Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Грижете се за косата си
• Част 2 от 2: Променете начина си на живот
• Съвети
• Предупреждения

Дългата и здрава коса изглежда привлекателна както за жените, така и за мъжете. Ако вие сами сте мислили как да отглеждате косата си, но не сте сигурни как това може да стане, значи сте попаднали на правилното място! В тази статия ще ви покажем как да се грижите за косата си и какви промени в начина на живот трябва да направите, за да накарате косата ви да расте по -бързо. Между другото, тази статия ще бъде полезна за тези, които се подстригват по -късо и сега чакат косата им да расте отново!

Стъпки

Част 1 от 2: Грижете се за косата си

1. 1 Направете си масаж с горещо масло. Косата расте от корените, което означава, че правилната грижа за скалпа и корените на косата може да стимулира растежа на косата. Вземете например масло, което овлажнява косата - ако се нагрее и масажира в скалпа, то със сигурност ще ускори растежа на косата. Маслиновите, кокосовите и аргановите масла действат добре.Загрейте го предварително - не го затопляйте, а го загрявайте, докато стане топъл на пипане. След това втрийте маслото в скалпа за 10-15 минути и не го изплаквайте още половин час. Изплакнете маслото с топла вода.
2. 2 Измийте косата си с ябълков оцет. Ябълковият оцет се използва широко в козметологията, прави чудеса за кожата и косата и е полезен за здравето като цяло. Например ябълковият оцет стимулира растежа на косата. Разредете ябълковия оцет 1: 1, изсипете всичко в бутилка със спрей. Всеки път, когато се къпете, нанесете тази смес върху косата си - но само след измиване с шампоан - изчакайте 1-2 минути и изплакнете. След няколко седмици ще забележите, че косата ви расте по -бързо.
3. 3 Използвайте дълбок балсам. Повредената коса не расте толкова бързо, колкото здравата коса. Действието на дълбокия балсам възстановява космените фоликули и стимулира растежа на косата. Трябва да изберете балсам, който отговаря на вашия тип коса (аптеките и козметичните магазини са на ваше разположение). Следвайте указанията за нанасяне на балсам върху косата си. Така че, като правило, балсамът се оставя върху косата за 20-30 минути, едва след това се отмива със студена вода.
4. 4 Направете маска от белтък и алое вера. И протеинът, и алое вера се използват в косата от стотици години - те овлажняват косата, придават й по -здрав вид и стимулират растежа й. Смесете белтъка с прясно алое вера (или 100% бутилирано алое), след което нанесете тази смес върху косата и скалпа. Оставете маската да действа 15-20 минути, след което я изплакнете с хладка вода. Оставете косата си да изсъхне естествено.
5. 5 Измийте косата си с бульон от лук. Сложете лука в тенджера, залейте с вода, оставете да заври. Сварете лука за 10-15 минути, за да получите отвара. Лукът не само ще осигури на косата ви хранителни вещества, но и ще придаде блясък на косата ви. Изплакнете бульона със студена вода, оставете косата да изсъхне естествено. Не се притеснявайте - косата ви няма да мирише на лук, най -важното е да не забравите да отмиете бульона.

Част 2 от 2: Променете начина си на живот

1. 1 Сресвайте косата правилно. Четкането като цяло е полезно за растежа на косата, като стимулира притока на кръв в скалпа, а също и чрез разпределяне на себума, отделен от скалпа, по цялата коса. Не всичко обаче е толкова просто. Трябва да разресвате косата си само 1-2 пъти на ден (сутрин и преди лягане). Отново, колкото повече и по -силно четкате косата си, толкова повече ще я издърпате (а целта ви е да отгледате косата си!). Освен това не разресвайте мокра коса, тъй като мократа коса е най -крехката и чуплива.
2. 2 Опитайте се да избягвате горещи уреди и химически обработки за косата си. Разбира се, жените са по -склонни да използват всичко това, но все пак отбелязваме, че използването на горещи аксесоари за коса (ютии и т.н.) и химикали (боя за коса и т.н.) причиняват повече от сериозно увреждане на косата, поради което косата не само става по -малко здрава, но и започва да расте по -бавно. Ако е възможно, подсушете косата си по естествен начин и не я навивайте по никакъв начин.
3. 3 Измивайте косата си по -рядко. Може би това няма да повлияе на външния вид на косата по най -добрия начин, но ето какво трябва да запомните: скалпът произвежда естествен лубрикант, необходим за здрава коса и по -специално за бързия им растеж. Ако миете косата си всеки ден, тогава цялата мазнина ще се измие, без да има време да се възползва от косата, което ще забави растежа й. Ако е възможно, по -добре е да миете косата си веднъж на всеки два до три дни.
4. 4 Вземете хранителни добавки за растеж на косата. Някои витамини и микроелементи имат стимулиращ ефект върху растежа на косата. Ако приемате тези добавки редовно, резултатите ще бъдат забележими доста бързо. Биотинът (витамин В7) и рибеното масло например са полезни както за косата, така и за ноктите.Освен това трябва да консумирате достатъчно количество от всички други витамини и минерали, така че приемайте мултивитаминен комплекс, ако е необходимо.
5. 5 Използвайте подходящ шампоан за косата си. На рафтовете в магазините има десетки различни видове шампоан, всеки подходящ за определен тип коса. Кой шампоан да изберете? Този, в който няма силикон. Въпреки факта, че от време на време има уверения в ползите му, силиконът само инхибира растежа на косата, блокирайки притока на влага и хранителни вещества към фоликулите. Потърсете шампоани и други продукти за коса, които съдържат само естествени съставки.
6. 6 Използвайте балсам, подходящ за вашата коса. Както казахме, силиконът е лош, затова отидете на балсам, направен от естествени съставки. Между другото, добър вариант е да не изплаквате балсама от косата си, оставяйки го върху тях.
7. 7 Измийте косата си със студена вода. Да, горещият душ е много по -хубав, не спорим. Независимо от това, под въздействието на висока температура, порите се отварят, а косата ... косата е лишена от толкова ценна за тях влага, от която става по -чуплива и крехка. Съответно, по -добре е да миете косата си в студена вода - по -точно в толкова хладно, колкото можете да понесете. Измиването на косата в студена вода ще предотврати загубата на влага от косата ви.
8. 8 Следете здравето си. Доста често хората губят косата си поради стрес, лоша диета или липса на физическа активност - тоест всичко, което води до изтъняване и по -бавен растеж на косата. Хранете се правилно, спортувайте, избягвайте стреса и се грижете за здравето си - и тогава такива проблеми няма да възникнат.
9. 9 Пии много вода. Водата като цяло е необходима за здравето и дори за скалпа и космените фоликули изобщо! Пийте 8-10 чаши вода на ден, за да поддържате тялото си хидратирано.
10. 10 Решете колко често ще подстригвате косата си. Всъщност има два лагера по този въпрос: тези, които предпочитат редовното подстригване, и тези, които се противопоставят на подстригването като такова. Колкото и да е странно, всички са прави. Подстригването на косата е необходимо, за да регулирате дължината й и да се отървете от увредената коса. Въпреки това, тъй като искате да отглеждате косата си, въпросът за дължината не ви плаши - но в този случай подстригването все още е необходимо, но вече за да се отървете от накъсаните краища. Подстригването, разбира се, не помага за растежа на косата, но прави косата по -здрава (а чупливата и суха дълга коса не изглежда много добре, това е факт). Съответно, това е добър вариант да подстригвате косата си 1-3 пъти годишно.
11. 11 Спете върху сатенени калъфки за възглавници. Звучи странно, но вярно: тъканта на повечето калъфки за възглавници причинява косопад. Това е така, защото „грубата“ материя дърпа косата, докато спите. За да избегнете това, си струва да замените калъфките си за възглавници със сатенени, което ще позволи на косата ви да се плъзне, без да се залепва.

Съвети

• Не забравяйте, че косата ще порасне около 6 милиметра за един месец, така че може да отнеме много време, докато растете косата си.
• Докато косата ви все още не е разклонена до желаната дължина, ще трябва да използвате различни методи за оформяне, за да не изглеждате нелепо.
• Използвайте шампоан по -рядко. Шампоанът е вреден за косата, тъй като съдържа много химикали. Използвайте вода, за да премахнете мръсотията и праха.
• Не се притеснявайте за това какво мислят другите. Хората, които ви казват, че изглеждате като момиче, са просто глупави. Не позволявайте на негативните мнения да повлияят на вашите решения.

Предупреждения

• Често срещано погрешно схващане е, че колкото по -дълга е косата, толкова повече пада. Науката не е намерила потвърждение за това. Всъщност точно същото количество коса пада както преди (около 100 на ден), просто дългата коса е много по -забележима. Не се тревожете, дори 100 косъма са много малко, всичко ще порасне. Дългата коса не води до плешивост ... освен ако, разбира се, не издърпате косата нарочно.
• Ако работата ви включва електрически инструменти, като бормашина, косата трябва да бъде събрана, така че случайно да не се оплете в инструмента.
• Дългата коса не се препоръчва в редица медицински професии. Възможно е, когато започнете да изграждате медицинската си кариера, да се подстрижете. Всичко обаче зависи от правилата на лечебното заведение, където ще работите - може би ще бъде достатъчно само да съберете косата си на опашка.
• Ако работите с храна, вероятно ще бъдете помолени да носите мрежа за коса.