Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Причини за стеноза на бъбречната артерия
• Част 2 от 3: Симптоми на стеноза на бъбречна артерия
• Част 3 от 3: Предотвратяване на стеноза на бъбречна артерия
• Съвети
• Предупреждения

Двете бъбречни артерии доставят кръв към бъбреците ви, които са отговорни за отстраняването на излишните отпадъци и течности от тялото ви и за отделянето на важни хормони.Стеноза на бъбречна артерия (SPA) е състояние, характеризиращо се със стесняване на една или двете артерии. Това стесняване ограничава притока на кръв към бъбреците и може да доведе до бъбречна недостатъчност, хипертония и множество други проблеми. За щастие, има начини да сведете до минимум риска от развитие на стеноза на бъбречната артерия.

Стъпки

Част 1 от 3: Причини за стеноза на бъбречната артерия

1. 1 Разберете ролята на атеросклерозата. Атеросклерозата - натрупването на плака върху една или две бъбречни артерии, която стеснява и втвърдява артериите - е най -честата причина за стеноза на бъбречната артерия. Това може да бъде плака от мазнини, холестерол или калциеви отлагания.
   • Атеросклерозата е отговорна за 80% от всички известни случаи на спа.
2. 2 Бъдете наясно с рисковете, свързани с фибромускулна дисплазия. Въпреки че повечето случаи на стеноза на бъбречната артерия се дължат на атеросклероза, в някои случаи тя може да се развие и поради фибромускулна дисплазия (FMD). FMD е заболяване, което може да доведе до анормален клетъчен растеж в бъбречните артерии. Този анормален растеж може да стесни артериите.
3. 3 Имайте предвид демографските рискови фактори. Вашата възраст и пол играят роля при определянето на риска от стеноза на бъбречната артерия.
   • Мъжете и хората на възраст над 50 години са изложени на висок риск от СПА заболяване поради атеросклероза.
   • Жените и хората на възраст между 24 и 55 години са изложени на висок риск от SPA заболяване поради фибромускулна дисплазия.
4. 4 Обърнете внимание на здравната си история. За стеноза на бъбречна артерия, причинена от атеросклероза (която, не забравяйте, се случва в 90% от всички случаи), вашата медицинска история може да разкрие важни рискови фактори. Ако сте имали високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и триглицериди, диабет или сте със затлъстяване, сте изложени на висок риск от SPA.
   • Има и доказателства, че фамилната анамнеза за ранна сърдечна болест ви излага на по -висок риск от SPA.
5. 5 Предефинирайте начина си на живот. Стенозата на бъбречната артерия, свързана с атеросклероза, също е по -вероятно да се развие при хора, които пушат, пият, ядат лошо и не спортуват.
   • По -специално, е доказано, че диетите с високо съдържание на мазнини, натрий, захар и холестерол увеличават риска от СПА заболявания.

Част 2 от 3: Симптоми на стеноза на бъбречна артерия

1. 1 Следете кръвното си налягане. За много пациенти първият признак на SPA е високото кръвно налягане (хипертония). SPA е една от многото възможни причини за високо кръвно налягане, но трябва да се има предвид особено, ако имате някой от рисковите фактори, ако нямате фамилна анамнеза за хипертония и не реагирате на стандартни лекарства за високо кръвно налягане. Когато SPA води до високо кръвно налягане, състоянието се нарича бъбречна съдова хипертония (PSH).
   • Кръвното налягане се представя с две числа, разделени с наклонена черта (например 120/80 mmHg). Първото число е систолично налягане, а второто е диастолично налягане. Техническата хипертония се определя, ако систоличното налягане е над 140 mm Hg. Чл., И диастолично над 90 mm Hg.
2. 2 Проверете бъбречната функция. Освен хипертония, друг основен симптом на стеноза на бъбречната артерия е намаляване на бъбречната функция. Лошата бъбречна функция обикновено се диагностицира в лекарски кабинет, но може също да сте наясно, че бъбреците ви не работят както трябва. Те включват:
   • Увеличаване или намаляване на уринирането
   • Главоболие
   • Подуване в глезените
   • Задържане на течности
   • Сънливост, умора или проблеми с концентрацията
   • Гадене и повръщане
   • Суха или сърбяща кожа
3. 3 Имайте предвид, че СПА центърът често е асимптоматичен. Повечето хора със стеноза на бъбречната артерия изобщо не забелязват никакви симптоми, докато спа центърът не стане много тежък. Най-добрият начин за диагностициране на спа център е чрез редовен медицински преглед.

Част 3 от 3: Предотвратяване на стеноза на бъбречна артерия

1. 1 Посещавайте редовно Вашия лекар. Правете физически преглед веднъж годишно, за да се уверите, че кръвното Ви налягане и бъбречната функция изглеждат нормални. Тъй като в повечето случаи спа центровете не показват никакви признаци, тази проста превантивна мярка е от решаващо значение.
2. 2 Яжте добре. Хранителната диета може да намали риска от развитие на стеноза на бъбречната артерия. Яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти. Яжте умерено здравословни мазнини (като зехтин, царевично масло, шафраново масло и рапично масло). Също така ограничете приема на следните продукти:
   • сол и храни с високо съдържание на натрий (като консерви, солени закуски и замразени ястия)
   • сладки храни (като десерти и много печени изделия)
   • наситени мазнини (като тези, открити в червено месо, пълномаслено мляко, масло или свинска мас)
   • транс мастни киселини (като например в пакетирани хлебни изделия, пържен чипс или понички)
   • хидрогенирани растителни масла (като маргарин)
3. 3 Занимавайте се със спорт. Не е нужно да правите нищо изключително стресиращо; добро начало е с 30 -минутна разходка три или четири пъти седмично. Но умерените упражнения могат да ви помогнат да намалите риска от развитие на SPA.
   • Говорете с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчна програма, особено ако имате здравословни проблеми или сте със затлъстяване.
   • Ако графикът ви е много натоварен, можете да включите упражнения на малки парчета от време: десет минутна разходка по време на почивка, пет минути джогинг на място няколко пъти на ден и т.н.
4. 4 Поддържайте здравословно тегло. Наличието на индекс на телесна маса (ИТМ) в здравословен диапазон е много важно за цялостното здраве, тъй като ще намали риска от развитие на стеноза на бъбречната артерия. Горепосочената информация за диетата и упражненията ще ви помогне да отслабнете или да поддържате теглото си, но също така трябва да се консултирате с Вашия лекар относно най -добрите възможности за отслабване за вашия конкретен случай.
5. 5 Спри да пушиш. Пушенето увеличава риска от развитие на SPA, така че ако пушите, откажете се.
   • Процесът на хвърляне може да бъде труден, затова помислете за разнообразие от храни и лекарства, които могат да ви помогнат. Говорете с Вашия лекар за най -добрите възможности за вашия конкретен случай и потърсете групи за поддръжка във вашия район.
6. 6 Ограничете консумацията на алкохол. Високата консумация на алкохол може да увеличи риска, така че ограничете приема си до една напитка на ден, не повече.
7. 7 Намали стреса. Всеки има стрес от време на време, но можете да намалите въздействието, като останете спокойни, като редовно спортувате, практикувате йога или тай чи, слушате успокояваща музика и отделяте време за редовна молитва и медитация.

Съвети

• Ако Вашият лекар подозира, че имате стеноза на бъбречна артерия, той или тя най -вероятно може да Ви насочи за изследвания на кръв и урина, бъбречен ултразвук и / или магнитно -резонансна артериограма. Тези тестове ще могат да установят наличието на СПА център.

Предупреждения

• Ако сте диагностицирани със стеноза на бъбречна артерия (или подозирате, че имате стеноза на бъбречна артерия), трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Ако не се лекува, можете да развиете хронично бъбречно заболяване (ХБН), коронарна артериална болест (ИБС), болест на периферните стави (ХБН), бъбречно заболяване в краен стадий (ESRD), инсулти и други потенциално фатални медицински проблеми.