стойте на топло

Видео: ПОСЛЕ ПРОСМОТРА НА ДУШЕ ТЕПЛО!УДИВИТЕЛЬНЫЙ И ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИЙ ФИЛЬМ! Квартирантка!

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Поддържайте къщата си топла
Метод 2 от 3: Стойте на топло, когато сте на закрито
Метод 3 от 3: Стойте на топло, когато сте навън
Необходимост

Ако искате да стоите на топло вкъщи, по пътя за работа или дори когато играете на сняг, добрата подготовка е важна. Студените решения по-долу са за вътрешна или външна употреба и могат да ви стоплят, без да харчите много пари. Независимо дали ядете топла супа или изолирате пода си, има много неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че няма да замръзите през студените зимни месеци.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Поддържайте къщата си топла

Направете вашето отопление да работи по-ефективно. Преместете мебелите си така, че да не са пред отоплението. Изберете завеси, които не висят пред радиаторите. Освен това не поставяйте предмети върху самия нагревател. Вместо това инсталирайте первази на прозорците, ако можете, така че топлия въздух от нагревателя да не се издига нагоре, правейки го по-топъл във вашия дом.
- Още по-добре е да нанесете слой отоплително фолио на радиатора зад вашето отопление. Ако вашият нагревател е монтиран на външна стена, топлината ще се отразява обратно в стаята от фолиото, вместо да се абсорбира от самата стена.
Покрийте дървени или керемидени подове с килими или килими. Подовото покритие е добър начин да изолирате подовете си. Ако харесвате вида на дървен под, купете килим за зимата. Непокритото дърво задържа по-малко топлина от хубавия, топъл килим. Всъщност 10% от топлинните загуби в домовете са причинени от неизолирани подове.
През деня отворете завесите и щорите си, за да остане слънцето да грее. Затворете ги веднага, когато слънцето залезе, така че топлината да остане във вашата къща.
Закупете завеси с термо подплата. Ако искате да запазите настоящите си завеси, купете термо облицовка от местния магазин за тъкани или интериорен дизайн. Прикрепете слой към задната част на завесите си със самозалепваща се велкро, след което през пролетта отново отстранете облицовката. Ако нямате пари за нови завеси, можете сами да ги облицовате с евтин руно или други по-евтини материали.
- Можете да закачите завеси пред врати или по-малки прозорци, за да сте още по-добре защитени от студа.
Внимавайте за чернови. Пощенската кутия във входната ви врата може да пропусне студа; така че публикувайте нещо пред него и потърсете алтернативен начин да продължите да получавате пощата си. Можете, разбира се, да приложите и капак от вътрешната страна или четка за пощенска кутия. Ако имате неизползван комин, вземете балон за комина, който ще спре студа отвън и ще предотврати загубата на топлина вътре. Освен това, ако често ходите навън, за да пушите или ако хората често влизат и излизат с вас, не забравяйте да оставите вратата отворена за възможно най-кратко време.
- Ако искате да се справите с проблема по по-оригинален начин, можете дори да закупите запушалка за газене или да направите своя собствена. Това е напълнено парче памук, което поставяте до дъното на вратата си, за да предпазите от студ. Понякога те са оформени като дакел или имат сладки шарки като звезди или сърца. Следователно запушалката за течение е също красив декоративен елемент във вашия дом.
Затворете вратите на стаите, които не използвате. Ако имате по-голяма къща с една или повече стаи, които не използвате редовно (като спалня за гости), затварянето на вратите на стаята ще ви помогне да запазите останалата част от къщата си топла. Топлият въздух, който циркулира през къщата ви, няма да влезе в неизползваните помещения.
Помислете дали сами да изолирате дома си. Наличието на професионална компания да изолира дома ви може да струва скъпо, но можете и да направите това сами, ако се подготвите добре. Това може да има значителен ефект върху вътрешната температура. Например можете да използвате ролки от пяна каучук, каменна вата, стъклена вата и продукти от рециклирана хартия. Само не забравяйте да носите предпазни очила или маска за лице, както и защитно облекло, когато започнете.
Купете по-топла одеяло. Купуването на пухена завивка, спално бельо от фланела и някои допълнителни одеяла и възглавници могат да помогнат да останете на топло, докато спите. Въпреки че това веднага ще ви струва допълнителни пари, ще видите, че не е нужно да настройвате термостата толкова високо през нощта, както обикновено.
Изключете вентилаторите в банята. Феновете във вашата баня и в кухнята ви привличат топъл въздух, който се издига до тавана и оставят този въздух да изчезне навън. Това разбира се е последното нещо, което искате, ако искате да останете на топло. Ако все пак ги използвате, правете това само когато наистина имате нужда.
Опитайте се да пренаредите мебелите си. Може все още да не знаете това, но начинът, по който сте подредили мебелите си, може да ви охлади. Не поставяйте мебели директно пред голям прозорец или до външна стена. Ще бъдете по-студени, когато седите на нея, отколкото когато мебелите са на по-централно, по-топло място в къщата ви.

Метод 2 от 3: Стойте на топло, когато сте на закрито

Загрейте себе си, вместо стаята. Ако искате да стоите на топло и да спестите пари от сметката си за електроенергия едновременно, вземете електрическо одеяло или нагревателна подложка, на която можете да седнете или да се увиете, когато лежите на дивана или работите на компютъра си. Това не само ще спести пари, но също така може да предотврати прекъсване на електрозахранването в студени региони, където всеки използва своя термостат.
- Можете също така да закупите разумно ефективни нагревателни подложки, които всъщност са предназначени за домашни любимци на открито. Поставете нагревателната подложка на седалката си и след това поставете вълнено одеяло над скута си, за да създадете по-топла среда.
- Използвайте бутилка с топла вода през нощта. Можете да ги намерите в интернет за по-малко от 10 евро.
- Освен това, носете допълнителен слой дрехи, като клинове под панталона или вълнен пуловер. Това може много да ви помогне да стоите на топло в собствения си дом.
- Вместо да включите термостата, можете да го включите по-рано, така че къщата ви да има време да се загрее. Вече може да искате да го направите по-топъл от необходимото, защото искате къщата ви да е топла възможно най-скоро.
Яжте и пийте редовно супа и чай. Гореща вода и бульон ще затоплят ръцете ви, когато държите купата или чашата. След това те загряват тялото ви отвътре за половин час. Изпийте чаша чай сутрин, за да се затоплите, след като станете и изпиете супа с обяда или вечерята.
Яжте ядки. Високото съдържание на протеини и здравословни мазнини стимулират кръвообращението Ви. Хората с ниски нива на желязо в кръвта трябва да внимават да ядат храни, богати на протеини, за да подобрят кръвообращението си.
- Можете също така да хвърлите малко джинджифил в сместа си от ядки. Доказано е, че джинджифилът стимулира кръвообращението и повишава телесната температура.
Упражнение. Движението също подобрява кръвообращението ви. Независимо дали тренирате у дома, във фитнеса или на сняг, ако правите това по половин час на ден, тялото ви ще остане по-топло отвътре и отвън. Дори след като приключите с упражненията, телесната ви температура ще бъде по-висока от нормалната.
Гушкайте се с любовника си. Когато ви е студено, просто се гушкайте на дивана с любимия човек и останете известно време близо един до друг. Гушкането или докосването на някого само ще повиши телесната ви температура. Скоро вече няма да ви е студено и ще забележите, че тялото ви - и сърцето ви - се затоплят.
Вземете топла вана. Проучванията показват, че телесната ви температура естествено спада, когато се приготвите да си легнете. Можете да противодействате на този процес, като вземете хубава топла вана няколко часа преди да заспите, за да повишите телесната си температура. Приемането на гореща вана непосредствено преди лягане може да доведе до прекалено висока телесна температура, което да доведе до неспокоен сън.Топлата вана няколко часа преди сън трябва да е достатъчна.
Прекарвайте време с приятелите си. Проучване показва, че ако сте сами, имате това буквално по-студено и че прекарването на времето с приятелите ви помага да го загреете. Следващият път, когато трябва да избирате между среща у дома с електрическото одеяло и излизане с приятели, изберете приятели, ако искате да останете на топло.

Метод 3 от 3: Стойте на топло, когато сте навън

Поддържайте тялото си хидратирано. Колкото по-хидратирани сте, толкова по-добре тялото ви може да контролира телесната ви температура. Още по-добре е да изпиете чаша горещ зелен чай или билков чай, за да загреете тялото си, преди да излезете.
Купете добри бельо. Изберете долни ризи и клинове, които абсорбират влагата от кожата ви. Синтетичните слоеве са по-малко дебели и работят по-добре от вълната или дебелия памук.
- Ако е минало известно време, откакто сте закупили ново дълго бельо, има няколко марки, които имат в своята колекция много удобни и прилепнали дрехи, които можете просто да носите под работното или спортното си облекло.
Дръжте краката си сухи. Най-добрият начин да се затоплите е да поддържате тялото си сухо. Винаги носете водоустойчиви подплатени ботуши, когато вали или вали сняг. Дебелите, защитни чорапи също могат да направят голяма разлика. Ако знаете, че ще излизате дълго време, носете допълнителен чифт чорапи в джоба на якето си - ако чорапите ви се намокрит, през останалото време, когато сте навън, ще ви е студено.
Носете ръкавици. Те държат пръстите ви заедно, така че телесната топлина да се запази. С ръкавици можете да движите пръстите си по-малко и циркулацията ви също е ограничена, така че върховете на пръстите ви да изстинат. Въпреки това е по-добре да носите ръкавици, отколкото изобщо да не покривате ръцете си.
Загрейте горната част на тялото. Купете пуховик и облечете дебел пуловер. Колкото по-топло е горната част на тялото ви, толкова по-топло ще бъдат крайниците ви. Ето защо слагането на няколко излишни килограма също е чудесен начин да останете на топло през зимата.
- Когато температурата на горната част на тялото ви падне, циркулацията в крайниците ви намалява. Ако е необходимо, тялото ви ще замръзне някои пръсти на ръцете и краката, за да спаси живота ви.
Не забравяйте да покриете кожата си възможно най-много. Закупете балаклава, която покрива по-голямата част от лицето ви и носете шапка, дебели чорапи и ръкавици без пръсти. Непокритите участъци от кожата могат бързо да замръзнат. Забравете този слух, че 70% от телесната ви топлина се губи през главата ви; вместо това не забравяйте да покриете колкото е възможно повече кожа, ако искате да останете на топло.
Купете нагревател на двигателя. Ако имате нужда от колата си, за да отидете на работа в студеното време, похарчете няколко долара, за да я свържете с мотоциклета си през нощта. Тогава е по-вероятно колата ви да започне сутрин или когато излезете от работа.