Как да направите списък с житейски цели и желания

Видео: Да что с ними не так?! / анализируем ролик Варламова о феминизме

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 4: Обмислете идеи
Част 2 от 4: Изготвяне
Част 3 от 4: Направете промяната
Част 4 от 4: Споделете списъка с любимите хора
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Всеки от нас има списък с цели и желания, които искаме да изпълним до края на живота си. Със сигурност знаете, че искате да сте навреме, но конкретен списък ще ви помогне да ускорите изпълнението на плана си. Опитайте се да започнете с мозъчна атака. Направете желаните от вас промени в списъка, вземете вашето мнение и привлечете подкрепата на близките си, за да претворите ефективно вашите желания в реалност!

Стъпки

Част 1 от 4: Обмислете идеи

1 Изберете вдъхновяващо място. Работата по вашия списък е вълнуващо преживяване, така че изберете вдъхновяващо място! Това може да бъде вашият любим парк, уютен ъгъл на вашия дом или удобно място.
2 Изберете значими желания и цели. Вашият списък трябва да включва елементи, които имат смисъл за вас. Не включвайте цели, които изглеждат наложителни за такъв списък или са предназначени да впечатлят другите. За какво мечтаете? Какво ви кара да се чувствате удовлетворени?
- Помислете за детски хобита, които неволно са отстъпили на неотложни въпроси. Такива аспекти могат да отразяват искрените ви желания, за които няма достатъчно време или ресурси.
- Помислете за постиженията, които ви вдъхнаха увереност, за дейностите или за моментите, които ви донесоха най -голяма радост.
3 Откройте обща тема. Помислете в рамките на категориите и забележете обща тема. Тя ще ви помогне да работите върху вашия списък. Например, ако помагането на другите ви носи най -голяма радост, тогава избройте елементи като създаването на образователни курсове за деца в неравностойно положение, които отговарят на тази тема.
4 Отхвърлете очакванията. Няма нужда да се притеснявате, че другите ще ви осъдят или не всички желания ще бъдат реализирани. Слушайте гласа на сърцето си. Има ли цели, които тайно живеят в съзнанието ви, но ви е неудобно да ги реализирате? Избройте ги.
- Не е голяма работа, ако не всички цели са постигнати! Списъкът е само насока, а не ангажимент.
5 Потърсете вдъхновение в разговорите. Ако нямате идеи, говорете с приятели и семейство. Попитайте за техните желания и специални моменти.
- Попитайте: „Кой е най -вълнуващият момент в живота ви?“ - или: "Ако преди да умрете, можете да направите едно нещо, което никога не сте правили, какво бихте направили?"

Част 2 от 4: Изготвяне

1 Изберете носителя за съхранение. Целите и желанията могат да бъдат записани на лист хартия или можете да създадете документ на вашия компютър. Най -важното е да запишете своя списък. Процесът на записване на цел увеличава вероятността да бъде реализиран.
2 Запишете всяка идея. Отделете поне 15 минути и запишете всички идеи, които ви хрумнат. Забравете за срам и неудобство. Просто пишете! Това е вашият шанс да бъдете честни със себе си. Промените могат да бъдат направени по -късно. Не забравяйте идеите, родени по време на фазата на мозъчната атака.
- Започнете с въпроса: „Ако ми оставаше една година живот, какво бих искал да направя?“ Можете да помислите за местата, които искате да посетите, уменията, които искате да научите, дейностите, които искате да опитате, и хората, които искате да срещнете.
- Точно както във фазата на мозъчна атака, направете своя списък на място, което ви вдъхновява! Можете да останете на същото място или да изберете ново място.
3 Комбинирайте малки и големи цели. Разбира се, в списъка трябва да има глобални и амбициозни цели, но и по -малките цели няма да навредят. Те не само ще ви доставят радост, но ще направят списъка по -изпълним и ще вдъхновят нови постижения!
- Малките цели могат да се нарекат цели, за които не е нужно да напускате града или да харчите повече от 10 000 рубли. Пример за малка цел: Направете своя собствена паста от нулата.
4 Анализирайте списъка, преди да направите промени. Най -добре е да отделите време и да обмислите всяка точка. Всяка цел трябва да има дълбок смисъл.

Част 3 от 4: Направете промяната

1 Създайте по -прости и по -сложни опции за амбициозни цели. Например, един ден искате да бъдете водещ на телевизионно предаване. Запишете това желание. След това посочете по -проста опция като създаване на шоу в YouTube, което да получи 5000 гледания. Опростената версия може да бъде стъпка към по -сложна цел.
- Искате ли да напишете роман? Като начало можете да публикувате историята в литературно списание.
- Ако една от целите ви е да отворите пекарна, тогава можете да започнете, като отворите павилион за домашно приготвени сладкиши на местния фермерски пазар.
2 Групирайте елементите по време. Съвкупността от цели и желания може да бъде непреодолима и непреодолима. Неверието порази бездействие.Краткосрочните цели не са толкова обезсърчаващи, затова разделете списъка си на срокове. Използвайте десетилетия, години или тримесечия, както желаете.
- Например, можете да създадете подсписки за 2020 -те, 2030 -те и 2040 -те години. Можете също така да направите списък за едно лято. От вас зависи да решите. Изберете най -реалистичната времева линия.
3 Зачеркнете невъзможните цели. Вашият списък може и трябва да включва амбициозни и амбициозни предизвикателства. Сложността е красотата на списъка с желания. В същото време трябва да се изтрият напълно недостижими цели. Вашите стремежи трябва да са трудни, но доста постижими.
- Например, ако сте над 50 години и никога не сте спортували професионално, тогава вече няма да можете да станете професионален баскетболист, но сте напълно способни да спечелите местен аматьорски турнир.
- Не зачертавайте скъпи цели. Понякога подобни проблеми могат да бъдат решени творчески.
4 Изберете три приоритетни точки. Преминете през списъка и маркирайте три точки, от които искате да започнете. Препоръчително е да започнете с най -вълнуващите цели. Приоритизирайте цели, които са ограничени във времето.
5 Редовно преглеждайте списъка. Хората непрекъснато се променят. Ценностите и акцентите могат да се променят с течение на времето. Списъкът трябва да бъде гъвкав и да се развива заедно с вас. Съответните цели ще ви помогнат да останете мотивирани.
- Преглеждайте списъка всяка седмица. Добавете и зачеркнете елементи, ако е необходимо, и направете планове как да реализирате приоритетите си.

Част 4 от 4: Споделете списъка с любимите хора

1 Подчертайте общи и лични цели. Може да искате да споделите много цели с близки, но някои желания може да са по -лични. Всичко е наред, изобщо не е необходимо да се изразяват всички точки. Решете предварително кои цели сте готови да споделите с другите и кои са най -добре пазени в тайна.
2 Споделете общи цели. Разкажете на най -близките си хора за тях. Посочената цел ще увеличи нивото на вашия ангажимент. Вашите близки могат да ви контролират, да ви предлагат подкрепа и да ви вдъхновяват да правите неща.
- Споделете целите си с хора, които ви подкрепят и са оптимисти за живота. Не слушайте негативни коментари от песимисти.
- Изпълнете някои цели с любимите си хора, за да добавите стойност към желанието.
3 Потърсете хора, които оживяват списъците им. Мотивацията и вдъхновението са заразни. С други думи, обградете се с мотивирани хора, за да останете мотивирани. Потърсете онези, които страстно желаят да реализират целите си, срещнете се и общувайте. Вземете вдъхновяващи идеи, които да ви помогнат да осъществите желанията си.

Съвети

Разгледайте списъците на други хора, които можете да намерите онлайн.
Има много инструменти за съставяне на такива списъци. Използвайте сайтове като BucketList.org или програми като Evernote.
Важно е да запомните, че вашият списък не е списък с подвизи, а насока за саморазвитие. Целите могат да бъдат доста светски и светски.
Ако сте във връзка, тогава освен собствения си списък, предложете да формулирате общи цели. Личните и споделени цели вдъхновяват и ви помагат да се подобрите.

Предупреждения

Когато съставяте списък, се препоръчва да не се ограничавате в нищо, но е важно да запомните, че всички незаконни или опасни действия ще имат последствия. Винаги уважавайте себе си и другите.
Не превръщайте целите си в потребителски списък с желания. Целта не е да се купи най -големият или най -скъпият продукт, а да изпитате ценни емоции и да натрупате житейски опит.
Не забравяйте за настоящия момент. Не спирайте живота си, докато не постигнете следващата си цел. Списъкът трябва да ви вдъхновява и вдъхновява всеки ден.