Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Идентифицирайте синдрома на мъченика във взаимоотношенията
• Метод 2 от 2: Идентифицирайте синдрома на мъченика по време на работа
• Съвети

Човек, страдащ от синдром на мъченик, поставя нуждите на другите над техните собствени, получава възможност да страда „в името на хората“ и благодарение на това да чувства живота си изпълнен със смисъл. Много често обаче хората със синдром на мъченик страдат абсолютно напразно - очакванията им, че човекът, заради когото са се пожертвали, ще ги обсипят с благодарности, просто не са оправдани. Ако по някакъв начин взаимодействате с някой (у дома или на работа), който изглежда страда от синдром на мъченик, е много важно да разберете цялата картина на това явление. Преминете към първата стъпка, за да научите повече.

Стъпки

Метод 1 от 2: Идентифицирайте синдрома на мъченика във взаимоотношенията

1. 1 Трябва да се разбере, че хората със синдром на мъченик избират да страдат. Човек със синдром на мъченик сам прави избор в полза на това да продължи да страда, вместо да се опитва да отстрани проблема - той вярва, че страданието придава на живота му завършеност, придава му смисъл. Най -вече човек със синдром на мъченик жадува за признание и одобрение от другите.
2. 2 Разпознайте синдрома на мъченик при някой, за когото подозирате, че е малтретиран във връзка. Изборът да страдат, а не да решат проблема, е обичайно за хората във взаимоотношения, в които те са малтретирани или тормозени. Те остават във връзка с човека, който ги наранява, защото вярват, че могат да ги променят с безкористното си поведение. Дори и да имат възможност да излязат от такава опасна ситуация, те правят избор в полза на това да останат във връзка - страданието им се струва по -благородно дело, а напускането на ситуацията изглежда егоистичен акт.
   • Например, една жена може да остане със съпруг насилник по две причини.Първо, тя счита за свой дълг да оправи него и връзката им и страда, за да се чувства безкористна и да промени поведението му. Втората причина може да е, че жената не иска децата й да растат в непълно семейство. Затова тя избира страданието, за да защити децата от тях, които (според нея) ще страдат, ако напусне съпруга си.
3. 3 Обърнете внимание на модела за подражание, който човек следва. Хората със синдром на мъченик често избират своите модели за подражание. Той се превръща в човек, който избира да страда, вместо да се бори с трудности, за да постигне някакви цели. Този модел за подражание води до факта, че човек започва да живее, като се фокусира върху нуждите на другите, а модел за подражание става на пиедестала, към който човек се стреми - в безкористно служене за доброто на хората.
4. 4 Обърнете внимание колко често човек се оплаква, че никой не забелязва неговата безкористност. Хората със синдром на мъченик често изглеждат направо нещастни, защото тяхната саможертва остава непризната. Те постоянно чувстват, че човекът, заради когото са се пожертвали, не признава тяхната роля в техния успех.
   • Най -вероятно човек ще се оплаче колко трябва да даде в полза на другите. Понякога той ще говори за това какво би могло да се направи „за да се направят нещата различни“.
5. 5 Трябва да се разбере, че за човек със синдром на мъченик е много трудно да позволи на хората, за които се е жертвал, да живеят живота си. Той често ще им напомня, че действията му заслужават признание и благодарност. Всеки жест, който изглежда на човек по някакъв начин по -малко уважителен, отколкото би искал, ще бъде възприет като обида. Следователно такъв човек лесно се обижда и приема всяка дреболия присърце.
   • Пример за това, което можете да чуете от някой със синдром на мъченик: „Направих толкова много за тях; най -малкото, което могат да ми благодарят, е да посветят живота си и всички решения, които вземат. Те трябва да уважават и да ми благодарят за всичко, което направих за тях. "
6. 6 Обърнете внимание, че човекът винаги ще говори за себе си с подчертано уважение. Той ще говори за себе си като за човек, избрал пътя на страданието за благородна цел. Такива хора ще се държат така, сякаш непрекъснато ги преследва чувство на досада, защото човекът, който се е възползвал от тяхната жертва, не разбира и не разпознава безкористния принос и помощ, които са му оказали.
   • Човек няма да се въздържи да не изрази недоволството си пред всички и всеки, който е готов да слуша. Той ще се стреми да разкаже на възможно най -много хора колко е нещастен, че е направил такава жертва.
7. 7 Човек очаква благосклонност и съчувствие от всеки един. Хората със синдром на мъченик очакват другите да се възхищават на безкористната им природа. Доставя на човек изключително удоволствие да чувства симпатиите на хората, причинени от факта, че е изоставил мечтите и желанията си в полза на някой друг.
   • Ако някой се опита да постави под въпрос това отношение и намерения или му каже, че не е бил длъжен да жертва всичко заради другите, човекът със синдром на мъченик ще стане много разстроен и ядосан. Обичайният отговор в този случай би бил да обвините говорещия в егоизъм, неблагодарност и факта, че той не знае, „... през какво е трябвало да премине човекът“.
8. 8 Имайте предвид, че човекът няма да приеме помощ. Когато човек със синдром на мъченик „подобрява живота на някого“, той или няма да приеме помощ от никого, или ще го признае за незначителен на фона на голямата картина. Човек няма да слуша съвети или предложения, защото вярва, че във всичко, което се случва, има изключително неговата воля - никой не смее да докосне промените, които е направил.
   • При всеки удобен случай човек със синдром на мъченик ще представи картината така, сякаш е единственият, който е помогнал да носи тежко бреме, дори ако други хора са помогнали, или ситуацията не изисква спешна помощ.
9. 9 Бъдете готови за факта, че човекът ще изисква от вас прояви на любов и уважение. Човекът ще ви обгърне с любов и благосклонност, но в замяна той ще поиска същото. Мълчалив жест, който демонстрира любов, няма да задоволи човек със синдром на мъченик - той ще се нуждае от най -отворената форма на изразяване на съчувствие.
   • Те ще очакват да говорите за тяхната жертва и безкористност пред всички, с които влизате в контакт. Те също така ще очакват подаръци, които показват колко сте им благодарни.

Метод 2 от 2: Идентифицирайте синдрома на мъченика по време на работа

Ако мислите, че някой от вашите колеги от работа страда от синдром на мъченик, много е важно да знаете всички възможни симптоми, за да потвърдите надеждно / опровергаете подозренията си.

1. 1 Обърнете внимание кога човек идва и си отива. Една от най -честите прояви на синдрома на мъченика: страдащият от него влиза първи и напуска последния. Опитайте се да започнете работа по -рано и да останете до късно, за да видите дали човекът действително пристига рано и си тръгва по -късно.
   • Липсата на живот извън работата (или почти липсата на живот) също може да е признак на синдром на мъченик - ранните пристигания и късните заминавания у дома могат да се дължат на дисбаланс, при който животът е изцяло изграден около работата.
2. 2 Обърнете внимание, ако лицето носи работа вкъщи. Човек със синдром на мъченик ще се прибере на работа без колебание. По този начин той ще потвърди, че не се ограничава до работно време в офиса и с радост ще работи у дома. Можете да определите това по времето на изпратените от него имейли - ако той ви пише или отговаря в свободното си време, значи е така - маркирайте го за себе си.
   • Ако някой само от време на време ви пише или отговаря на имейли извън работното време, това не означава, че е офис мъченик. Ако обаче това се случва всеки ден, синдромът на мъченика е много вероятен.
3. 3 Обърнете внимание колко често човек се оплаква, че работи усилено и не е признат за усилията си. Той ще иска колегите му да са наясно колко усилено работи - и че го правят въз основа на броя часове, а не на това колко продуктивен и ефективен е човекът на работното място. Той може да се вижда като единственият човек в организацията, който е в състояние да свърши добра работа. Ето защо такива хора трудно дават инструкции - те са сигурни, че всички останали ще се справят със задачата с порядък по -лош от тях самите. Това води до факта, че служебните мъченици харчат два пъти по -дълго за задачата.
   • Хората със синдром на мъченик често се затрудняват да подреждат задачи според тяхната важност, тъй като по принцип са твърде загрижени за важността на работата си.
4. 4 Обърнете внимание на мислите на човека какво ще се случи с компанията, ако я напусне. Хората със синдром на мъченик наистина вярват, че компанията ще се провали без тях. Това затруднява отделянето им на почивка. И дори когато ги вземат, те работят от вкъщи, за да се уверят, че бизнесът няма да се провали.

Съвети

• Ако някой, с когото работите или живеете, има синдром на мъченик, обсъдете го с някой, на когото имате доверие, било то приятел или терапевт.
• Не забравяйте, че макар да можете да помогнете на човека с проблема му, те са единствените, които наистина имат власт над живота си и могат да преодолеят желанието си да се чувства като жертва.