Спане с новородено бебе

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 5: Претегляне на рисковете
Част 2 от 5: Разглеждане на ползите
Част 3 от 5: Да знаете кога да не спите с бебето си
Част 4 от 5: Подготовка на стаята
Част 5 от 5: Безопасен сън
Предупреждения

Съвместното спане с новородено е противоречива тема и както експертите, така и родителите имат добри аргументи за и против. Ако решите да споделите леглото си с бебето, уверете се, че сте напълно информирани за най-безопасния метод за това. Съвместното спане може да означава споделяне на леглото с бебето, както и споделяне на спалнята с бебето в детско креватче или кошара. Последното се препоръчва от повечето експерти. Тази статия се фокусира върху съвместното спане в едно легло с вашето бебе.

Стъпвам

Част 1 от 5: Претегляне на рисковете

Знайте, че съвместното спане с вашето бебе не се препоръчва от повечето експерти. Има много проучвания, които показват, че съвместният сън увеличава риска от нараняване, задушаване, SIDS и смърт от други причини. Важно е да знаете, че няма надежден начин за предотвратяване на тези рискове, дори ако оптимизирате ситуацията на сън, така че да е възможно най-безопасна.
- Повечето педиатри предпочитат да споделят спалнята, отколкото да споделят леглото.
Говорете с вашия педиатър, за да научите повече за плюсовете и минусите на съвместния сън. Повечето педиатри имат силни мнения относно съвместното спане с новородено. Някои лекари силно вярват в ползите от съвместното спане между родители и бебета и затова ще препоръчат тази употреба. Други може да не споделят ентусиазма ви и ще го посъветват.
- Независимо от личното мнение, попитайте Вашия лекар за плюсовете и минусите на съвместното спане с новородено и други съвети за безопасност.
Проучете темата. Интернет предлага огромно количество информация за съвместното спане, понякога само въз основа на подозрения или неверни предположения и измислици. Потърсете надеждни научно обосновани изследвания по тази тема.
- На уебсайта на Medisch Contact ще намерите подробна информация дали да спите с вашето бебе.
- Отидете в библиотеката, за да намерите литература за съвместно спане с детето си. Изберете медицински книги, както и книги, написани от родители, тъй като те често съобщават за личен опит.
Разберете, че някои родители не спят много добре с новородено в леглото в сравнение с това, когато бебето е в собственото си легло. Докато много родители се радват на бебето си в леглото и да спят по-добре, има и други родители, които се изнервят, когато бебето е в леглото с тях. Страхът от нараняване на бебето може да попречи на някои родители да спят добре.
- Освен това много родители са наясно с всяко движение и звук, който издава новороденото им, и се събуждат на всеки дъх.
Не забравяйте, че вие също трябва да го научите. Ако оставите бебето да спи с вас, в крайна сметка ще трябва да го отучите, а това може да бъде трудно за вашето дете.

Част 2 от 5: Разглеждане на ползите

Знайте, че бебето ви може да се чувства утешено от безопасността на родител наблизо. В резултат на това той вероятно ще спи по-добре през нощта.
- Много новородени имат трудности да регулират ритъма на съня си и скоро след раждането много родители забелязват, че бебето им е будно през нощта и дълбоко заспало през деня. Съвместното спане може да бъде ефективен начин да научите бебето си на ритъм на сън.
Помислете дали ще спите по-дълго с бебето, което лежи с вас. И бащите, и майките могат да бъдат изтощени, когато бебето им току-що се е родило. Налагането да излизате всяка вечер, когато бебето ви плаче, само ще влоши нещата.
- Когато бебето е в леглото с вас, не е нужно да се препъвате на тъмно, за да стигнете до плачещото си дете.
Помислете дали е по-лесно да храните бебето си през нощта. Помислете колко лесно може да бъде, ако бебето ви може просто да суче, докато вие лежите в леглото посред нощ.
- Кърмените бебета понякога пият толкова, колкото на всеки 1,5 часа. Ако всичко, което трябва да направите, е да се обърнете и да кърмите гладното си бебе, това е много по-лесно от това да ставате на всеки 2 часа.
Помислете за възможните емоционални ползи от съвместното спане с новороденото. Бебето ви ще се чувства по-малко несигурно, ако лежи до вас през нощта. Следователно той ще се чувства по-малко стресиран, отколкото ако трябва да спи в креватче.
Проучете дългосрочните ефекти и ползи от съвместното спане върху бебетата. Въпреки че са в малцинството, много лекари и медицински експерти вярват, че децата, които са спали с родителите си, са по-уверени и имат по-голямо самочувствие от децата, които никога не са спали с родителите си.

Част 3 от 5: Да знаете кога да не спите с бебето си

Никога не спите с бебето си в леглото, докато сте под въздействието на алкохол или наркотици. Сънят ви е засегнат и вие сте по-малко наясно с бебето си.
Не спите с бебето си, ако вие или някой друг в къщата ви пуши. Има по-голям риск от SIDS, ако родителите пушат.
Не позволявайте на други деца или малки деца да спят в леглото с вашето бебе. Децата не знаят за присъствието на бебе, когато спят. Дори малкото дете може да задуши бебето, ако се преобърне върху бебето в съня си.
Не позволявайте на бебето ви да спи само в леглото ви. Бебетата никога не трябва да спят в голямо легло без възрастен. Дори и най-малкото новородено може да се извие до ръба на леглото и да падне или да се задуши върху спално бельо, възглавници или одеяла.
Не спите до бебето си, ако сте лишени от сън изтощени. Ако ви липсва сън, няма да се събудите достатъчно бързо от движенията на детето си.
- Само вие знаете колко сте наясно с бебето си през нощта и колко леко или дълбоко спите. Ако се съмнявате в способността си да осъзнавате новороденото си, не трябва да спите заедно с бебето си.
Не спите с бебето си, ако имате наднормено тегло, особено ако имате сънна апнея. Затлъстяването е свързано със сънна апнея, което увеличава риска от задушаване на бебето ви, ако спите неспокойно.

Част 4 от 5: Подготовка на стаята

Предварително направете спалнята си безопасна. Не забравяйте, че вашата стая ще бъде и спалнята на вашето новородено, така че направете я по-безопасна, ако е необходимо.
- Ако леглото ви е до прозореца, не забравяйте да измиете завесите и да премахнете мръсотията и праха отвсякъде. Ако леглото ви е под вентилатор на тавана, помислете за окачване на вентилатора на друго място, така че бебето ви да не се притеснява от въздушния поток, докато спи.
Подгответе леглото си. Преди да поставите бебе в леглото си, трябва да направите корекции, така че да е безопасно и удобно за малко дете. Ще трябва да коригирате режима на съня си.
- Помислете за размера на леглото си. Достатъчно голяма ли е родителите и бебето да спят добре? Опитът да напъхате бебе в легло, което не е достатъчно голямо, може да бъде опасно.
- Твърдият матрак е най-безопасен за бебето. Новородените са особено изложени на висок риск от SIDS и един от рисковите фактори за това е липсата на циркулация на въздуха. Прекалено мекият матрак може да създаде дупка, в която въздухът, който издишва бебето ви, може да бъде задържан, така че да го вдишва отново вместо свеж кислород.
- Никога не позволявайте на бебето да спи на водно легло.
- Купете подходящо спално бельо. Монтираният ви чаршаф трябва да е достатъчно плътно около матрака ви, така че да не се набръчква. Уверете се, че ъглите са прибрани, така че да не могат да се разхлабят. Вземете под внимание и качеството на плата, тъй като грубите чаршафи могат да раздразнят чувствителната кожа на вашето бебе.
- Помислете дали искате да премахнете главата или крака на леглото си, тъй като винаги има малък шанс бебето ви да попадне в капан.
- Помислете за одеялата, които използвате за спане. Не използвайте дебела завивка или друго спално бельо, което може да заплете бебето ви или да затрудни чуването на бебешкия плач. Най-добре е да облечете сами няколко слоя дрехи и изобщо да не използвате одеяло.
Поставете правилно леглото си. Отново направете необходимите корекции, така че безопасността на вашето бебе да е от първостепенно значение и средата да бъде адаптирана към него.
- Спуснете леглото си или помислете дали да не поставите матрака си на пода. Инциденти се случват и това е най-лесният начин да предотвратите нараняването на бебето, ако падне от леглото.
- Ако е възможно, поставете леглото до стената, така че бебето ви да не може да падне. Ако има пролука между леглото и стената, навийте плътно одеяло или кърпа и го пъхнете между тях.
- Помислете за добавяне на релса за легло, за да предпазите новороденото от падане от леглото. Не използвайте релса за легло, предназначена за по-големи деца, тъй като може да бъде опасна за малко новородено.
- Поставете допълнително мек килим или подложка за йога до леглото си, така че бебето да завърши по-меко, ако падне от леглото.
- Вижте района около леглото си. Уверете се, че няма завеси или шнурове, които биха могли да заплитат бебето ви. Обърнете внимание и на електрическите контакти в близост до леглото ви. Помислете за поставяне на специални предпазители за контакти за деца в магазините.

Част 5 от 5: Безопасен сън

Проверете отново, за да сте сигурни, че леглото ви е в безопасност. Извадете всички свободни възглавници и пълнени животни от леглото си. Единственото нещо, което е позволено да лежи на леглото, са неща, които са абсолютно необходими за добър и безопасен сън.
Помислете за поставяне на бебето между майката и безопасна повърхност като стена или релса за легло. Обикновено майките по-инстинктивно осъзнават присъствието на бебето си, когато спят. По-безопасно е да поставите бебето в това положение, отколкото между двамата родители.
Поставете бебето си по гръб, когато спи, за да намалите риска от SIDS. Тъй като се препоръчва бебетата да спят по гръб, много по-малко деца са починали от SIDS.
Не покривайте главата на бебето, докато то спи. Не слагайте нощна шапка, която може да падне върху лицето. Обърнете също така голямо внимание на одеяла, възглавници или други неща, които биха могли да покрият лицето. Бебетата не могат сами да премахват препятствията, за да дишат.
Не обличайте бебето си твърде дебело. Не забравяйте, че вашето бебе ще се нуждае от по-малко дрехи, тъй като телесната топлина ще се предава от другите хора. Бебетата се нуждаят от по-малко одеяла, за да останат на топло, отколкото възрастните.
Отстранете потенциално опасните или разсейващи предмети от тялото си. Като цяло, колкото по-малко имате между вас и вашето бебе, толкова по-добре. Това улеснява храненето и насърчава адхезията.
- Спете в дрехи, които нямат колани, лъкове или връзки. Колиета или други бижута също са опасни, затова използвайте здравия разум.
- Не използвайте парфюмиран лосион, дезодорант или продукти за коса, които могат да скрият естествения аромат на майката. Вашето бебе инстинктивно ще бъде привлечено от естествения ви аромат. Освен това тези продукти могат да раздразнят чувствителните носни проходи на вашето бебе.