Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Подгответе се за пътуването
• Метод 2 от 3: Спане в движение
• Метод 3 от 3: Прекарайте нощта в колата

Когато имате възможност да трансформирате вътрешността на колата си в удобно място за спане, можете да спите в колата си по всяко време по време на пътуване с кола, например когато се уморите или искате да спестите пари за нощувка. Понякога спането в колата е жизненоважно и неизбежно, особено ако се мъчите да останете будни по време на шофиране и никой не може да поеме шофирането вместо вас. Има много начини да направите вашето превозно средство безопасно и удобно място за спане и да получите останалата част, от която се нуждаете на пътя.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Подгответе се за пътуването

1. Носете удобно спално бельо. Независимо дали паркирате през нощта или правите почивка за няколко часа, докато спътникът ви пътува, ще трябва да промените интериора на автомобила. Въпреки че не е невъзможно просто да спите в колата си, може да е неудобно. Вероятно носите малко повече, ако планирате да спите през нощта, а не само по време на пътуването.
   • Възглавници и одеяла (или спален чувал, ако пътувате през студени региони) са незаменими. Не разчитайте на отоплението на автомобила си, ако планирате да спите в него през нощта.
   • Не забравяйте да носите достатъчно спално бельо за всички пътници, особено ако са деца. Ако пътувате дълго с някого с кола и планирате да се редувате, можете да вземете комплект възглавници и одеяла, за да спестите място в колата.
   • Уверете се, че имате тези предмети в колата, а не в багажника или на покрива. Може да получите сън по-рано, отколкото сте очаквали, и е полезно да не се налага да напускате колата, когато условията навън са неудобни.
2. Носете успокояващи консумативи, които да ви помогнат да заспите. Много хора имат проблеми със съня на места, различни от собственото им легло. Носете редовно успокояващи предмети, които използвате, за да се отпуснете и да се чувствате по-комфортно в колата си.
   • Например, ако обичате да четете преди лягане, вземете си книга и светлина, за да можете да четете, преди да заспите.
   • Музиката е полезна тук, но не разчитайте на автомобилното си радио. Вземете MP3 плейър и слушалки, за да можете да се отпуснете до музиката с изключена кола преди да заспите.
   • Ако сте много загрижени за способността си да заспите в колата, говорете с фармацевт за помощните средства за сън без рецепта. Имайте предвид обаче, че ще трябва да почивате няколко часа след приема, преди да можете да шофирате отново.
3. Носете слънцезащита за прозорците. За тези, които биха искали да поспят малко, докато някой друг шофира, имате нужда от нещо, което да предпазва слънцето от очите ви. Тези, които нямат друга възможност, освен да спят в колата, ще имат нужда от нещо пред прозорците, за да осигурят поверителността си.
   • Кърпи и тениски, които така или иначе носите със себе си, могат да ви бъдат полезни. При условие, че тениските са достатъчно големи, и двете могат да се използват като ефективни покрития за прозорци.
   • Уверете се, че имате и щипки за дрехи или лента, за да прикрепите покритието на прозореца. Ако сте забравили, можете да затегнете капака между вратата и рамката на вратата.
   • Вземете шапка и слънчеви очила, ако планирате да спите през деня. Носенето на шапка и слънчеви очила, докато спите, ще предпази лицето ви от все още идващото слънце и може да ви помогне да спите по-добре, като същевременно предоставя допълнителна поверителност.

Метод 2 от 3: Спане в движение

1. Седнете в правилната позиция за сън. Спането, докато колата се движи, никога не е лесно, защото трябва да държите предпазния колан и да спите, докато седите. Няма правилен начин да направите това и може да отнеме известно време, за да ви осигури правилно и удобно.
   • Вземете регулируема седалка, ако е възможно. Много предни пътнически седалки ви позволяват да наклоните напълно облегалката. Когато никой не е зад вас, това е най-добрият начин да симулирате плоска зона за спане.
   • Опрете главата си на възглавницата си до прозореца. Ако не можете да легнете, най-добре е да използвате прозореца, за да подпрете главата си върху него.
2. Кажете на водача. Врагът на дрямката на пътя е неспокоен шофьор. Шокове, неравности и тежки завои могат да развалят съня ви и да ви оставят неспокойни. Уверете се, че шофьорът знае, че планирате да подремнете, за да може той или нейните шофьорски навици да вземат това предвид.
   • Напомнете им, че ще направите същото, когато отидат да спят. По този начин другият човек е по-вероятно да ви вземе под внимание.
   • Също така се консултирайте с шофьора, преди да покриете прозорците, за да блокирате светлината. Водачът може да се нуждае от него, за да провери мъртвите зони и останалата част от пътя. Слънчевите очила и шапката може да са по-полезни тук.
   • Не позволявайте на музиката да ви събуди. Вие не искате да бъдете разтърсен от хеви метъл след час, само защото вашият MP3 плейър все още е в режим на разбъркване.
3. Приемете колко сън можете да получите. Дори ако сте планирали, подготвили и направили всичко, за да осигурите дълъг нощен сън, неизбежна подутина или внезапен рог неизбежно ще ви прекъсне. Поддържайте позитивно отношение дори когато сте сънливи и капризни и кой знае, може би и вашите спътници ще направят същото.
   • Донесете маска за сън, за да покриете очите си, ако внезапно ви безпокоят. Ако нещо ви събуди, няма да бъдете лесно дезориентирани или стреснати от внезапното слънце или улична лампа. Маската поддържа очите ви на тъмно, за да можете бързо да заспите отново.

Метод 3 от 3: Прекарайте нощта в колата

1. Изберете безопасно място, където да паркирате колата си. Сигурно място трябва да е далеч от трафика и входовете на магазини, на място, което позволява обширно паркиране или паркиране през нощта. Някои места имат строги правила и забраняват паркирането през нощта, така че можете да бъдете теглени или глобявани, ако паркирате на тези места.
   • Дали ще бъдете глобени за спане в колата си зависи изцяло от това къде се намирате. Проверявайте местните и националните разпоредби, когато пътувате. Никога не спите отстрани на пътя или магистралата.
   • Паркирайте на място за постоянна почивка или денонощен паркинг. Много магистрали имат спирки, където можете да паркирате и да нощувате. Това наистина е най-добрият вариант да не се безпокоите от любопитни очи или от полицията.
   • Намерете 24-часов магазин. Ако пътувате с кола в САЩ, Walmart е голямото име в тази категория. Въпреки това, някои места имат изрични правила за нощуване на паркинги, така че проверете онлайн или в магазина, преди да затворите очи за нощта.
   • Паркирайте някъде достатъчно добре осветено. Въпреки че може да изглежда неинтуитивно да се опитвате да спите, най-добре за вашата безопасност е да паркирате на паркинг с много светлина.
2. Изключете колата. Оставете ключовете извън запалването. Може да нарушавате закона, ако заспите с ключове в запалването - това може да се счита за „спане зад волана“. Дръжте вратите си заключени, а ключовете в джоба.
   • Ако сте на място, където е много студено, може да се наложи да се събуждате редовно, за да оставите колата на празен ход за топлина. Уверете се, че сте будни.
3. Дръжте прозорците или люка на покрива леко отворени за вентилация. Като пропускате въздух и циркулирате в колата, вие спите по-удобно и избягвате да се събуждате с горещо и лепкаво усещане или с конденз по прозорците.
   • Ако сте на относително натоварено място, това може да не е най-добрата идея. Шумът отвън може да ви държи будни, когато прозорецът е отворен. Освен това не искате хората да виждат какво правите там.
   • Това също не е необходимо или дори препоръчително, когато навън е много студено (въпреки че спането в колата, когато навън замръзва, не е безобидно поради риск от задушаване).
4. Намерете удобна поза за сън. За щастие, когато колата не се движи, имате няколко възможности. Дано нямате с кого да споделите колата за оптимално пространство. В зависимост от типа кола, която имате, можете да възприемете различни нагласи.
   • В идеалния случай имате автомобил с пет врати или друг тип, който се отваря в багажника от задната седалка. Ако можете да спуснете задната седалка и да отворите багажника за краката си, това е най-добрият начин да се изпънете.
   • Когато шофирате пикап, в леглото на колата трябва да има достатъчно място за спане. Можете да опънете брезент над леглото, за да предпазите насекомите навън.
   • Ако сте на късата страна, празната задна седалка може да направи полезно легло. Вероятно ще трябва да издърпвате краката си през нощта, така че ако сте склонни да се движите, докато спите, в крайна сметка може да стане неудобно.
   • Най-малкото спи в напълно облегнат стол.Способността да лежите е поне отчасти сравнима с обичайната среда за спане в леглото.
5. Следвайте сутрешна рутина след събуждане. Тази практика ще ви помогне да се събудите освежени и по-удобни, особено ако ви очаква цял ден шофиране. Спането в кола понякога може да ви накара да се чувствате особено мръсни или тесни, така че отделете време да се разтегнете и освежите.
   • Ако имате късмета да срещнете място за почивка по пътя, отделете време за душ и измийте зъбите си в съоръженията на място.
   • Дръжте под ръка малко минерална вода само за тези сутрешни измивания. Ако нямате нищо друго под ръка, е полезно да измиете лицето си или да измиете зъбите си.