ще купувате по-малко, но по-добро качество.
- По-добре е да имате малък гардероб, съдържащ любими предмети, а не голям гардероб с много ежедневни предмети.
Съвет: Като обикновено правило, носете тъмни цветове, за да направите тялото си по-тънко или да скриете части от тялото си, в които нямате увереност. Ярките цветове ще изглеждат по-добре, затова ги използвайте, за да разкриете най-добрите си характеристики.
Носете ласкателни цветове цвят на кожата Вашият. Кожата ви ще има студени, топли или неутрални тонове. Студените тонове включват розово, червено или светло синьо, топлите тонове включват жълто, прасковено или тъмно жълто, а неутралните тонове са комбинация от двете. За да определите тонуса на кожата, погледнете вените, които се носят по ръцете ви, за да видите дали са сини, което означава, че имате хладен тон на кожата или зелен, което означава, че кожата ви има топъл тон. Освен това носете златни и сребърни бижута, тъй като златните бижута изглеждат най-добре на горещите тонове, докато среброто ще се съчетае добре със студените тонове.
- Ако имате студени тонове на кожата, изберете синьо, зелено, лилаво, розово, черно, сиво, сребро и бяло облекло.
- Ако имате горещи тонове на кожата, носете червено, жълто, оранжево, кафяво, кафяво, тъмно жълто, медно и светло бяло.
- Ако имате неутрални тонове на кожата, можете да носите всякакъв цвят.
Може би не знаете? Цветът на кожата не отразява вашия тон на кожата. Независимо дали кожата ви е бледа, тъмна, маслинена или тъмна, тя може да бъде гореща, студена или неутрална.
Опитайте да носите модерни тенденции, ако искате. Познаването на модните тенденции ще ви помогне да избегнете остарелите стилове, но не се притеснявайте да сте в крак с тенденциите. Изберете любимия си модерен стил, както и поласкайте физиката си. Изберете 1-2 сезонни модерни тенденции, за да запазите стилната си визия.
- Можете да научите за модните тенденции, като правите изследвания онлайн или като разглеждате модни списания.
- Изграждането на класически моден стил рядко е остаряло. Въздържайте се от постоянно преследване на модерни предмети, но бъдете готови да изхвърлите даден предмет, ако той стане твърде остарял.
Грим за да увеличите вашата естествена красота. Не е нужно да носите грим, за да изглеждате зашеметяващо, така че го използвайте само ако искате. Гримирайте, за да поласкате линиите, които най-много ви харесват, като очите или устните. Моля, вижте някои съвети по-долу:
- За естествен вид през деня използвайте фон дьо тен, който най-много прилича на вашата кожа. Използвайте коректор, за да скриете тъмни кръгове под очите или тъмни петна, ако желаете. След това можете да подчертаете кожата си, като нанесете руж и обем.След това нанесете тънък слой сенки за очи, очна линия и спирала, за да разкриете красотата на очите си. За цвят на устните избирайте неутрално червило или горски червен цвят всеки ден.
- Ако искате да създадете драматични акценти, нанесете смел грим върху очите или устните си. Например можете да опитате опушени цветове на очите или да нанесете червило в червено.
Носете очила, които съответстват на вашата форма на лицето. Ако носите очила, изберете рамка, която подобрява вашата привлекателност. Изпробвайте различни стилове и цветове, за да намерите любими очила. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид:
- Кръгло лице: Потърсете рамки с остри ъгли и ъгли, като правоъгълни рамки или квадратни рамки отгоре, с леки криви отдолу. Избягвайте къси или малки рамки за очила.
- овално лице: Овалното лице е подходящо за повечето видове рамки. Кръглите рамки могат да подчертаят извивките на лицето, докато геометричните рамки добавят ъглови линии, които помагат да се балансират извивките на лицето ви. Трябва обаче да избягвате очила с големи рамки.
- Квадратно лице: Помислете за овални и кръгли рамки, за да направите квадратното си лице да изглежда по-малко ъглово, но избягвайте да носите квадратни и геометрични фигури, тъй като това ще направи краищата на лицето ви още по-изпъкнали.
- Сърдечно лице: Потърсете рамки с дебело дъно и избягвайте рамки с дебели плотове. Освен това не избирайте очила със сложни декоративни рамки. Вместо това заложете на тесни рамки, които създават възможно най-малко място на челото.
Метод 3 от 4: Направете най-доброто впечатление от самото начало
Изградете увереност защото това ще ви направи по-привлекателни. Увереното поведение ще ви направи по-привлекателни в очите на другите. Продължавайте да изграждате увереността си, за да ви прави красиви всеки ден. Ето няколко начина да подобрите увереността си:
- Заменете негативните коментари за себе си с положителни.
- Вземете курс по импровизация.
- Отделете време да се погрижите за личния си външен вид.
- Учете се от грешките си.
- Упражнявайте уменията си за общуване, за да ви е удобно, когато разговаряте с другите.
Поддържайте добра стойка, за да подобрите външния си вид и увереност. Правилната стойка ще ви направи да изглеждате по-привлекателни и уверени. Застанете изправени, задръжте раменете назад и гледайте право напред. Когато седите, изправете гърба си и върнете раменете назад. Тази поза ще ви помогне да станете добре изглеждащи.
- Проверете стойката си в огледалото или запишете себе си как ходите. Това ще ви помогне да направите промените, ако е необходимо.
Контакт с очите и Усмихни се много. Погледнете противника в очите за 2-3 секунди, преди да погледнете встрани. Освен това се усмихвайте на хората, когато минавате покрай тях и когато провеждате произволен чат. Това ще ви накара да изглеждате по-привлекателни.
- Не се взирайте в някого повече от 3 часа, защото това ще го накара да се чувства неудобно.
- Практикувайте усмивка, за да стане естествено за вас
Метод 4 от 4: Грижа за тялото
Правя упражнения Приблизително 30 минути на ден, за да добавите здраве и увереност. Ежедневните упражнения ви помагат да поддържате най-доброто си здраве и външен вид. Подобрява кръвообращението, правейки кожата да изглежда по-привлекателна. Изберете упражнение, което ви е интересно да правите всеки ден.
- Например: ходене, бягане, игра на колективен спорт, упражнения, танци или кикбокс.
Поспивайте 7-9 часа всяка вечер, за да изглеждате будни и здрави. Добрият сън ще ви помогне да се чувствате добре, като същевременно подобрите външния вид на кожата и очите си. Следвайте обичайните си навици за сън, за да улесните съня. Освен това се придържайте към графика на съня си, като си лягате и се събуждате по едно и също време всеки ден.
- Здравословният режим на сън включва отпускане преди лягане, изключване на екрана 1-2 часа преди лягане и преобличане в пижама.
Вариант: Ако сте тийнейджър, имате нужда от 8-10 часа сън всяка вечер, за да може тялото ви да си почине правилно.
Яжте здравословна, питателна диета за здрава кожа, коса и нокти. Изградете диети от пресни продукти, постни протеини и сложни въглехидрати. Храната се състои от 1/2 зеленчуци, 1/4 сложни въглехидрати и 1/4 постни протеини. След това закусете с плодове, зеленчуци и нискомаслено мляко.
- Постните протеини включват пилешко, пуешко, риба, тофу, нискомаслено мляко, боб и ядки.
- Сложните въглехидрати включват пълнозърнести храни и нишестени зеленчуци.
Съвети
- Положителното отношение може да ви накара да изглеждате по-привлекателни за другите.
- Упражнявайте се да казвате положителни неща, за да изградите увереност. Кажете си неща като: „Днес съм толкова красива“, „Всички съм красива“ или „Днес съм наистина готина“.
