Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Използване на изплакване за нос
• Метод 2 от 2: Използване на спрей за нос

Носът ви е вашата лична климатична система, предназначена да предпазва белите ви дробове от малки частици чрез филтриране на въздуха и овлажняване на дихателните ви пътища, за да не изсъхнат. Слузта, образувана в носа ви, трябва да е течаща и лепкава, за да работи тази филтрираща система. Когато имате алергия, настинка или много мръсотия и слуз в носа, носът ви може да бъде частично или напълно запушен, което ви затруднява правилното дишане през носа. Можете ефективно да почистите ноздрите си с изплакване за нос или спрей за нос, така че носът ви да остане чист и да може да функционира както трябва.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Използване на изплакване за нос

1. Купете изплакване за нос от магазина или си направете собствен физиологичен разтвор. Изплакването на носа работи много добре за облекчаване на симптомите, ако имате хронични оплаквания от носа или проблеми със синусите. Изплакването на носа с физиологичен разтвор намалява отока, позволява на въздуха да тече по-добре през носа и изчиства синусите. Той също така изхвърля слузта от носа ви и изчиства частично или пълно запушване. Попитайте местната аптека за изплакване на носа или направете свой физиологичен разтвор от домакински продукти.
   • За да направите свой собствен физиологичен разтвор, смесете литър дестилирана вода с чаена лъжичка груба морска сол и 1/2 чаена лъжичка сода за хляб в чист стъклен буркан. Разбъркайте разтвора и го поддържайте на стайна температура. След една седмица направете нов разтвор с вода, сол и сода за хляб.
   • Не използвайте чешмяна вода. Ако нямате дестилирана вода, можете да стерилизирате чешмяна вода, като я варите поне минута и след това я оставяте да се охлади до стайна температура. По този начин убивате вредните бактерии.
2. Използвайте балонна спринцовка или нети саксия. За да изплакнете ефективно носа си с физиологичен разтвор, ще ви трябва балонова спринцовка или саксия. Нети саксия или кана за изплакване на носа е вид чайник с дълъг чучур, който поставяте срещу ноздрите си. Можете да си купите нети гърне и балон спринцовка в аптеката или дрогерията.
   • Измийте добре ръцете си, преди да изплакнете носа си, за да предотвратите разпространението на бактерии и микроби. След това напълнете балонната спринцовка или тенджерата с физиологичен разтвор.
3. Дръжте главата си над мивка, мивка или вана. Когато използвате изплакване на носа, дръжте главата си над нещо, което ще позволи на цялата вода или слуз да изтече от носа или балонната спринцовка.
   • Поставете балонната спринцовка в лявата си ноздра и леко впръскайте солевия разтвор в нея. Опитайте се да пръскате към задната част на главата си, вместо към върха на главата. Не вдишвайте през носа, когато пръскате. Балонната спринцовка трябва да ви позволи да вкарате солевия разтвор в носа си, без да се налага да дишате през носа.
   • Ако използвате нети гърне, пъхнете чучура в лявата си ноздра и повдигнете гърнето нагоре, така че солевият разтвор да тече в носа ви. Ако от тенджерата не изтича физиологичен разтвор, повдигнете го така, че да го държите малко по-високо от главата си. Не обръщайте главата си така, че да гледате през рамо. Опитайте се да държите челото си над брадичката.
4. Наклонете главата си напред, така че брадичката ви да е на гърдите. Това позволява на излишния физиологичен разтвор да тече от носа ви в мивката, мивката или ваната. Можете също така да държите кърпа под брадичката си, за да хванете изплакването на носа. Не поглъщайте солевия разтвор, ако го попаднете в устата си. Изплюйте го в мивката или ваната.
   • След като почистите лявата си ноздра, можете да завъртите главата си така, че да гледате към мивката или ваната. Издишайте здраво през двете ноздри. Това ще ви помогне да оставите останалата слуз или вода извън носа. Можете също така да използвате кърпичка, за да изтриете слузта или водата. Не стискайте обаче едната ноздра, докато духате другата си ноздра. Това може да окаже натиск върху вътрешното ви ухо.
   • След това изплакнете дясната си ноздра по същия начин със спринцовката с физиологичен разтвор и балон или саксия.
5. Редувайте между двете ноздри няколко пъти, докато изчерпването на носа изтече. Първите пъти, когато използвате изплакване за нос, може да почувствате леко усещане за парене в носа. Това е нормална реакция на солта в изплакването на носа. Това трябва да ви притеснява по-малко, колкото по-често използвате изплакване на носа.
   • Ако солевият разтвор продължава да дразни носа ви, той вероятно не е достатъчно солен или прекалено солен. Опитайте соления разтвор, за да видите дали е прекалено солен (вкусвате прекалено много сол) или не е достатъчно солен (почти не вкусвате сол). Настройте състава на соления разтвор, така че да можете да опитате солта, но той не е силно вкусен от солено.
   • Ако получите главоболие след изплакване на носа, може да сте държали челото си по-ниско от брадичката, причинявайки малко вода да тече в кухината на челото ви. Тази вода трябва да изтече сама след известно време.
6. Използвайте изплакването на носа веднъж дневно, за предпочитане сутрин или вечер. Можете да изплаквате носа си два пъти на ден, ако симптомите Ви станат по-тежки или ако развиете сериозна инфекция.
   • За децата може да е трудно да използват изплакване за нос. Помогнете на детето си да почисти носа си с изплакване на носа и се уверете, че не лежи, докато изплаква. Изплакването на носа е по-ефективно, когато правите това седнало или изправено.

Метод 2 от 2: Използване на спрей за нос

1. Попитайте местната аптека за спрей за нос без рецепта. Спреят за нос може да помогне за облекчаване на симптомите, ако имате хрема, запушен или сърбящ нос, причинен от алергия към цветен прашец, плесен, прах или домашни любимци. Не използвайте назален спрей за лечение на симптоми на грип или настинка, тъй като това само ще осигури временно облекчение. Посетете Вашия лекар и поискайте други, по-ефективни лекарства, ако имате назални симптоми, причинени от грип или настинка.
   • Един от най-често използваните назални спрейове без рецепта е флутиказон, който принадлежи към вид лекарства, наречени кортикостероиди. Кортикостероидите решават носните Ви симптоми, като предотвратяват отделянето на естествени вещества, които причиняват симптоми на алергия. Използвайте само този тип лекарства за хронични алергии.
   • Можете също да използвате спрей за нос, който съдържа ксилитол, пречистена вода, сол и екстракт от гроздови семки. Този тип спрей за нос няма странични ефекти и не съдържа никакви лекарствени вещества. Също така е безопасно за хора от всички възрасти.
2. Използвайте дозата, препоръчана върху опаковката за назален спрей. Ако използвате спрея като възрастен, започнете с по-висока доза от назалния спрей и намалете дозата, когато симптомите Ви намалят. Често ще трябва да пръскате веднъж в двете ноздри всеки ден или два пъти на ден (сутрин и вечер), ако Вашият лекар Ви предпише по-висока доза за лечение на симптомите. Ако прилагате спрея на дете, започнете лечението с по-ниска доза и увеличете дозата, ако симптомите на детето не се подобрят.
   • Винаги използвайте дозата, препоръчана върху опаковката за назален спрей и попитайте вашия фармацевт за обяснение, ако не разбирате инструкциите. Никога не използвайте повече или по-малко от посоченото на опаковката или препоръчано от Вашия фармацевт. Ако забравите да използвате назалния си спрей веднъж, не използвайте двойна доза следващия път. Вместо това изчакайте до следващия ден и след това използвайте препоръчаната доза.
   • Деца под четиригодишна възраст не трябва да използват спрей за нос. Деца на възраст под 12 години трябва да бъдат подпомагани от възрастен, когато използват назален спрей.
   • Напръскайте назалния спрей само в носа си. Не го пръскайте в очите или устата. Никога не давайте назалния спрей за нос на някой друг, тъй като това може да разпространи микроби и бактерии.
3. Измийте добре ръцете си, преди да използвате спрея за нос. Винаги разклащайте назалния спрей, преди да го използвате. След това свалете капачката, която спира праха. Когато използвате спрея за първи път, трябва да подготвите помпата, така че да можете да използвате спрея правилно.
   • Дръжте помпата така, че показалецът и средният пръст да държат мундщука, а палецът ви да е върху бутилката. Дръжте чучура от лицето си.
   • Натиснете и освободете помпата шест пъти. Ако сте използвали назалния спрей и преди, но не и през последната седмица, стиснете и освободете помпата, докато излезе фин спрей.
4. Издухвайте носа си, докато ноздрите ви се почувстват чисти. Това може да бъде много трудно да се направи, ако носът ви е много запушен. Направете всичко възможно да издухате цялата слуз от носа си, преди да използвате спрея. По този начин можете да сте сигурни, че спреят попада правилно в носа ви.
5. Затворете едната ноздра с пръст. Наклонете главата си напред и пъхнете края на дюзата за назален спрей в другата си ноздра. Дръжте бутилката изправена, така че спреят да излезе правилно. Дръжте мундщука между показалеца и средния пръст.
   • Вдишайте през носа. Когато вдишвате, използвайте показалеца и средния пръст, за да натиснете помпата, така че спреят да се впръска в ноздрата.
   • Издишайте през устата, след като напръскате спрея в носа си.
   • Ако Вашият лекар Ви е казал да пръскате два пъти в двете ноздри, повторете горните стъпки върху същата ноздра. Ако трябва да напръскате само веднъж в двете ноздри, повторете горните стъпки върху другата си ноздра.
6. Избършете мундщука с чиста кърпичка. Важно е да поддържате мундщука чист, за да не разпространявате микроби и бактерии в носа си, когато използвате спрея. Също така винаги дръжте капачката върху назалния спрей, за да предотвратите попадането на малки прах и частици мръсотия в спрея.
   • Съхранявайте спрея за нос на сухо място при стайна температура. Не го поставяйте в банята, където въздухът често е горещ и влажен. Ако мундщукът се запуши, можете да го накиснете в топла вода и да изплакнете със студена вода. Изсушете старателно мундщука и съхранявайте бутилката правилно. Не използвайте щифтове или други остри предмети, за да изчистите запушването, тъй като това може да позволи на бактериите да попаднат в назалния спрей.
7. Знайте възможните странични ефекти на назалните спрейове. Винаги проверявайте опаковката за назален спрей, за да прочетете списъка на съставките. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, ако смятате, че сте алергични към флутиказон или към някоя от останалите съставки в спрея. Също така информирайте Вашия лекар или фармацевт, ако приемате противогъбични лекарства или стероиди. Може да се наложи да коригирате дозата или да следите отблизо всякакви нежелани реакции. Ако получите някоя от нежеланите реакции по-долу, спрете да използвате назален спрей и незабавно посетете Вашия лекар:
   • Главоболие, замаяност, гадене, диария или повръщане.
   • Сухота, парене, парене или дразнене в носа.
   • Кървава слуз в носа, кървене от носа или гъста слуз, излизаща от носа.
   • Проблеми със зрението или силна болка в лицето.
   • Треска, студени тръпки, кашлица, възпалено гърло или други признаци на инфекция.
   • Копривна треска, обрив или силен сърбеж.
   • Подсвиркващ звук, идващ от носа ви.
   • Подуване на лицето, гърлото, устните, очите, езика, ръцете, краката, глезените или долната част на краката.
   • Пресипналост, хрипове или затруднено дишане или преглъщане.
   • Ако сте претърпели операция на носа или сте си наранили носа през последния месец, посетете Вашия лекар, преди да използвате спрей за нос. Ако имате рани в носа или проблеми с очите, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства за носа си.