Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Предотвратете по-нататъшната загуба на коса
• Метод 2 от 4: Използвайте природни средства
• Метод 3 от 4: Борба с косопада с професионални лечения
• Метод 4 от 4: Разбиране на загубата на коса
• Съвети
• Предупреждения

Нормално е да губите от 50 до 100 косми на ден. Ако загубите повече коса, може да имате косопад. Прекомерната загуба на коса или алопеция се появява, когато цикълът на растеж и загуба на коса е нарушен или вашият космен фоликул е унищожен и заменен от белези. Косопадът може да засегне скалпа или цялото тяло. Можете да загубите коса поради наследственост, хормонални промени, медицински състояния или лекарства. Мъжете, жените и децата могат да изпитат косопад. Възможно е обаче да се борим с косопада чрез използване на лекарства и промени в начина на живот.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Предотвратете по-нататъшната загуба на коса

1. Намалете напрежението. Високите нива на стрес могат да доведат до някои видове косопад. Опитайте се да останете спокойни. Медитирайте, разходете се или се занимавайте с йога. Ако е необходимо, напишете в дневник, за да подредите ежедневните си стресови фактори. Загубата на коса поради стрес не трябва да е постоянна. Ако успеете да намалите нивата на стрес, косата ви може да порасне отново. Следните видове косопад са причинени от твърде много стрес:
   • Ако имате телогенен ефлувиум, значителният стрес принуждава голям брой космени фоликули във фаза на покой. В рамките на няколко месеца засегнатата коса изведнъж ще започне да пада, когато разресвате или измивате косата си.
   • При трихотиломанията имате непреодолимо желание да издърпате косата от главата, веждите или други области на тялото си. Може да правите това поради стрес, напрежение, самота, скука или разочарование.
   • Стресът също може да причини алопеция ареата. С тях вашата имунна система атакува космените фоликули, причинявайки загуба на коса.
2. Отнасяйте се правилно с косата си. Избягвайте тесни прически, като плитки, кок или разширения. Не усуквайте, не търкайте и не дърпайте косата си прекомерно. Бъдете внимателни, когато измивате косата си с топла (не прекалено гореща) вода. Не мийте косата прекалено силно. Можете да избегнете издърпването на излишната коса, като използвате гребен с широки зъби. Ограничете максимално грубите процедури до косата си, като например използване на горещи валяци, маша, процедури с горещо масло и къдрене.
3. Пийте много вода. Вашата коса се състои от 25% вода. Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Това ще ви помогне да получите достатъчно влага и ще насърчи растежа на косата.
4. Включете билки във вашата диета. Смята се, че градинският чай увеличава плътността на косата, докато розмаринът може да стимулира растежа на косата. Можете да използвате и двете подправки в готвенето. Използвайте ги седмично и купувайте пресен розмарин вместо изсушен, ако е възможно. Балансираната диета също ще помогне за предотвратяване на косопад.
   • Можете също така да смесите розмарин с бадемово масло. Нанесете сместа директно върху скалпа, върху плешивите области.

Метод 2 от 4: Използвайте природни средства

1. Нанесете локално сок от суров лук. Прилагането на сок от лук върху скалпа е доказано ефективно за лечение на неравномерна загуба на коса. Установено е, че сярата в лука увеличава производството на колаген и подпомага растежа на косата. Изследователите смятат, че флавоноидите в лука имат противовъзпалителни свойства. Въпреки че можете да си купите сок от лук в магазина, можете да го направите и сами, както следва:
   • Лукът се нарязва на ситно.
   • Изцедете спа центъра с ръка или сокоизстисквачка.
   • Нанесете сока върху скалпа и го оставете да престои около 15 минути.
   • Измийте косата си внимателно.
   • Повторете това два до три пъти седмично.
2. Направете смес от чесън и кокосово масло. Подобно на лука, чесънът е с високо съдържание на сяра, което също може да стимулира растежа на косата. Кокосовото масло съдържа изобилие от основни мазнини, минерали и протеини, които намаляват косопада и счупената коса. Желязото и калият в чесъна правят косата ви по-силна. За да направите мехлем от чесън, направете следното:
   • Съберете няколко скилидки чесън и кокосово масло.
   • Счукайте скилидките чесън с преса за чесън.
   • Смесете чесъна с чаена лъжичка кокосово масло.
   • Варете тази смес за няколко минути. Разбъркайте внимателно.
   • След като сместа се охлади, нанесете я върху скалпа с нежни масажиращи движения. Повторете това два до три пъти седмично.
3. Вземете капсаицин добавка. Според проучване в Growth Hormone & IGF Research е доказано, че капсаицинът, съединението в чушките, отговорно за тяхната острота, стимулира растежен фактор, свързан с растежа на косата. Субектите са приемали добавка от 6 mg дневно в продължение на пет месеца. Говорете с Вашия лекар относно включването на добавката във вашата диета.
4. Масажирайте скалпа си с масло от жожоба. Втрийте маслото в скалпа и косата си. Фокусирайте се по-специално върху областите на косопад. Маслото от жожоба има противовъзпалителен ефект, поради което може да помогне при определени видове косопад. Можете да получите масло от жожоба в магазини за здраве и уелнес и някои магазини за хранителни стоки.

Метод 3 от 4: Борба с косопада с професионални лечения

1. Отиди на лекар. Ако сте загрижени за загубата на коса, уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите различни възможности за лечение. Има няколко алтернативи, включително хирургия, медикаменти и лазерно лечение. Кой вариант ще преследвате ще зависи от вашия бюджет, тежест на косопада и наличното ви време.
   • В някои случаи загубата на коса се дължи на дефицит на естроген или проблеми с щитовидната жлеза. Идентифицирането и лечението на тези основни проблеми може да реши проблема чрез намаляване или спиране на загубата на коса.
2. Приемат лекарства. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри две лекарства, предназначени за борба с косопада. Първият, Миноксидил (Rogaine), е течност или пяна, налични в аптеките. И мъжете, и жените могат да се възползват от това лекарство. За жените това е единственото одобрено средство за косопад. Втривайте продукта в скалпа си два пъти на ден. Продуктът работи, защото новата коса расте и / или предотвратява допълнителен косопад. Финастерид (Propecia) е лекарство с рецепта, достъпно само за мъже. Човек приема дневно хапче.Много потребители на финастерид изпитват забавена загуба на коса, а някои може да имат нов растеж на косата. Трябва да продължите да приемате и двете лекарства за траен ефект.
   • Възможните нежелани реакции на Миноксидил са: дразнене на скалпа, нежелани косми по лицето и ръцете и ускорен сърдечен ритъм.
   • Някои необичайни странични ефекти на финастерид са намалено либидо, намалена полова функция и по-висок риск от рак на простатата. Жените, които може да са бременни, не трябва да докосват счупени таблетки.
3. Помислете за операция. При постоянен косопад трансплантацията на коса или хирургичното възстановяване на косата са възможни варианти. При това лечение хирургът премахва малки парченца кожа, всяко от които съдържа по няколко косми, от скалпа ви. След това те се прилагат върху плешивите петна.
   • Вашият лекар може да Ви помоли да приемате лекарства за косопад преди и след операцията, за да подобрите резултатите си.
   • Операцията при плешивост е скъпа и може да причини много болка. Може да се окажете с инфекции или белези.
4. Използвайте лазерна терапия. И мъжете, и жените могат да лекуват плешивостта си с лазерни гребени с малка мощност. Процедурата е одобрена от FDA. За да третирате косата си у дома, бавно преместете лазерния гребен назад от предната част на скалпа и след това отстрани към центъра. На всеки четири секунди ще се чува звуков сигнал, за да ви уведоми кога да преместите гребена. Неотдавнашно научно проучване установи, че лазерен гребен (прилага се три пъти седмично) може да стимулира растежа на косата.
   • Всяко лечение отнема приблизително 10-15 минути. Косата ви трябва да се третира три пъти седмично.

Метод 4 от 4: Разбиране на загубата на коса

1. Разберете как напредва загубата на коса. Имате ли постепенно оредяваща коса в горната част на главата си или кръгли или неравномерни плешиви петна? Косата ви пада ли с юмруци едновременно? Губите ли коса на главата си или по цялото тяло? Имате ли люспи от кожата на скалпа си? Знаейки какви симптоми имате, ще ви помогне да определите причината за загубата на коса.
2. Разберете причината за загубата на коса. Косопадът може да се случи във всеки един момент от живота на човека и по много причини. Хормоналните промени, заболявания, изгаряния и травми могат да причинят косопад. Фамилната анамнеза за андрогенетична алопеция или плешивост, причинена от вариации в андрогенния дихидротестостерон, също е допринасящ фактор. Загубата на коса обаче не се дължи на лошо кръвообращение на скалпа, недостиг на витамини, пърхот или много често носене на шапка или шапка. Освен това не е вярно, че ген, предаден от дядо ви по майчина линия, причинява плешивост.
   • Андрогенетичната алопеция (плешивост) засяга както мъжете, така и жените. При мъжете линията на косата започва да се отдалечава от челото като буквата М. Жените обикновено запазват линията на косата си, но получават по-широка раздяла.
   • Неравномерната загуба на коса, която прилича на гладки плешиви петна с размер на монета, може да означава алопеция ареата.
   • Ако има значителни промени в хормоналния баланс, например при жени по време на менопаузата, може да настъпи загуба на коса. Говорете с Вашия лекар за лечение на косопад с хормонална терапия.
   • Физическите или емоционални шокове могат да причинят косопад. Можете да загубите шепи коса, докато пените или миете косата си. Като цяло косата ви ще изглежда и ще се чувства по-тънка. Плешивите петна са малко вероятни.
   • Хипотиреоидизмът или недостатъчно активната щитовидна жлеза могат да причинят косопад. Лечението на хипотиреоидизъм може да спре косопада.
   • Ако имате загуба на коса по цялото тяло, това може да е резултат от определени медицински лечения, като химиотерапия на рак. Косата ви обикновено ще порасне с течение на времето.
   • Трихофития е друга причина за загуба на коса. Плешивите петна могат да се разпространят по скалпа. Други симптоми включват разбита коса, зачервяване и влага.
3. Разберете рисковите фактори, свързани с плешивостта. Ако имате андрогенетична алопеция вместо загуба на коса, причинена от заболяване или травма, разберете свързаните рискови фактори. Мъжете с алопеция са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, уголемяване на простатата и рак на простатата, диабет, затлъстяване и високо кръвно налягане. Жените, страдащи от андрогенна алопеция, са изложени на повишен риск от синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).

Съвети

• Може да помислите да носите перука или шалове, за да скриете загубата на коса. Ако загубата на коса се дължи на медицинско състояние, вашата застраховка може да покрие разходите за перуката. Вашият лекар трябва да Ви предпише перука.

Предупреждения

• Ако сте изпробвали всички методи за самообслужване и изглежда нищо не работи, трябва да посетите Вашия лекар. Също така се консултирайте с Вашия лекар, ако детето Ви има необяснима загуба на коса. В някои случаи загубата на коса може да бъде симптом на по-сериозен проблем.