Лечение на ноктите в продължение на 5 дни - Съвети

Видео: ЧАДО ИЗ АДА | 5 СЕРИЯ | ЛИЗА СТРИЖ

Съдържание

Стъпки

Въпреки че няма да можете да ускорите растежа на ноктите след 5 дни, можете да предприемете стъпки за увеличаване на растежа на ноктите. Укрепването и защитата на ноктите може да улесни поддръжката на ноктите. Като алтернатива можете да включите правилните стъпки за грижа за ноктите, за да подобрите здравето на ноктите си.Ако сте склонни да хапете ноктите си, има много начини да се отървете от този навик.

Стъпки

Метод 1 от 3: Укрепване и защита на ноктите

Нанесете втвърдител за нокти. Трябва да приложите втвърдител за нокти, за да укрепите и защитите нокътя, докато расте. Втвърдителят на ноктите помага да се предотврати напукване и счупване - причината, поради която трябва да режете, преди нокътът да достигне желаната дължина.
- Не забравяйте, че ноктите ще станат по-здрави, докато втвърдителят е включен. Когато продуктът се износи, лакът ще се върне към нормалната си твърдост. Ежедневно прилагайте втвърдител за нокти, за да запазите ноктите си здрави.
- Използвайте само продукти за укрепване на ноктите като временно решение на дългосрочния здравословен процес на растеж на ноктите, което означава подобряване на естествената здравина на ноктите ви.
Носете ръкавици, за да предпазите ноктите от студено време и химикали. Освен прилагането на лосиони, уверете се, че винаги носите ръкавици, когато сте на студено. Ако работите с някакъв химикал (от домакински почистващи продукти до художествени продукти), защитете ноктите си с латексови ръкавици или тежки работни ръкавици, в зависимост от ситуацията, която да използвате. Това ще помогне за предотвратяване на счупване на ноктите.
Защитете ноктите от излагане на вода за дълги периоди от време. Накисването на ноктите във водата прекалено дълго, независимо дали миете чинии или прекарвате дълги периоди в басейна, може да доведе до напукване на слабите нокти, когато за първи път пораснат леко. Това ще доведе до по-често подстригване на ноктите.
- За да помогнете на ноктите си да растат по-дълго, трябва да предпазите ноктите си от вода, като ограничите контакта с вода, например носенето на ръкавици при миене на съдове.
Хранете се балансирано. Може би сте добавили достатъчно протеин към тялото си. Така че, освен ако няма недостиг на протеини (което е рядко), може да не се наложи да добавяте протеин във вашата диета, за да стимулирате растежа на ноктите. Всъщност излишъкът от протеини може да причини затлъстяване, да увеличи риска от бъбречна недостатъчност и евентуално да причини диабет.
- За да запазите ноктите си здрави, яжте разнообразни здравословни храни, включително зеленчуци, плодове, постни протеини, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти.
Опитайте добавка с биотин. Биотинът укрепва чупливите нокти, така че те не се чупят лесно. Приемът на добавки с биотин може да помогне на ноктите ви да растат по-дълго и по-бързо. Яденето на храни, съдържащи биотин, също може да помогне на ноктите ви да растат.
- Можете да си купите добавки с биотин в аптеките или магазините за здравословни храни. Обичайната доза биотин за възрастни е 30 mcg на ден.
реклама

Метод 2 от 3: Грижете се за ръцете и ноктите си

Овлажнявайте ноктите и ръцете. Рутината за хигиена на ноктите трябва да включва нанасяне на овлажнител върху ръцете и ноктите. Това ще помогне за предпазване на нокътя от изсушаване, което от своя страна помага на нокътя да стане по-силен и по-дълъг. Опитайте да нанасяте овлажняващ крем върху ръцете и ноктите си няколко пъти на ден или всеки път, когато ръцете ви са сухи.
- Използвайте дебели кремове, като лосион за ръце.
- Когато прилагате лосион върху ръцете си, обърнете внимание на масажирането на лосиона както върху ноктите, така и в кожичките.
- Особено трябва да прилагате лосион след измиване на ръцете, тъй като сапунът премахва естествените защитни масла от ноктите ви и ги прави чупливи.
Изрежете груби ръбове. Ако видите пукнатина в нокътя или ръба на парцаливия нокът, използвайте нокторезачка, за да го отрежете, преди пукнатината или ръбът да стане по-тежък. Ръбът на надраскания нокът може да се хване за предмет и да счупи нокътя. Отрежете краищата на надрасканите нокти веднага щом се видят, за да не им създавате проблеми.
- Можете също да използвате файл, за да подадете по-малко сериозните надраскани ръбове.
Грижа за кутикула. Кутикулата е най-важната част от нокътя, тъй като предпазва нокътя от инфекция. Повреждането на кутикулата (например изрязване или избутване на кутикулата вътре в нокътя без първо омекотяване) може да увреди нокътя, което да доведе до по-бавен растеж на нокътя.
- Омекотяването на кожичките улеснява вкарването на кожичките обратно, без да уврежда нокътя. Опитайте да накиснете върховете на пръстите си в топла вода с малко сапун, за да ги омекотят. След това използвайте тласкач за кутикула, за да ги избутате навътре.
- Масажирайте кожичките, за да поддържате здравословно кръвообращение в областта на ноктите. Въпреки че няма да помогне на ноктите ви да растат по-бързо, това ще ги запази здрави в дългосрочен план.
- Избягвайте да режете кожичките. Това действие може да причини кървене и да причини инфекция на ноктите.
Оформете ноктите си кръгли. Избягвайте да пилите ноктите си на „квадрати“. Вместо това пилете ноктите си „кръгли“ или „заострени“. "Квадратните" нокти са по-склонни да се хванат в повърхности като дрехи, разкъсване на дрехи и причиняване на лесно счупване на ноктите.
- Ако харесвате квадратни нокти, поне омекотете краищата, за да намалите шанса нокътът да се залепи върху други предмети.
реклама

Метод 3 от 3: Избягвайте гризането на ноктите

Маникюр. Ще искате да захапете нокътя, ако видите груб ръб. Затова е най-добре да си направите маникюр, за да избегнете гризането на ноктите. Ако ноктите ви бъдат подстригани, изрязани и боядисани (дори ако използвате само чиста боя), ще намалите вероятността да хапете.
- Опитайте маникюр поне веднъж седмично. Подрежете, изпилете и полирайте ноктите и нанесете слой лак.
- Може да се закупи специален лак за нокти, за да се предотврати навикът да гризе ноктите. Тези бои имат горчив вкус, когато захапете нокътя.
Управление на стреса. Стресът може да увеличи вероятността ви да искате да хапете ноктите си. Следователно управлението на стреса може да ви помогне да намалите желанието си да хапете ноктите си. Някои начини за намаляване на стреса, които да опитате, включват:
- Участвайте в различни физически дейности, като ходене, джогинг, колоездене, танци или плуване
- Йога
- Медитирайте.
- Практикувайте дълбоко дишане.
Намерете начини да запазите ръцете си заети. Ако нямате нищо общо с ръцете си, ще ви накара да си хапете ноктите. Като държите ръцете си заети, можете да намалите нуждата си от гризане на ноктите. Някои дейности, които можете да опитате, включват:
- Свирене на музикален инструмент
- Плетене или плетене на една кука
- Направете бижута
- Готвене.
Вижте терапевт. Ако усилието да спрете да хапете ноктите не работи, помислете за помощ при специалист по психично здраве, като терапевт. Терапевтът може да идентифицира първопричината за гризането на ноктите ви и да ви помогне да разберете как да го спрете. реклама