Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Увеличете влажността
• Метод 2 от 3: Омекотете сухите лигавици
• Метод 3 от 3: Лекувайте кървенето от носа
• Съвети

Кървенето от носа е неудобно и също много досадно. Хората често получават кървене от носа, особено през студените, сухи зимни месеци. Това означава, че един от най-добрите начини за предотвратяване на кървене от носа е да предпазите лигавиците в носа от изсъхване.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Увеличете влажността

1. Използвайте овлажнител. Можете да използвате овлажнител със студена вода или изпарител. Когато въздухът е много сух, ще можете да предотвратите кървене от носа, като увеличите влажността по някакъв начин. Използването на овлажнителя през нощта ще ви помогне да дишате и да спите по-лесно.
   • Ако нямате овлажнител от магазина, можете да си направите сами, като поставите тенджера с вода върху нагревателя през зимата. Водата бавно ще се изпарява с течение на времето, увеличавайки влажността.
2. Вдишайте парата в тенджера с вряла вода. Сварете тенджера с вода и след това я поставете на кухненската маса с дебел корков шнур или поставка отдолу, за да предпазите масата от топлината. Дръжте главата си над тигана и вдишайте парата. Само гледайте да не се изгорите. Можете също да използвате кърпа и да я поставите над тигана и носа си като палатка. Това ще ви позволи да вдишвате колкото е възможно повече пара.
   • Можете също така да вдишвате парата от горещ душ или вана, но горещата вода също може да ви изсуши, което е контрапродуктивно. Вземете горещ душ и измийте бързо, за да не изсъхне кожата ви. След това излезте изпод водната струя или дори от банята и вдишайте парата.
3. Отпийте чаша чай. Пийте бавно и вдишайте парата. Това ще бъде едновременно успокояващо и релаксиращо и ще ви помогне да овлажните носните си канали.
   • Това работи с всички видове чай, супа и топли напитки. Изберете нещо, което харесвате, за да е максимално удобно.
   • Пиенето на чай, супа и други течности също поддържа тялото ви хидратирано.
   • Ако можете да използвате кухня по време на работа или в училище, можете да използвате този метод на места, различни от вашия собствен дом.
4. Избягвайте дехидратация. Поддържането на хидратация също помага на тялото ви да поддържа кожата ви еластична и хидратирана. Лесно е да забравите да пиете достатъчно вода през студените зимни месеци, но дори сухият студ изсушава тялото ви. Колко вода се нуждае от тялото ви, зависи от времето и колко сте активни. Ако отоплението на дома ви произвежда суха топлина, може да се нуждаете от повече вода през зимата. Внимавайте за следните симптоми на дехидратация:
   • Главоболие
   • Суха кожа
   • Усещане за замаяност
   • Малко е необходимо да уринирате или да имате тъмна или мътна урина

Метод 2 от 3: Омекотете сухите лигавици

1. Навлажнете лигавиците си със солен спрей за нос. Активните съставки в това са обикновена сол и вода. Можете да го купите без рецепта в аптеката или аптеката. Когато носът ви се почувства сух, можете бързо да го напръскате в носа си.
   • Ако лекарството е само сол и вода, то е безопасно, няма да дразни лигавиците ви и не трябва да има странични ефекти. Това е полезно през зимата по време на грипния сезон. Можете да носите със себе си малка бутилка спрей за нос, която да използвате на работа и в колата. Можете да го използвате три пъти на ден, ако е необходимо.
   • Някои предлагани в търговската мрежа назални спрейове съдържат консерванти, които могат да раздразнят лигавиците в носа ви. Тези консерванти обаче задържат и растежа на бактерии и други замърсители. Проверете съставките на опаковката. Ако съдържа консерванти или съставки, различни от сол и вода, бъдете внимателни и не го използвайте по-често, отколкото препоръчва Вашият лекар или опаковката.
   • Ако искате да използвате назален спрей без консерванти, намерете такъв, който не се нуждае от зачервяване или който има по-киселинно pH за намаляване на бактериите.
   • Можете също така да си направите физиологичен разтвор у дома, но може да е трудно да определите правилното съотношение сол към вода, което може да причини сухота в синусите. Ако обаче нямате друг избор, можете да опитате да си направите физиологичен разтвор. Добавете чаена лъжичка сол към литър вода. След това го варете 20 минути, за да го стерилизирате.
2. Използвайте гел на сол. Може да е изкушаващо да използвате антибиотичен мехлем, но трябва да избягвате твърде честото използване на антибиотици. Простудата и грипът обикновено се причиняват от вирус, а не от бактерии, така че антибиотиците няма да имат ефект. Вместо това намажете тънък слой гел на основата на сол от вътрешната страна на носа, за да го поддържате хидратиран.
   • Използвайте чист памучен тампон, за да нанесете мехлема. Нанесете тънък слой мехлем върху памучния тампон и след това го нанесете върху вътрешността на ноздрите. Не използвайте толкова много от продукта, че да ви се струва, че носът ви е запушен.
3. Успокойте раздразнените лигавици с гел от алое вера. Това е отличен метод, ако страдате от чувствителни лигавици след настинка. Алое вера съдържа витамини, които ще лекуват и подхранват кожата ви. Използвайте чист памучен тампон, за да го приложите. Има два начина за получаване на алое вера:
   • Купете от магазина средство за алое вера без рецепта. Можете също да използвате това на работа или в училище.
   • Разрежете листата на растението алое вера, които може да имате в дома си. Ако изберете този метод, изрежете острието по дължина и с помощта на памучен тампон нанесете лигавия гел, който намерите в острието.
4. Не нанасяйте вазелин, минерално масло или други мазни продукти (като кокосово масло) върху вътрешната страна на носа. Можете да получите пневмония, ако дишате в малки количества от нея и тя свърши в белите ви дробове.
   • Ако все пак използвате продукт на основата на мазнини, не правете това, преди да заспите. Седнете изправени няколко часа след нанасяне. Не го разстилайте повече от 5 мм в носа си.
   • Не разпространявайте продукти на основата на мазнини върху детските лигавици. Децата са особено предразположени към пневмония.

Метод 3 от 3: Лекувайте кървенето от носа

1. Предприемете прости стъпки, за да спрете кървенето. Повечето кръвотечения от носа не са опасни и ще спрат за минути. Можете да накарате кървенето да спре по-бързо, като направите следното:
   • Приложете натиск върху кървящата ноздра. Стиснете ноздра и дишайте през устата. Налягането ще доведе до съсирване на кръвта и ще спре кървенето. Може да се наложи да направите това за 10 минути или повече. Можете да поставите тъкан в носа си, за да абсорбира кръвта.
   • Седнете изправени, за да държите главата си над сърцето си. Не лягайте и не накланяйте главата си назад, тъй като това ще доведе до капене на кръвта по гърба. Можете да получите разстроен стомах, ако погълнете твърде много кръв.
   • Поставете леден пакет на носа си, за да накарате кръвоносните съдове да се свият. Ако нямате пакет с лед, можете също да използвате торба със замразени зеленчуци и да го увиете в кърпа.
   • Можете също така да поставите пакет с лед на врата си едновременно, за да накарате кръвоносните съдове, които отиват към главата, да се свият.
2. Отидете в спешното отделение, ако кървенето ви от носа може да е симптом на нещо сериозно. Това може да се случи, ако:
   • Наскоро сте били ранени или в катастрофа.
   • Губите много кръв.
   • Не можете да дишате.
   • Кървенето няма да спре след 30 минути или след стискане на ноздра.
   • Засяга дете под 2 години.
   • Получавате кървене от носа няколко пъти седмично.
3. Изследвайте се. Най-честите причини за кървене от носа са сухота в носа и бране на носа. Ако не, Вашият лекар може да Ви прегледа за основно медицинско състояние. Има много различни възможни причини, като например:
   • Инфекция на синусите
   • Алергии
   • Прием на аспирин или разредители на кръвта
   • Медицински състояния, които предотвратяват съсирването на кръвта Ви
   • Излагане на химикали
   • Кокаин
   • Настинка
   • Отклонение на носната преграда
   • Прекомерна употреба на назални спрейове
   • Предмет, заседнал в носа ви
   • Ринит
   • Нараняване
   • Пия алкохол
   • Полипи или тумори в носа
   • Операция
   • Бременност

Съвети

• Пийте много вода, за да останете хидратирани.
• Не дишайте през устата си. Колкото повече можете да дишате през носа, толкова по-влажни ще останат горните дихателни пътища.
• Когато сте на студено, носете шал върху носа и дишайте през носа, вместо през устата.