Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Все още ли изневерявате в любовта? Една от най-важните стъпки за придобиване на любов е да си позволите да се отворите, така че свалете защитната си обвивка. Ако не сте готови да излизате с някого, излезте от зоната си на комфорт и се опитайте да се запознаете с нови хора. Когато започнете да се срещате, поддържайте позитивни мисли и опознавайте удобно другия човек. Забележете, не можете да бързате с любов; Бъдете търпеливи, не се опитвайте да принудите всичко да върви по вашия начин и оставете емоциите да се развият естествено.

Стъпки

Метод 1 от 3: Позволете си да се отворите

1. 

   Идентифицирайте бариерите си. Запитайте се дали сте под прикритие, за да избегнете нараняване. Отварянето с някого може да бъде рисковано, така че е добре да се страхувате да не се доближите твърде много до някого. За да се влюбите, трябва да отворите сърцето си и да разберете препятствията си като първата стъпка за преодоляването му.
   • Ако сте имали няколко връзки в миналото, помислете за моменти, когато сте избягвали да показвате интимни отношения с партньора си. Например, не изразявайте чувствата си от страх, че те може да не се чувстват по същия начин.
   • Може да е трудно да мислите за вашата бариера, особено когато тя често е свързана с минала травма. Бъдете честни със себе си и не забравяйте, че всеки има страх и несигурност.

2. 

   
   
   Приемете нещата, които не можете да промените за себе си. Никой не е съвършен и трябва да приемете това, което сте всъщност. Обичайки себе си, може да ви улесни да се отворите към партньора си и да развиете чувства към него.
   • Това означава, че винаги можете да се промените. Например не можете да увеличавате или намалявате височината си, но можете да се храните здравословно и да спортувате за най-добро здраве.
   • Напомнете си, че сте страхотен човек и че имате много добри качества! Можете да се погледнете в огледалото и да си кажете: „Аз съм добър човек, не се страхувайте да се показвате! Свалете защитното си покривало и си позволете да бъдете обичани ”.

3. 

   
   
   Трансформирайте твърде критични мисли. Всеки има критик по душа и понякога самокритичните мисли могат да станат неразумни и непрактични. Ако откриете, че мислите за неща като „Не съм добър“ или „Те никога няма да ме обичат“, спрете тази мисъл и си напомнете да виждате нещата обективно.

   Съвет: Всеки път, когато имате негативни критични мисли, конвертирайте ги. Вместо да кажете: „Никога не върша добра работа“, кажете си: „Никой не е перфектен, но аз просто продължавам да давам всичко от себе си. Нормално е понякога да правите грешки ”.

   
   

4. 

   Избягвайте да играете етикет. Играта на игра за преследване и потискане на емоциите ви е често срещана практика при запознанствата днес. По-добре обаче е да заявите истинските си чувства. Не е нужно да казвате малки подробности на първата си среща, но бъдете честни, вместо да играете таг.
   • Например, ако сте имали интересна среща с някого, уведомете го. Не се колебайте да им изпратите текстово съобщение „Благодаря за приятната вечер! Наистина съм щастлив ”, ако искате. Не е нужно да чакате 3 дни, преди да се обадите или да се преструвате, че не се интересувате от тях, за да ви последват.
   • Отварянето е важна част от изграждането на интимни отношения. Не е нужно да признаете най-дълбоките си чувства веднага, но вие и вашият значим друг няма да можете да се влюбите в преследването.

5. 

   Не се страхувайте да бъдете отхвърлени. Несподелената любов към някого ще ви нарани, но това не е за никого. Можете да преодолеете болката, дори ако в този момент сте си мислели, че не можете. Ще пропуснете обаче много прекрасни неща за любовта, ако не си позволите да рискувате.
   • Ако решите да излезете и след това се спънете, не го виждайте като край. Връзките приключват по много причини. Това, че не се разбирате с някого, не означава, че имате проблем.
   реклама

Метод 2 от 3: Запознайте се с нови хора

1. 

   Излезте от зоната си на комфорт, вместо да разчитате на съдбата. Ако не сте готови за среща, опитайте се да разговаряте с нови хора, като например в чата с хора, стоящи зад вас, които чакат да се освободят в супермаркета, да поздравят някого в кафенето или да обядват с Някой в ​​училище или на работа.
   • Намирането на любов понякога може да отнеме много усилия. Не просто чакайте и предполагайте, че перфектният любовник ще ви намери. Излезте и се запознайте с хора, за да видите какъв човек искате да обичате.
   • Дори и да не ви е интересно да се срещате с някого, разговорът с него може да ви помогне да станете по-удобни в общуването.

   Няколко съвета за разговор

   "Кафето тук е най-доброто, не мислиш ли?"

   „Здравей - току-що видях книгата ти. Хемингуей е любимият ми автор! “

   „Времето днес е толкова красиво! Не знам как си, но съм готова за пролетта. ”

   „Чувствах, че домашните задачи вчера са безброй. И какво виждате? "

2. 

   Намерете време за ново хоби или се присъединете към клуб. Ново хоби може да ви помогне да се запознаете с нови хора и да ви изведе от зоната на комфорт. Включете се в дейности, които са свързани с вашите интереси. По този начин ще имате нещо общо с хората, които срещате.
   • Например, ако обичате да четете, присъединете се към читателски клуб. Можете също да вземете уроци по готвене, йога или скално катерене или да се присъедините към футболен или баскетболен клуб. Ако сте ученик-ученик, присъединете се към училищен клуб. Ако имате куче, можете да го заведете в парка и да се срещнете с любителите на кучета.

3. 

   Опитайте онлайн запознанства. Накратко се представете с живия език на вашето резюме. Можете да споменете няколко хобита, но не преувеличавайте себе си. Що се отнася до изображенията, не забравяйте да изберете снимки, които гледат директно в камерата и излъчват вашата слънчева усмивка.
   • Останете спокойни и се доверете на интуицията си, когато се срещате с други хора онлайн. Можете да разговаряте в чат чрез приложение за запознанства или уебсайт, след което да сменяте номера, когато се чувствате комфортно. Говорете по телефона, преди да се срещнете и си уговаряйте срещи само публично.
   • Имайте предвид, че онлайн запознанствата са само за възрастни. Ако сте под 18 години, изберете да се срещнете с много хора в училище, чрез приятели или извънкласни дейности.

4. 

   Направете списък с качествата, които искате от партньора си. Когато излизате и се срещате с нови хора, не предполагайте, че всичко ще се оправи, ако срещнете потенциална публика. Интуицията е само частична и все още се нуждаете от списък с черти, които човек трябва да притежава.
   • Например, може би отчетността, честността и хуморът са начело на вашия списък. Ако имате цели, като например да имате деца или да пътувате по света, намерете някой, който споделя идеалните ви отношения.
   • Въпреки че външният вид играе привлекателна роля, не бива да смятате това за основен приоритет. Най-важното е да намерите някой, който оценява и приема това, което сте всъщност.

5. 

   Избягвайте прибързаната преценка. Независимо дали се срещате с някого в клас или онлайн, опитайте се да мислите нестандартно. Познаването на качествата, които искате от партньора си, може да ви помогне, но не правете прибързани преценки и не допускайте, че някой не е подходящ за вас.
   • По същия начин никога не казвайте, че не сте достоен за някого. Запазете обективна перспектива и не се понижавайте.
   • Отворете сърцето си за възможностите. Може да се окажете с чувства към човека, когото най-малко очаквате.
   реклама

Метод 3 от 3: Изграждане на траен ангажимент

1. 

   Опитайте се да запазите позитивно и открито отношение. Когато излизате с някого, съсредоточете се върху забавлението с него. Радвайте се да научите за тях, опитайте нови неща с тях и ги уведомете повече за вас. Опитайте се да не оказвате прекален натиск върху себе си и човека, с когото излизате.
   • Например, по време на първите няколко срещи с някого, можете да задавате въпроси и да проявявате искрен интерес към отговорите му. Ако двете са съвместими, ще бъдете много развълнувани да научите за детството или хобитата им.
   • Дори след като сте се влюбили в някого, пак трябва да запазите позитивно и отворено отношение. Намаляването е нещо, което не можете да контролирате, но за да останете емоционално активни, трябва да направите избор. Изберете да се забавлявате, да научите повече един за друг и да споделите нови преживявания.

2. 

   Общувайте с човека открито. Комуникацията винаги е важна, дори ако сте във фаза на обучение или сте женени от много години. Често общувайте дълбоко помежду си, като споделяте своите надежди и страхове, разказвате забавни истории и говорите за това колко здрави са отношенията.
   • За задълбочени разговори изберете време, което не е толкова натоварено, както по време на или след вечеря. Задавайте отворени въпроси като „Какво беше най-интересното за вас днес?“ вместо да задавате въпроси, просто да отговорите с да или не.

3. 

   Комуникирайте цели и планове. Нека споделим вашите чувства за връзката и вашите пожелания за бъдещето. С укрепването на връзката двамата можете да обсъждате цели като сключване на брак, раждане на деца и закупуване на дом.
   • Задоволяването на нуждите на другия е фактор, който допринася за създаването на любов. Споделянето и взаимното подпомагане на постигането на целите ви може да укрепи връзката между вас и бившия ви.
   • Освен това нещата ще бъдат по-добри, ако и двамата имате едни и същи цели в живота. Например, ако сте готови да построите дом, вероятно няма да искате да имате сериозна връзка с някой, който не иска да има деца.

   Съвет: Подходящото време за разговор за съжителство и ангажираност ще зависи от връзката ви. Нека покрием тези теми леко. Може да попитате: „Искате ли да имате деца в бъдеще?“ или "Кога мислите, че хората, които се обичат, са готови да живеят заедно?"

4. 

   Споделете нови преживявания, за да създадете нова връзка. Да се ​​чувстваш комфортно с партньора си е прекрасно, но не искаш да се забиваш в фамилиарността. Нека да опитаме заедно нови неща и да посетим нови места, за да задълбочим чувствата си. Ако смятате, че връзката се нуждае от повече „подправка“, говорете с него за освежаване на познати неща.
   • Планирайте редовни вечерни дати, но не правете една и съща дейност отново и отново. Можете да опитате нови ресторанти или кухни или да разгледате нови места в града.
   • Приемете интересно предизвикателство или научете ново умение заедно. Можете също така да скачате с парашут, да ходите на пешеходен туризъм или скално катерене или да вземете курс по готвене.

5. 

   Проявете интерес към страстите на другия. Насърчавайте се взаимно да преследвате интереси, различни от връзката. Ще си дадете пространство да практикуват собствените си хобита, но въпреки това се подкрепяте.
   • Например вашият любовник е някой, който обича да бяга на дълги разстояния. Двамата можете да се насладите на много други дейности заедно, но практиката е нещо, което трябва да правят сами. Ще им дадете пространство, но все пак ще ги развеселите в състезанията, казвайки: "Толкова съм горд, че победихте най-доброто от мен тази седмица!"
   • Когато една връзка е узряла, влюбените често се чувстват сякаш са се загубили. Преследването на общи и лични цели може да помогне на вас и вашата друга половинка да поддържате трайна любовна връзка.

6. 

   Добри жестове един за друг. Използването на малки жестове на любов също е чудесен начин да покажете любовта си към този човек. Например напишете бележката „Обичам те, хубав ден!“ преди да отидат на работа или да измият чиниите, след като приготвят вечерята. Добрите жестове наистина могат да подхранват емоциите ви.
   • Ако се чувствате така, сякаш бавно се разлюбвате със съпруга или дългогодишния си любовник, малките жестове на доброта ще ви помогнат. Поемете инициативата да пишете думи на любов, купувайте им подаръци и им помагайте в домакинската работа. Когато забележат усилията ви във връзката, те ще направят същото.

7. 

   Справяйте се с конфликти по здравословен начин. Посочете проблем или поведение по спокоен и конструктивен начин, вместо да атакувате другия. Несъгласието е неизбежно във всички взаимоотношения. Правилното справяне с конфликтите играе много важна роля в любовта.
   • Например, кажете „Имам чувството, че върша много домакинска работа. Можете ли да ми помогнете с някоя част? " ще бъде градивен, но „Много си мързелив и го мразя“ има обиден оттенък.
   • Когато решавате конфликт, избягвайте да се ядосвате през миналото, да пренебрегвате миналото, да заплашвате да се разпаднете в липса на яснота или да направите саркастичен коментар.
   • Ако вие или вашите значими други се нуждаете от пространство, за да се успокоите, не просто се отдалечавайте и се охлаждайте заедно. Вместо това кажете „Мисля, че имаме нужда от пространство, за да се успокоим. Нека поговорим за това, когато и двамата сте от яд. "

8. 

   Оставете връзката да се развива по естествен начин, вместо да я натискате силно. Опитайте се да отпуснете необходимостта да контролирате резултата от връзката. В любовта не винаги можете да контролирате ситуацията; Така че, моля, опитайте се да бъдете търпеливи. Не можете да решите да обичате някого или да принудите някой да ви обича.
   • Ако се притеснявате, че сте извън контрол, поемете дълбоко въздух и си кажете: „Не се притеснявайте и не приемайте проблема сериозно. Радвате се да бъдете с човека и това е най-важното в момента. Ако двамата не можете да се съберете в бъдеще, добре е! “
   • С течение на времето ще откриете много хора, които изглеждат потенциални, но не могат да стигнат много далеч с вас. Няма начин да се принудите да се влюбите. Ако излизате с някого, но не сте влюбени, приемете това като възможност за учене. Постепенно ще намерите някой, който е подходящ за вас.
   реклама

Съвети

• Не се влюбвайте в някого, само защото изглежда добре, държи се добре с вас или нямате нищо против да харчите пари за вас. Истинската любов се гради на уважение, доверие и състрадание един към друг.
• Редовното запознанство може да ви помогне да определите кое е правилно и кое не. Ако току-що сте започнали да се срещате, не се опитвайте да приемате проблема сериозно или да очаквате да намерите някого за вас веднага.
• Любовта изглежда страшна! Отварянето и разкриването на тайни неща на някого ще отнеме време; така че, моля, бъдете търпеливи един с друг.
• Ако някога сте наранявали в миналото, не забравяйте, че това не е причинено от някой в ​​настоящето. Трябва да оставите миналото и да живеете в настоящето с партньора си.
• Ако ви е трудно да свалите защитните си завивки или изпитвате любов, опитайте да говорите с терапевт. Те могат да ви помогнат да разберете и да преодолеете бариерите си.