Изработване на подгряваща подложка

Видео: Подложки и тампони под пружини за Nissan, Mitsubishi Pajero , Kia Sorento, Hunday Santa Fe,

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 4: Направете нагревателна подложка с чорап
Метод 2 от 4: Използване на запечатваща се торбичка с фризер
Метод 3 от 4: Шиене на нагревателна подложка
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Топлинните подложки се правят лесно у дома и могат да се използват за облекчаване на редица различни симптоми и болка, които може да изпитвате. Независимо дали имате мигрена, мускулни болки, менструални спазми или просто хрема, винаги е добра идея да имате подгряваща подложка или бутилка с вода. Нагревателните подложки могат да бъдат особено ефективни за облекчаване на болката в долната част на гърба. Има няколко различни метода, в зависимост от това какви материали имате на разположение и колко време искате да отделите за шиене заедно.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Направете нагревателна подложка с чорап

Напълнете стар чорап с неварен ориз. Това е най-простият метод за нагреваема подложка за многократна употреба с ориз. Просто се изисква стар чорап, малко ориз, микровълнова печка и нещо, което да завърже или заши чорапа затворено. На първо място, имате нужда от чист памучен чорап с добър размер, който няма да пропуснете, и ориз, който да поставите в него.
- Няма определено количество ориз, което да използвате, но се препоръчва да напълните чорапа поне до половината или три четвърти от пътя.
- Не препълвайте чорапа обаче. Трябва да има малко гъвкавост, за да може възглавницата да почива удобно върху кожата ви.
- Идеята е, че възглавницата може да мухляса малко по тялото ви.
- Някои алтернативни пълнежи на ориза включват царевица, ечемик, овесени ядки и боб.
Помислете за добавяне на лавандулово масло. Ако правите загряваща подложка, за да успокоите главоболието си, можете да добавите някои билкови съставки, които да ви помогнат. Най-често споменаваната допълнителна съставка е лавандуловото масло. Просто смесете няколко капки (4 до 6) 100% етерично масло от лавандула в ориза.
- Най-добре е да смесите това, преди да сложите ориза в чорапа.
- Други предложения за допълнителни билки включват майорана, розови листенца и розмарин.
- Можете да използвате и сушени билки.
Загрейте чорапа с ориз в микровълновата фурна. След като вече сте направили оризовия чорап, всичко, което трябва да направите, е да го загреете в микровълновата фурна. Поставете затворения чорап в микровълновата и го загрейте. Времето, необходимо за загряване на чорапа, зависи от размера на чорапа и количеството ориз, което сте използвали.
- Една и половина до две минути трябва да са достатъчно дълги.
- Внимавайте и не го оставяйте без надзор.
- Като мярка за безопасност можете да поставите чаша вода до чорапа. Ако сте добавили сушени билки, това е добра идея.

Метод 2 от 4: Използване на запечатваща се торбичка с фризер

Вземете запечатваща се чанта с фризер. Това е много бърз и лесен начин за направата на нагревателна подложка. Всичко, от което се нуждаете, е торба с фризер с цип и малко варен ориз. Уверете се, че торбата с фризера е безопасна за микровълнова фурна, в противен случай чантата ще се разтопи и пуши и това ще бъде голямо бедствие. Ако все още имате чанта с фризер някъде в кухнята, но не сте сигурни дали е безопасна за микровълнова фурна, не я използвайте.
Поставете ориза в торбата. Когато сте сигурни, че имате торбичка за микровълнова фурна, изсипете малко ориз. Напълнете торбата, така че да е пълна с около три четвърти от неварен ориз, след това плътно затворете торбата (със запушалката отгоре).
Поставете торбата в микровълновата печка. Загрейте го в микровълновата фурна за минута и допълнителна секунда до допълнителна минута, ако е необходимо. След като торбата се загрее, извадете я от микровълновата печка и увийте торбата в кърпа или друго парче изолационен материал. Не поставяйте топлата торба директно върху кожата си.

Метод 3 от 4: Шиене на нагревателна подложка

Изберете тъканта по ваш избор. Можете да изберете точно какво да направите, но можете да изберете памучен плат, като тениска или калъфка за възглавници. Памукът може да издържа на високи температури, така че е най-добрият избор за вашия плат. Запитайте се дали избраната тъкан може да издържи на горещо гладене, за да ви даде представа за нейната годност.
- Уверете се, че никой не пропуска нищо, което искате да използвате.
Използвайте го при болки в кръста. Топлината, приложена към долната част на гърба, може да помогне за облекчаване на болката там, тъй като топлината отпуска мускулите. За целта поставете нагревателната подложка върху долната част на гърба или върху болезнената част на гърба. Оставете го там за петнадесет до двадесет минути.
Използвайте го при главоболие. Подгряващите подложки могат да се използват и при главоболие и мигрена, по същия начин, както при болки в гърба. Топлината отпуска напрегнатите мускули в главата и по този начин може да облекчи главоболието или мигрената. Поставете възглавницата на главата или врата си, за да изпитате нейните предимства.
Използвайте нагревателната си подложка за други оплаквания и болка. Тъй като топлината от нагревателната подложка отпуска мускулите, можете да я използвате навсякъде по тялото си (навсякъде, където се чувствате неудобно или болезнено), за да облекчите болката. Възглавници като тези често се използват за отпускане на мускулите на врата и раменете и облекчаване на болките в гърба.
Помислете за използването му като студен компрес. Можете също да използвате същата нагревателна подложка като студен компрес, просто като я поставите първо във фризера. Има по-малко доказателства, че студът е също толкова ефективен при болки в долната част на гърба, колкото топлината. Ако използвате найлонова торбичка, увийте я в кърпа, преди да я поставите върху кожата си.

Съвети

Ако не можете да направите нито едно от тези неща, можете да намокрите стара кухненска кърпа с топла вода и да я поставите в микровълновата за до три минути. Внимавайте тогава.