Съдържание

• Стъпвам
• Съвети
• Предупреждения

Диарията не е болест: тя е симптом на друг здравословен проблем, като инфекция или вирус. Това може да бъде и реакция на хранителна алергия или на лекарства, паразити или бактерии в храната или водата. В повечето случаи диарията отшумява сама по себе си в рамките на няколко дни. Тъй като това е начинът на тялото ви да изхвърли токсините от вашата система, обикновено е най-добре да го оставите да върви по своя път.

Стъпвам

1. Контролирайте диарията чрез вашата диета.
   • Придържайте се към бистри, безкофеинови течности, крекери и кисело мляко с пробиотици през първите 24 часа от диарията, когато тя е в най-активния си стадий.
   • Добавете сух тост, варени картофи, ориз, тестени изделия, яйца, варени зърнени храни и банани към вашата диета, ако честотата и количеството на диарията намаляват. Продължавайте да пиете много бистри течности.
   • Започнете да ядете риба, пиле и ябълково пюре отново, в допълнение към горните храни, веднага щом изпражненията ви се върнат в нормалната си форма и консистенция.
   • Възобновете нормалната си диета 24 часа след спиране на диарията.
2. Ако е необходимо, използвайте лекарство за диария без рецепта. Изберете такъв, който съдържа лоперамид. Следвайте инструкциите за употреба в опаковката за дозиране.
3. Останете хидратирани и получавайте достатъчно соли и захари, като пиете много вода, пресен зеленчуков сок и бистър бульон. Диарията може да наруши електролитния ви баланс.
4. Вземете допълнителен сън, за да помогнете на тялото си да стане здраво. Тъй като диарията е симптом, това е добър показател, че тялото ви се бори с проблем. Това изисква тялото ви да използва всички необходими ресурси.

Съвети

• Някои хранителни добавки могат да намалят или да предотвратят симптомите на диария. Тези добавки включват пробиотици, глутамин и цинк. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.
• Билковите лекарства също могат да бъдат полезни за лечение на диария. Но ако диарията е причинена от някои видове инфекции, билковите лекарства също могат да я влошат. Не трябва да започвате с билкови лекарства, без да говорите с Вашия лекар. Билковите лекарства, които могат да помогнат при диария, включват листа от касис или малина, рог на прах, екстракт от боровинки и рапица.

Предупреждения

• Посетете Вашия лекар, ако имате кръв в диарията си, ако тялото ви се дехидратира или ако диарията трае повече от 3 до 5 дни.
• Обадете се на лекар, ако бебе или малко дете има диария или показва признаци на дехидратация за повече от 24 часа.
• Следните храни и напитки влошават диарията и трябва да се избягват: шоколад, сметана, цитрусови плодове и сокове, кафе, червено месо, сурови плодове и зеленчуци, пикантни храни и алкохол.