Как да контролирате подмишниците си повече пот и мирис

Видео: Secrets To What Women Want, HONEST ANSWERS! 💥How To Text Girls 💥My First Time 💥 Approach Women 💥

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Изпотяването е естественият процес на тялото за регулиране на телесната температура по време на тренировка или излагане на гореща среда. Въпреки че прекаленото изпотяване може да бъде неудобно, повечето хора не страдат от изпотяване на подмишниците (медицинският термин за изпотяване на подмишниците в Съединените щати, Това явление засяга само 2,9% от населението). Тези, които не страдат от повишено изпотяване, могат лесно да предприемат следните стъпки у дома, за да намалят проблемите, свързани с потта и телесната миризма.

Стъпки

Метод 1 от 2: Контролирайте изпотяването под мишниците

Използвайте антиперспиранти. Изпотяването е естествен начин тялото ви да се охлади само по себе си в много случаи. Докато изпотяването е нормално и със сигурност здравословно, в много ситуации няма да искате да се потите, например когато сте на среща или имате важна презентация. Алуминиевите съединения в антиперспирантите запушват порите ви и предотвратяват отделянето на пот.
- Ако откриете, че се изпотявате толкова много, че антиперспирантът без рецепта не може да помогне, говорете с Вашия лекар за други антиперспиранти. Моля, използвайте този продукт всяка вечер; Може да отнеме седмица, докато видите разликата.
- Ако предпочитате да предотвратите изпотяване с естествени продукти върху химикали, опитайте да втриете картоф под мишница. Нишестето в картофа ще запуши порите, за да намали количеството отделяна пот. Прилагането на царевично нишесте върху подмишниците има подобен ефект.
Яжте здравословна и балансирана диета, за да поддържате здравословно тегло. Затлъстелите хора се потят по-често от другите, защото се нуждаят от повече енергия за движение. Кожните гънки ще предпазят потта да се натрупва и ще увеличат телесната миризма и в същото време ще накарат бактериите да растат повече.
Носете хладен материал. Кипарисовият синтетичен материал в областта на подмишниците ще ви накара да се потите повече. Естествените материали - памук, вълна и коприна - помагат да поддържате кожата си чиста.
- Изключение правят някои синтетични материали, особено тези, използвани за спортно облекло, които са разработени да абсорбират влагата от кожата ви. Закупуването на спортно облекло, направено от тези материали, ще помогне за намаляване на производството на пот.
Намали стреса. Както емоционалните, така и физическите стресови ситуации карат тялото ви да се поти повече. Научете техники за намаляване на стреса като йога, медитация, утвърждаване, слушане на музика, достатъчно сън и балансирана диета.
- Включва и пълното премахване на емоционално стресови ситуации в живота ви, като тези, свързани с работа или взаимоотношения.
Избягвайте да използвате храни и напитки, които ви карат да се потите повече. Кофеинът, алкохолът, пикантните храни, чесънът, кърито и лукът могат да увеличат приема на пот. Опитайте се да сведете до минимум храни или напитки, съдържащи тези съставки.
Намалете до минимум храната или други горещи ситуации в тялото. Жените в менопауза често изпитват горещи вълни - кофеин и липса на сън, например - които водят до повишено изпотяване. Избягвайте тези стимули, за да намалите количеството отделяна пот.
Посетете Вашия лекар за съвет относно основните обстоятелства, които Ви карат да се потите много. Повишеното изпотяване може да бъде симптом на сериозни медицински състояния. Посетете Вашия лекар, за да изключите възможността за следните състояния:
- Диабет (или дисбаланс на кръвната захар)
- Ендокардит
- Дифузно тревожно разстройство
- ХИВ вирус
- Повишено изпотяване (прекомерно изпотяване)
- Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)
- Туберкулоза
- Рак на кръвта
- Неходжкинов лимфом
- Някои лекарства също могат да ви накарат да се потите повече. Ако има симптоми, свързани с новото лекарство, което приемате, попитайте Вашия лекар за подобни лекарства, които не причиняват изпотяване.
Консултирайте се с дерматолог относно медицинското лечение. Ако нито една от горните стъпки не е решила проблема с изпотяването, можете да се консултирате с дерматолог за медицински възможности. Вашият лекар и дерматолог ще обмислят медицински възможности само ако наистина сте диагностицирани с повишено изпотяване (прекомерно изпотяване). Текущите опции включват:
- Инжекция с ботокс, която използва ботулинов токсин за намаляване на отделянето на пот от тялото в областта на подмишниците. Това ще предотврати освобождаването на невротрансмитера ацетилхолин, временно намалявайки производството на пот. Това е ефективно лечение, но е доста скъпо.
- Операция за отстраняване на потни жлези, това е операция за амбулаторни пациенти, използващи анестетици.
- Микровълнова пиролиза, използвана за унищожаване на потните жлези с микровълнова енергия. Този метод се прави в две сесии, всяка с продължителност 20-30 минути и тези сесии с интервал от три месеца.
- Йонизационна терапия, която използва електрически ток за намаляване на количеството пот.
- Пероралните лекарства с рецепта работят за систематично ограничаване на изпотяването. Тези лекарства включват антихолинергици като гликопиролат, оксибутинин, бензтропин, пропантелин и др.
- Симпатектомията се премахва, като хирургът блокира нервните сигнали от тялото ви към потните жлези. Това е голяма операция и пациентът е хоспитализиран. Страничните ефекти включват загуба на усещане в подмишниците, ниско кръвно налягане, загуба на устойчивост на топлина и дори неравномерен сърдечен ритъм.
реклама

Метод 2 от 2: Контрол на миризмата под мишниците

Разберете какво причинява миризма под мишниците. Вашето тяло има два различни вида потни жлези - цялата и първата. Първите потни жлези са концентрирани в дебелите космени фоликули и те са потните жлези, свързани с подмишниците ви. Няма обаче потни жлези, които да причиняват телесна миризма. Потта се състои от вода и сол, а миризмата на пот идва от смес от пот и бактерии, които естествено живеят върху кожата ви.
Определете времената и обстоятелствата, при които миришете на пот. Тъй като самата пот няма неприятна миризма, ще забележите конкретни ситуации, когато се потите без придружаващата я миризма. Идентифицирайте конкретни ситуации, в които забелязвате пот.
- Някои от най-често срещаните са след тренировка, когато не сте се къпели, променяли или когато ядете пикантни храни или алкохол.
Къпете се ежедневно. Ежедневното къпане ще намали растежа на бактериите по тялото ви, потенциалната причина за телесната миризма. Също така трябва да се къпете след енергични физически натоварвания, като спортуване или упражнения във фитнеса, защото излишната пот, отделяна по време на тренировка, ще създаде среда за размножаване на бактерии.
Преобличайте се всеки ден. Освен да вземате душ всеки ден, вие също трябва да се преобличате всеки ден. Когато ризата докосне областта на подмишниците, бактериите ще се разпространят от кожата до подмишниците и ще създадат неприятна миризма, ако носите ризата няколко дни подред.
Използвайте дезодоранти. Дезодорантите са продукти без рецепта, които премахват неприятните миризми и оставят потта ви да се охлади. Дезодорантите често са алкохолни, което прави кожата ви кисела и предпазва от бактерии.
- Ако предпочитате естествена алтернатива на дезодоранта, можете да използвате бял оцет, ябълков оцет или пресен лимон в подмишниците си, тъй като те също влияят на pH на подмишниците и намаляват скорост на растеж на бактериите. Можете да ги смесите (особено оцет) с няколко капки етерични масла, които харесвате, тъй като тази смес ще внесе и много силен аромат на тялото ви.
Бръснете подмишниците си. Много момчета ще се подиграят на тази идея, но гъстата коса на подмишниците ще създаде голямо пространство за размножаване на бактерии, причиняващи миризма. Намалявайки общия брой на бактериите, вие също така намалявате телесната миризма.
- Дори ако сте против бръсненето на цялата област на подмишниците, пак можете да подстрижете косата, което е по-добре, отколкото да не правите нищо.
Избягвайте храни и напитки, които увеличават телесната миризма. Храната, която ядете, може да повлияе на естествения ви аромат и да се влоши, когато се потите. Обичайните храни, които причиняват неприятна телесна миризма, включват чесън, лук, къри, алкохол и кофеинови напитки. Временно премахнете тези елементи от диетата си или поне ги минимизирайте, доколкото е възможно, за да проверите дали има някаква промяна в телесната миризма.
- Дори дисбалансът на витамини и минерали, като магнезий и цинк, в диетата може да причини силна телесна миризма.
Яжте повече зеленчуци. Освен да избягвате определени храни, яжте и някои храни, за да намалите неприятните телесни миризми. Доказано е, че храни с високо съдържание на хлорофил (зелени зеленчуци) имат потенциал за намаляване на телесната миризма.
Останете хидратирани. Храната, която влияе на миризмата на тялото ви, ще има много по-лош ефект, когато сте дехидратирани. Когато пиете много вода, тялото ви ще има максимален капацитет да отстранява отпадъците, без да увеличава телесната миризма. реклама