Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Спрете комуникацията с човека
• Метод 2 от 5: Получете подкрепа от семейството и приятелите
• Метод 3 от 5: Поддържане на безопасност
• Метод 4 от 5: Съберете доказателства и предприемете съдебни действия
• Метод 5 от 5: Разпознайте поведението на сталкера

Да бъдеш преследван е ужасяващо преживяване, когато човек се чувства ужасен и безсилен. Около 1 на 4 жени и 1 на 13 мъже в Съединените щати са преживели преследване и обикновено жертвата познава извършителя. Ако мислите, че ви преследват, можете да предприемете стъпки за безопасност и да започнете дело срещу преследвача. Не забравяйте винаги да се обаждате на 112, ако смятате, че сте в непосредствена опасност или че ви проследяват.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Спрете комуникацията с човека

1. Избягвайте да общувате със сталкера. Поведението на преследвача му дава чувството за власт над вас. Ако отговорите, дори и само да искате да останете сами, другият човек успешно ви е манипулирал да отговорите. Никога не отговаряйте на този човек.
   • Не отговаряйте на текстови съобщения, имейли или коментари на уебсайтове. Запазете всички тези форми на комуникация като доказателство.
   • Ако видите преследвача, опитайте се да не реагирате. Сталкерът иска да отговорите, за да почувствате, че те контролират. Направете всичко възможно, за да останете стоични и спокойни, но не се притеснявайте, ако не можете. Поведението им не е по ваша вина.
2. Вземете всички заплахи сериозно. Ако преследвачът ви е заплашил пряко или косвено, не се колебайте. Свържете се незабавно с полицията и измислете планове да се спасите.
   • След като сте на безопасно място, не забравяйте да водите запис на цялата информация за заплахата.
   • Сталкерът също може да заплаши със самоубийство, за да ви манипулира, особено ако сте имали връзка с този човек преди. Ако това се случи, незабавно се свържете с полицията. Не се оставяйте да бъдете манипулирани.
3. Направете промени в своите технологични ресурси. Ако преследвачът е осъществил достъп до вашия телефон или компютър, купете нови. Старите могат да бъдат заразени с шпионски софтуер или GPS тракери. Вземете нов имейл адрес и телефонен номер.
   • Изпратете имейл от новия си имейл адрес, за да изберете контакти. Моля, включете нещо от рода на: „Трябваше да сменя имейл адреса си, защото в момента съм бит и тормозен от бившия си. Призовавам ви да не споделяте този адрес с други хора без моето разрешение. "
   • Променете паролите за всичките си онлайн акаунти, включително уебсайтове за банкиране, пазаруване и развлечения.
   • Можете да поддържате стария си имейл и телефонен номер активни, за да събирате доказателства срещу преследвача, като същевременно изпращате данните в полицията.

Метод 2 от 5: Получете подкрепа от семейството и приятелите

1. Информирайте другите за вашата ситуация. Едно от най-важните неща, които можете да направите, е да уведомите другите хора, че ви преследват. Споделянето на притесненията ви с други хора, на които имате доверие, ще изгради така необходимия кръг от хора, които ви подкрепят. Тези хора също могат да ви следят и да ви помогнат да останете в безопасност.
   • Кажете на хората, на които имате доверие, като членове на семейството, близки приятели, учители, колеги или членове на вашата религиозна общност.
   • Можете също така да образовате хората в защитни роли във вашето училище или да работите за вашата ситуация. Например: ако е необходимо, информирайте ръководителя на вашето училище, факултет или охранителна фирма на работното място.
   • Покажете на хората снимка на сталкера или им дайте подробен поглед върху външния му вид. Кажете му какво да прави, ако видят човека. Например: „Обадете се веднага на полицията, ако го видите. И ми пишете, за да мога да стоя настрана. "
2. Поискайте поверителност в социалните медии. Помолете приятелите си да не споделят информация за това къде се разхождате или да публикувате снимки на вас. Помислете за напълно изтриване на вашия акаунт или за строго ограничаване на използването му.
   • Сталкерът може да използва това, което публикувате в социалните медии, за да ви намери и да научи за ежедневните ви дейности.
   • Ако познавате сталкера и тяхната онлайн идентичност, откажете им достъп до вашите акаунти.
3. Правя план. Измислете план, който можете да приведете в действие бързо, ако се чувствате заплашени. Част от този план може да включва намиране на безопасно място за отсядане, наличие на важни документи и телефонни номера и ангажиране на хора в случай на извънредна ситуация.
   • Пригответе аварийна чанта, ако знаете, че трябва бързо да тръгнете с необходимите хартии и консумативи.
   • Дайте на семейството и приятелите кодова дума или фраза, която показва, че сте в опасност и не можете да говорите свободно. Например можете да посочите, че „Искате ли тайландска храна тази вечер?“ Сигналът ли е за приятелите ви да се обадят в полицията вместо вас.
   • Ако имате деца, научете ги кои са безопасни места за посещение и кои хора да се обадят, ако вие или те сте в опасност.

Метод 3 от 5: Поддържане на безопасност

1. Променете рутината си. Променете ежедневието си и направете всичко възможно, за да избегнете моделите. Винаги тръгвайте по различен маршрут за работа и тръгвайте по различно време, намирайте различни места за пиене на кафе или редувайте дните, в които тренирате.
2. Бъдете нащрек, когато се смесвате с хора. Не заравяйте главата си в телефона си и не слушайте музика с включени слушалки, когато сте навън. Не забравяйте: „Заедно сте силни“, затова помолете приятели или семейство да дойдат с вас на определени места, ако имате нужда.
   • Не се разхождайте само през нощта. Помолете приятели да ви отведат у дома.
   • Уверете се, че имате всичките си вещи със себе си. Уверете се, че не забравяте чантата или сакото си например.
3. Не упражнявайте сами. Упражнявайте се, бягайте или циклирайте в група. Тренирайте само на места, които не са изолирани и които са добре осветени.
   • Не носете слушалки. Носете нещо, за да се защитите, например пипер спрей.
   • Намерете хора, които да тренират с вас. Например, ако сте бегач, помолете някой от приятелите си да тренира с вас за състезание.
4. Научете се на самозащита. Знаейки как да се защитите, в случай че ви нападнат, може да се почувствате по-упълномощени и подготвени. Можете също така да научите начини да бъдете по-наясно с обкръжението си.
   • Вземете уроци по самозащита. Често можете да посещавате часове по самозащита във фитнес зали, читалища, колежи / университети или училища по бойни изкуства.
   • Носете нещо, с което да се защитите, като например пипер спрей, и знайте как да го използвате. Попитайте полицията кои инструменти ви се препоръчват, за да се защитите.
5. Осигурете дома си. Предприемете стъпки, за да защитите дома си и да се запазите в безопасност у дома. Информирайте надеждни съседи за вашата ситуация, за да могат те да следят и да докладват за подозрително поведение. Няколко мерки, които можете да предприемете, са:
   • Дръжте прозорците и вратите затворени дори когато сте у дома. Дръжте завесите затворени
   • Дайте резервен ключ на съседите, вместо да го криете в или около дома си.
   • Инсталирайте охранителна камера или аларма за кражба.
6. Бъдете внимателни, когато отваряте вратата. Можете да решите да не отваряте вратата, освен ако не очаквате някого. Не се притеснявайте, че ще бъдете груби: По-добре е да бъдете груби, но бъдете в безопасност.
   • Помолете приятели и семейство да ви се обадят, когато са на вратата ви, или да се идентифицират чрез почукване. Например: Те могат да кажат нещо като: „Хей Джейн! С Карлос! Аз съм пред входната ти врата! "
   • Ако е възможно, изпратете пакети на работното си място, ако е възможно, или в къщата на приятел или член на семейството.
   • Попитайте дежурния персонал за идентификация, ако ще работи във вашия имот.
   • Инсталирайте дупка във вратата, ако нямате такава.

Метод 4 от 5: Съберете доказателства и предприемете съдебни действия

1. Говорете с подкрепата на жертвите. Обадете се на телефон за помощ и говорете с някой, който може да ви помогне за възможни правни стъпки, които да предприемете по отношение на преследването и да разработите някои стратегии за опазване и да ви насочат към други спешни служби. Номерът, който трябва да се обадите, е Нидерландия за подкрепа на жертвите на 0900-0101.
2. Свържете се с полицията. Сталкерът може да е нарушил законите и да е извършил други престъпления, като например да повреди дома ви. Говорете с полицията за това какво да правите. Те ще създадат файл и ще ви посъветват относно най-добрите предпазни мерки и данните, които ще бъдат най-полезни за тях.
3. Поискайте ограничителна заповед. Ако знаете самоличността на сталкера, можете също да поискате мярка за неотклонение, известна също като забрана на площ. Можете да обсъдите това с полицията или с подкрепата на жертвите.
   • За списък на правните разпоредби относно преследването вижте https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Запазете всички доказателства. Проследявайте заплашителни текстове, имейли от телефонни обаждания и др., Включително записи. Предайте ги на полицейския служител, назначен във вашия случай. Не изхвърляйте нито един от предметите, които преследвачът ви е дал, а докладвайте за тях в полицията.
   • Направете екранна снимка на онлайн тормоз и го изпратете на полицията. Можете също така да докладвате за тормоза на собственика на уебсайта, който може да е в състояние да ви помогне или на органите на реда да открият виновника.
   • Ако подозирате, че преследвачът е причинил щети на дома ви, направете полицейски доклад (както за застраховка, така и за доказателства) и направете снимки на щетите.
5. Създайте регистър на инциденти. Правете си бележки за всяка среща, която имате с преследвача. Запишете си датата и часа, случилото се и докладвайте за това в полицията.
   • Ако някой в ​​живота ви взаимодейства много с преследвача, като колега или съквартирант, попитайте го дали е готов да води дневник на събития / срещи за допълнителни доказателства.
   • За примерен дневник на инциденти вижте https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Метод 5 от 5: Разпознайте поведението на сталкера

1. Доверете се на инстинктите си. Ако дадена ситуация се чувства неудобно, не я отписвайте като преувеличение от ваша страна. Сталкерите предизвикват страх у жертвите си, защото имат власт над тях и контролират ситуацията. Ако някой продължава да се показва в живота ви по някакъв начин и той започне да се чувства неудобно, може да имате работа с преследвач.
   • Сталкерът не е човек, който редовно идва и ви дразни. Повтарящият се контакт се счита за преследване само когато подобни срещи започват да ви завладяват и плашат.
2. Определете дали човекът ви преследва. Научете се да разпознавате предупредителните знаци и типичното поведение на сталкерите. Често разпознаваемо поведение е:
   • Следвайте ви (независимо дали знаете или не)
   • Обаждайте се редовно и след това затворете телефона или ви изпращайте тонове нежелани текстови съобщения и имейли
   • Появявайте се в дома си, училище или на работа или се срещайте на такива места
   • Оставяйки подаръци за вас
   • Повредете дома или друго имущество
3. Идентифицирайте сталкера. Обикновено преследвачът е човек, който е запознат с жертвата. Това може да е бивш любим човек, познат или член на семейството, но понякога те са непознати.
   • Ако познавате преследвача, предоставете на полицията всяка информация, която имате за лицето, включително електронна информация като имейл адреси или потребителски имена. Ако можете, дайте снимка на полицията.
   • Ако не познавате човека, опитайте се да направите видео или снимка на човека по безопасен начин. Запишете регистрационния му номер и дайте възможно най-доброто описание на дебнещия.