Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Как да разберете кой сте
• Метод 2 от 4: Свържете се със света
• Метод 3 от 4: Промени в начина на живот
• Метод 4 от 4: Дайте на другите

Почти всички хора искат да живеят по начин, който осмисля живота им. Това може да бъде трудно постижимо, особено когато сте млади. Опитайте се да разберете себе си и какво харесвате. Решете какво е важно за вас и работете за постигане на целите си.

Стъпки

Метод 1 от 4: Как да разберете кой сте

1. 1 Анализирайте живота си. Ако искате да живеете живота си безцелно, първо трябва да анализирате историята си. Начинът, по който се отнасяте към събитията в живота, влияе върху начина, по който възприемате себе си и света около вас. Опитайте се да помислите за живота си и да направите от него положителна и смислена житейска история.
   • Помислете за събитията в живота си. Кога се почувствахте щастливи и силни? С какви трудности се сблъскахте? Ще ви бъде полезно да начертаете бързо очертание, от най -ранните ви спомени до настоящия момент.
   • Опитайте се да намерите смисъл в минали събития. Способността да се придаде смисъл на събитията прави човека по -силен. Например, помислете за трудностите, с които се сблъскахте. Може би винаги сте били лоши по математика. Въпреки факта, че сте направили много, оценките ви все още бяха ниски. Можете да възприемете това като постоянна работа, която не е възнаградена, или можете да видите нещо по -положително в нея: вие сте човек, който работи усилено, защото вярвате, че винаги трябва да работите усилено. Не очаквате да бъдете похвалени за успехите си и да продължите да работите въпреки неуспехите си. Проблемите с предмет в училище могат да бъдат пример за това какви силни страни имате в характера си.
2. 2 Разберете какво има смисъл за вас. Ако искате животът ви да е смислен, трябва да знаете към какво трябва да се стремите. Какво Ви кара да се развивате като личност? Какво бихте искали да промените в този свят? Може да отнеме време, за да постигнете целите си. Когато сте млади, си струва да отделите много време за търсене на цели. Може би отговорите ще дойдат при вас едва в по -зряла възраст, но трябва да помислите за това възможно най -рано.
   • Помислете за себе си и своите принципи. Какво е правилно и грешно за вас? Как искате да повлияете на света? Някои хора искат да помагат директно на другите (например чрез предоставяне на услуги), докато други се стремят да вдъхновяват другите с помощта на изкуството. С какво според вас бихте били полезни? Защо?
   • Трябва да имате много активен живот. През деня сте заети с различни дейности, включително училище, социални контакти и други задачи. Опитайте се да спрете и да помислите защо правите това, което правите няколко пъти на ден. Това ще ви позволи да бъдете по -смислени за вашия бизнес. Например, защо ходите на уроци по езда след училище? Харесваш ли животни? Искате ли да помогнете на животните? Всички дела, дори и най -малките, ще ви помогнат да видите смисъла на живота си.
3. 3 Какво харесваш. Младостта е най -доброто време да правите това, което харесвате и което ви интересува. Помислете какво ви вдъхновява, какво ви прави по -добри. Това ще ви помогне да живеете по -смислен живот.
   • Опитайте нови неща. Запишете се за класове, които може да са ви от полза. Направете нещо след училище (като спорт), за да видите дали ви харесва.
   • Прочетете какво ви интересува. Ако се интересувате от защитата на правата на животните, прочетете книги и статии по тази тема. Ако сте страстен към изкуството, вземете назаем книга от училищната си библиотека за изкуството и неговата история.
   • Помислете за неща, които не само ви харесват, но и ви вдъхновяват. Когато човек прави това, което му харесва, той се чувства уверен в себе си.
4. 4 Помислете какви са вашите лични ценности. Ако искате да намерите смисъл, важно е да определите набор от лични ценности за себе си. Не забравяйте, че ценностите могат да се променят с възрастта и с новите преживявания. Мислете за тези ценности не като за набор от правила, а за предпочитания, които могат да се променят в течение на живота.Можете да си зададете различни въпроси, за да разберете какви са вашите ценности.
   • Направете списък с хора, на които се възхищавате. Това могат да бъдат публични хора и хора, с които сте запознати. Какво ви вълнува при тях? Защо?
   • Ако къщата ви гори, какви три неща бихте извадили от нея? Тези неща ще опишат вашите лични ценности.
   • За какво обичаш да говориш най -много? Какво бихте искали да промените в обществото? Кой момент от живота ви донесе най -много радост? Защо?
   • Прочетете отговорите, когато приключите. Забелязали ли сте модели? Потърсете в своите отговори подобни убеждения и принципи. Това ще ви позволи да направите изводи за вашите лични ценности.

Метод 2 от 4: Свържете се със света

1. 1 Поддържайте близки отношения с приятели и семейство. Добрите взаимоотношения с другите играят важна роля в живота на всеки човек. Опитайте се да поддържате положителни и дълбоки отношения с приятели и семейство.
   • Направете комуникацията с другите приоритет. Отделете време за приятелите си през уикенда. Изпращайте съобщения до приятелите си през работния ден. Опитайте се да създадете близки отношения с хората. Можете да научите много за себе си, като общувате с другите.
   • Отделяйте време всяка седмица за среща с приятели и семейство. Поканете родителите си да вечерят заедно. В събота се събирайте с приятели и гледайте филм. Бързо ще започнете да се чувствате близки, когато прекарвате повече време с хора.
   • Говорете с приятели и семейство. Споделете новината. Разкажете един на друг за това как мина седмицата ви и как се чувствате. Попитайте как се справят другите и слушайте внимателно. Споделете вашите мнения за музика, книги, телевизионни предавания помежду си. Можете да научите много за себе си.
   • Съвместните дейности ще ви доближат до членовете на семейството. Ако направите нещо, което ви включва, ще се радвате да прекарвате време един с друг. Направете вечеря с брат си или сестра си. Почистете гаража или градината си с баща си. Работата заедно ще ви помогне да се сближите един с друг.
2. 2 Направете нови приятели. Опитайте се не само да поддържате съществуващи връзки, но и да създавате нови. Можете да научите много от други хора. Бъдете отворени за нови познати.
   • Отидете на място, където можете да срещнете някого. Отидете на концерт, среща с поети, изложба или където пожелаете. Ходете сами, за да улесните срещата с някого.
   • Можете да намерите нови приятели, ако сте доброволец, печелите допълнителни пари, посещавате курсове или правите други неща.
   • Общуването с хората означава изразяване на интерес. Когато се срещате с хора, задавайте въпроси. Попитайте откъде е човекът, какво харесва и т.н. Искреният интерес към човека ще ви помогне да се сприятелите с него.
   • Слушайте внимателно, когато другият говори. Запомнете какво ви се казва. Ако си спомните нещо по -късно (например любимата музика на човек), то приятно ще изненада събеседника ви. Слушайки другите, ще научите повече за себе си и възгледите и ценностите на другите.
3. 3 Работете върху самочувствието. Изразяването на себе си е чудесен начин да станете известни на света. Животът ви ще бъде по -смислен, ако се опитате да изразите себе си и емоциите си. Започнете да изграждате самочувствие. Това ще улесни изразяването.
   • Използвайте конструкции с местоимението "I". Това ще даде на другите да знаят, че умишлено изразявате личното си мнение, а не говорите за обективната истина. Ще можете да говорите за чувствата си директно и откровено. Например, кажете нещо като: „Струва ми се, че даването на нещо на обществото е изключително важно“ или „Радвам се, когато мога да помогна на другите“.
   • Страхът от отхвърляне често потиска желанието да изразите себе си. За да не се страхувате, научете се да не приемате отхвърлянето или неуспеха присърце. Ако вашият приятел не иска да ходи на плаж с вас в събота, не мислете, че не ви харесва. Може би вашият приятел просто има какво да прави на работа или в училище.Във всички ситуации се опитайте да обмислите няколко варианта. Ако план А не работи, има план Б. Например поканете няколко приятели на плажа. Ако някой откаже, пак ще имате компания.
   • Бъди себе си. Изразете чувствата си и направете това, което ви привлича. Опитайте да рисувате, да пишете, да рисувате, да танцувате. Намерете начин да изразите емоциите си и да ги предадете на другите.
4. 4 Опитайте нови неща. Понякога трябва да бъдете смели, за да осмислите живота си. Опитвайки нови неща, вие се отваряте за нови преживявания, което помага в търсенето на смисъл.
   • Бъдете готови да опитате нещо поне веднъж. Яжте храна, която никога преди не сте яли. Отидете на концерт на група, която вашият приятел харесва, дори ако не харесвате този вид музика. Опитайте нов спорт: сноуборд, сърф, ски или каквото и да било. Поемайки рискове и опитвайки се да намерите това, което ви харесва, ще намерите смисъл в живота.
   • Отидете за това, което харесвате. Ако ви привлича романтично човек, поканете го на среща. Ако искате да научите чужд език, помолете родителите си да ви запишат в курсове или да ви изпратят в чужбина. Не позволявайте на страха да ви управлява. Опитайте нови неща, дори и да се страхувате. Няма да съжаляваш.

Метод 3 от 4: Промени в начина на живот

1. 1 Поставете си цели. Ако искате животът ви да означава нещо, трябва да започнете да правите нещо важно. Поставете цели въз основа на вашите хобита и желания и работете за постигането на тези цели.
   • Поставете си конкретни цели, които ще ви доведат до полезен резултат. Например, целта не трябва да се формулира като „Ще защитавам околната среда“. Опишете как точно ще направите това. Например: „Ще карам по -често и ще използвам повторно консерви и бутилки“.
   • Важно е целите да са постижими. Да кажем, че правата на животните са важни за вас. Може да имате цел като тази: „Ще гарантирам, че в трапезарията ще се използва само месо от животни, отгледани в естествени условия.“ Това е много голяма цел и можете да я подходите от няколко страни. Можете да събирате подписи за петиция, можете да говорите с учители и администрация, можете да разпространявате флаери и т.н.
   • Припомнете си целите, ако се чувствате обезкуражени. Препрочитайте списъците си с лични цели всяка сутрин, ако седмицата не се получи. Това ще ви помогне да запомните защо целите ви имат значение и ще работите по -усилено.
2. 2 Научете се да съчувствате. Емпатията е предпоставка за смислен живот. Ако искате да влияете на хората, трябва да се научите на състрадание.
   • Обърнете внимание на невербалните сигнали. Те ще ви помогнат да разберете емоциите на хората. Наблюдавайте изражението на лицето и позите. Ако човек се наведе и се намръщи, той е разстроен или ядосан.
   • Слушайте внимателно хората. Опитайте се да повторите казаното със собствените си думи, когато човекът приключи да говори. Това ще гарантира, че ще го направите правилно. Попитайте човека как се чувства и изслушайте отговора.
   • Четете книги и гледайте филми за човешките емоции. Изберете реалистични истории, които говорят за чувствата и емоциите на героите. Това ще ви помогне да разберете по -добре чувствата на другите.
   • Бъдете добър човек. Ако чуете някой да клюкарства за друг човек, не участвайте в този разговор. Представете си как бихте се почувствали, ако обсъждате вас. Тези мисли могат да ви помогнат да избегнете изкушението да клюкарствате.
3. 3 Научете се да разбирате собствените си емоции. Важно е да забележите не само емоциите на други хора, но и вашите собствени. Знайте как се чувствате и как можете да коригирате чувствата си за по -положителни.
   • Емоциите могат да варират по сила. Ако видите мъртва птица на настилката, ще се разстроите малко. Ако получите лоша оценка за материал, върху който сте работили много, може да се разстроите много. Всички емоции обаче са временни.Те идват и си отиват с течение на времето и когато обстоятелствата се променят.
   • Няма лоши емоции. Важно е обаче да ги изразите правилно. Например, ако получите лоша оценка на изпит, не крещи на майка си. По -добре е да говорите за емоциите си с любим човек. Благодарение на това можете да се отървете от негативните мисли и да се сдържате в трудни времена.
   • Животът не може да има смисъл, ако човек не е в състояние да контролира емоциите си. Ако искате да постигнете много, ще трябва да обърнете внимание не само на другите, но и на себе си. Научете се да анализирате чувствата си и да ги изразявате по подходящ начин.

Метод 4 от 4: Дайте на другите

1. 1 Доброволец. Това е чудесен начин да напълните живота си със смисъл. Опитайте се да помогнете на онези организации, които са важни за вас.
   • Помагането на другите насърчава чувството на удовлетвореност от живота. Хората, които редовно помагат на другите, се чувстват по -щастливи и по -успешни.
   • Попитайте родителите си как можете да помогнете на общността. Ако сте под 18 години, се изисква разрешение от родителите. Ако родителите ви са доброволци, предложете да им помогнете. Например, можете да изпълнявате малки поръчки в офиса.
2. 2 Обърнете внимание на нуждите на хората около вас. Да даваш на другите не означава само да жертваш времето си. Също така трябва да бъдете добри към другите. Това ще придаде на живота ви смисъл и ще се почувствате, че правите положително въздействие върху приятелите и семейството.
   • Попитайте хората за техните нужди. Ако вашият приятел е тъжен, защото котката му е умряла, попитайте как можете да помогнете. Понякога е достатъчно само да изслушаш човек.
   • Интересувайте се от другите. Не бъдете досадни или неискрени - просто изразете интерес към това, което другите харесват. Говорете с приятелите си за техните хобита и интереси.
3. 3 Развивайте способността да се чувствате благодарни. Животът ще бъде по -смислен, ако почувствате благодарност за това, което имате. Благодаря на живота за това.
   • Опитайте се да напишете три неща, за които сте благодарни. Тя може да бъде нещо общо (например природа) или конкретно (близък приятел).
   • Изразете своята благодарност. Кажете благодаря преди да ядете или помислете за какво сте благодарни всяка вечер преди лягане.
4. 4 Развивайте своята духовна страна. Юношеството е идеалното време за изучаване на религията и духовността. Може да сте възприели традициите и вярванията на родителите си. Сега е моментът да започнете самостоятелно да изучавате религия.
   • Научете повече за различните религии и духовни практики. Вземете подходящи книги от училищната библиотека. Прочетете религиозни текстове и доктрини от религии на различни нации по света. Помислете дали нещо ви се струва особено важно или мощно по отношение на емоционалното въздействие.
   • Говорете с местни религиозни водачи. Посетете услуги с различни традиции. Помислете кое от тях ви е близко.
   • Не забравяйте, че не всеки има нужда от религия. Може би ще изучите различни посоки и ще стигнете до заключението, че животът ви има смисъл без религия. Това е добре. Целта е да намерите нещо, което резонира с вашите лични ценности.