Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
9 Може 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Хемоглобинът е богат на желязо сложен протеин, открит в кръвта. Основната функция на хемоглобина е да пренася кислород от белите дробове до клетките на много различни части на тялото. Друга важна функция е транспортирането на CO2 от тези клетки до белите дробове. Нормалните нива на хемоглобин в кръвта са 13,5-18 g / dL при мъжете и 12-16 g / dL при жените. Ако нивото на хемоглобина ви е ниско, можете да го увеличите чрез диетични промени, природни средства и медицински лечения, ако желаете. Вижте стъпка 1, за да започнете сега.
Стъпки
Част 1 от 3: Увеличете нивата на хемоглобина, като направите промени в диетата
Яжте храни, богати на желязо. Желязото е важно за производството на хемоглобин. Ако нивата на хемоглобина са ниски, трябва да увеличите приема на богати на желязо храни като:
- Черен дроб
- Месо
- Скариди
- Говеждо месо
- Тофу
- Спанак (спанак)
- Ананас (ананас)
- Ядки като бадеми. Бъдете внимателни, когато ядете ядки, за да избегнете алергии.
Увеличете приема на витамин С. Витамин С може да помогне за усвояването на желязото в организма. Можете да получите повече витамин С, като увеличите приема на плодове и зеленчуци като:- Портокали
- Манго
- Мандарина
- Ягода
- Зеле
- Броколи
- Чили
- Спанак (спанак)
Яжте храни, богати на фолиева киселина. Фолиевата киселина е важна за производството на червени кръвни клетки. Храните, богати на фолиева киселина, включват:
- Ядки
- Боб
- Кълнове от ечемик
- Цена
- Броколи
- Ядки
- Ако вашата диета вече съдържа много витамин С, експертите препоръчват да увеличите усвояването си с малко повече фолиева киселина, защото витамин С кара тялото да отделя фолиева киселина.
Яжте пълнозърнести храни. Пълнозърнестите храни и тестените изделия и пълнозърнестите хлябове са богати на желязо. Както беше отбелязано по-горе, желязото е основната съставка в производството на хемоглобин (кръвта се нуждае от желязо, за да образува този протеин). Яденето на пълнозърнести храни може да спомогне за повишаване нивата на желязо, като по този начин повишава нивата на хемоглобина.- Стойте далеч от бял хляб, зърнени храни и тестени изделия. Тези храни са загубили своите хранителни вещества поради процеса на рафиниране, така че те губят цвета си. Те имат малка хранителна стойност и често са с високо съдържание на прости въглехидрати или захари.
Избягвайте храни, които блокират усвояването на желязо. Храните, които блокират усвояването на желязо, са храни, които пречат на способността на организма да абсорбира желязото. Някои храни и бариери за усвояване на желязо включват:- Магданоз
- Кафето
- Мляко
- Чай
- Безалкохолна напитка
- Антиациди без рецепта
- Храните съдържат много фибри и калций
Яжте по-малко глутен. Глутенът е форма на протеин от зърнени култури. За хора с чувствителни към глутеин заболявания на червата, добавянето с глутен може да увреди лигавицата на тънките черва, като по този начин наруши усвояването на хранителни вещества, включително калций, мазнини, фолиева киселина и Желязо.
- В днешно време приемането на безглутеинова диета изобщо не е неудобно. Много ресторанти улесняват приготвянето на храна за тези, които се нуждаят от диета без глутен. Глутенът е посочен и на етикетите на много продукти, продавани в хранителни магазини.
Част 2 от 3: Повишаване на нивата на хемоглобина с естествени терапии
Използвайте индийски женшен, за да увеличите нивата на хемоглобина. Изследванията показват, че използването на тази билка може значително да повиши нивата на хемоглобина, особено при малки деца. Индийският женшен се използва в традиционната индийска медицина за лечение на желязодефицитна анемия.
- В гореспоменатото проучване на потребители на индийски женшен, броят на червените кръвни клетки се подобри и Концентрацията на хемоглобина се увеличава. Говорете с Вашия лекар за тази билка и колко да използвате.
Използвайте листа от коприва, за да попълните източника на желязо. Листата от коприва са богата на желязо билка и често се използват за лечение на артрит. Желязото играе важна роля в производството и усвояването на хемоглобина. Колкото повече се добавя желязо, толкова повече се произвежда хемоглобин.
- Листата от коприва могат да се намерят в магазините за витамини и добавки и онлайн магазините. Тази билка се предлага под формата на масло, капсула и дори под формата на чай.
Използвайте донг куай добавки. Експериментални проучвания показват, че консумацията на донг куай може да помогне за възстановяване на нивата на хемоглобина по-близо до нормалното. Тази билка обикновено се използва за лечение на предменструален синдром (ПМС), менструални симптоми, менструални спазми, запек и анемия. Експертите смятат, че кобалтът в донг куай помага за повишаване нивата на хемоглобина в кръвта.
- Dong quai се предлага основно под формата на капсули, но може да се използва и под формата на масло за смесване с питейна вода. Продуктите се предлагат в магазините за здравословни храни, някои аптеки и онлайн.
Помислете за добавки с хитозан. Изследванията показват, че добавянето на 45 mg хитозан при пациенти с бъбречна недостатъчност помага за намаляване на нивата на холестерола и относително повишаване на нивата на хемоглобина. Говорете с Вашия лекар за това естествено лекарство и попитайте дали можете да го използвате.
- Хитозанът се предлага онлайн и в специализирани магазини за витамини и добавки. Точно тази дума се чете като KAI-до-сан.
Част 3 от 3: Търсене на медицинска помощ за повишаване нивата на хемоглобина
Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки за повишаване на нивата на хемоглобина. Някои пациенти се съветват да приемат лекарства или добавки без рецепта, за да повишат нивата на хемоглобина. Някои вещества, които трябва да бъдат допълнени, включват:
- 20-25 mg желязо на ден. Това помага да се стимулира производството на хематин.
- 400 мкг фолиева киселина на ден. Това увеличава производството на червени кръвни клетки, които помагат за транспортирането на хемоглобина.
- 50-100 мкг витамин В6 на ден. Това помага да се увеличи производството на червени кръвни клетки.
- 500-1000 мг витамин В12 на ден. Лекарите предписват добавки с витамин В12, за да увеличат броя на белите кръвни клетки.
- 1000 mg витамин С на ден. Повишаването на витамин С помага и при производството на бели кръвни клетки.
Говорете с Вашия лекар за инжектиране на еритропоетин. Еритропоетинът е хормон, произведен от бъбреците, за да стимулира растежа на червените кръвни клетки благодарение на костния мозък. Когато бъбречните клетки установят, че нивото на кислород в кръвта е твърде ниско, бъбреците произвеждат и освобождават еритропоетин, за да стимулират костния мозък да произвежда повече червени кръвни клетки. Увеличаването на броя на червените кръвни клетки също подобрява способността за пренос на кислород в кръвта.
- Като цяло основната функция на еритропоетина е да стимулира производството на червени кръвни клетки и да стимулира синтеза на хемоглобин (компонент на червените кръвни клетки, отговорен за транспорта на кислород).
- Еритропоетинът се прилага интравенозно или под кожата (мазнините извън краката и бедрата).
Помислете за кръвопреливане, ако нивото на хемоглобина е твърде ниско. Понякога здравните специалисти ще препоръчат кръвопреливане, за да се подобрят нивата на хемоглобина.
- Преди кръвопреливане трябва да се вземат мерки за безопасност, за да се гарантира качеството и съвместимостта на кръвта. Кръвта се проверява за признаци на замърсяване, за да се избегнат нежелани реакции при пациента. Дарената кръв може да съдържа компоненти, които причиняват ХИВ / СПИН и хепатит, така че правилното изследване е важно.
- След задълбочен преглед кръвта се прелива на пациента. Кръвта се предава през централен венозен катетър или вена на ръката ви за няколко часа.
- След това пациентът се наблюдава внимателно за признаци на трансфузионни аномалии, като затруднено дишане, сърбеж или обрив и хипертермия.
Внимание
- Имайте предвид, че ако броят на хемоглобина е нисък, можете да имате много заболявания. Има много причини за ниските нива на хемоглобин, включително болестта на Crohn, нарушена функция на щитовидната жлеза, бъбречни заболявания, левкемия и др.
