Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 5: Грижа за косата
• Част 2 от 5: Грижа за кожата
• Част 3 от 5: Грим
• Част 4 от 5: Тяло
• Част 5 от 5: Мода

Смятате ли, че външният ви вид е скучен или сте загубили самочувствието си? Не се притеснявайте, ако си дадете малко любов и внимание, скоро отново ще се почувствате страхотно!

Стъпвам

Част 1 от 5: Грижа за косата

1. Вземете нова прическа. Едно от най-важните неща, които могат да ви накарат да се чувствате добре в себе си, е косата ви. Основното нещо е да изберете правилната прическа и цвят. Вземете първо нова прическа.
   • В a овал подхожда на лицето почти всяка прическа - от супер къса до дълга и пълна. Имате късмет, защото фризьорите казват, че това е най-универсалната форма на лицето. Опитайте с прическа, която да показва лицето ви, като подобрения или странични бретончета. Внимавайте обаче с прическа, която скрива цялото ви лице, като прави, плътни бретончета.
   • Ако имате квадрат лице, трябва да се подстригвате, което създава илюзията, че лицето ви е по-дълго. Изберете стил, който пада точно под брадичката ви. Избягвайте прическите, които падат до брадичката или точно над нея. Не получавайте и прави бретон, тъй като това ще подчертае ъгловатостта на лицето ви. Може да е много приятно да омекотите краищата около лицето. Разхвърляните слоеве и много текстура омекотяват острите ръбове. Къдрици или вълни правят силната ви челюст по-женствена.
   • Хора с кръгъл лицето също трябва да се опита да направи лицето да изглежда малко по-дълго. Прическите трябва да падат под брадичката, защото ако косата ви е по-къса, лицето ви ще изглежда още по-закръглено. Избягвайте прическите, които оформят лицето или кръглите бретончета. Ако имате къса коса, помолете вашия стилист да я сложи. Косата с дължина до раменете често изглежда много красива.
   • A във формата на сърце лицето се нуждае от прическа, която балансира ширината на челото с тясната брадичка. Затова изберете прическа, при която челото ви да изглежда по-тясно, а брадичката ви по-пълна. Бретонът е красив, особено ако имате високо чело, но не трябва да се подстригва направо. Пуснете няколко кичура около лицето в брадичката или отидете на многослоен стил с малко обем в долната част, за да изглежда лицето ви по-пълно там, където трябва. Избягвайте прави, тънки прически, които падат право по лицето, тъй като подчертават тясната челюстна линия. Централната част подчертава заострената брадичка, така че опитайте странична част.
2. Ако искате драматична промяна, боядисайте косата си. Всички цветове на косата са подходящи за бледа кожа. Не вземайте нюанси на червено или злато, ако кожата ви е розова. След това се придържайте към пепелявите нюанси, за да неутрализирате цвета. Не избирайте жълти, златни или портокалови, ако кожата ви е жълтеникава. След това се придържайте към тъмночервеното. Тъмните тонове на косата изглеждат добре с маслинено или с тъмна кожа.
3. Използвайте правилните продукти за грижа за косата. Най-добрият начин да изберете правилните продукти е да вземете предвид типа на косата си. Например, ако имате мазна коса, изберете продукти за мазна коса. Ако имате суха коса, изберете продукти за коса за суха коса. За най-добри резултати винаги избирайте продукти, които са специално разработени за вашия тип коса, независимо от типа коса, който имате. Също така е добра идея редовно да ходите на фризьор, за да поддържате косата си в идеално състояние.

Част 2 от 5: Грижа за кожата

1. Започнете с рутинна грижа за кожата. Когато говориш за кожата си, говориш за цялото си тяло! Така че започнете днес, за да се грижите добре за това.
   • Много е важно да пиете много вода! Водата изхвърля токсините от тялото ви, оставяйки кожата ви да изглежда чиста. Запасете се и с много зеленчуци! Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за красивата, блестяща кожа.
   • Сваляйте грима си всяка вечер, преди да заспите. Кожата ви трябва да може да диша през нощта и ако често спите с грим, ще получите пъпки. Изтъркайте кожата си веднъж седмично. Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки и черните точки. Ако ексфолирате седмично, кожата ви ще остане здрава и мека.
   • Винаги хидратирайте кожата си преди лягане и сутрин след измиване; тогава кожата ви остава мека и гладка.
   • Ход! Правейки ежедневни упражнения, кожата ви остава чиста, защото повече кислород се транспортира през тялото ви. Една добра причина най-накрая да вляза в тези обувки за бягане, нали?
2. Защитете кожата си от слънцето. Това е много важно. Нанесете слънцезащитен крем (минимален фактор 30) върху кожата си 20 до 30 минути, преди да излезете навън. Не забравяйте, че светлата кожа гори по-бързо от тъмната. Така че определете колко имате нужда. Насока за това колко да използвате е относно количеството голяма монета за лицето и шията и две супени лъжици за цялото тяло.

Част 3 от 5: Грим

1. Отидете на грим с вкус. Гримът трябва да разкрасява лицето ви, но не и да го покрива. За да бъдем честни, това правят много хора. Опитайте добър коректор за петна или леки акне.
2. Не прекалявайте с грима на очите. Изберете нюанси, които подобряват цвета на очите ви, като същевременно не ви смазват. Започнете с неутрални тонове. Неутралните нюанси подхождат на почти всеки тон на кожата и осигуряват чудесна основа за създаване на акценти, които съответстват на цвета на очите ви. Ето примери за цветове, които можете да изпробвате въз основа на цвета на очите си: Зелени очи: земни тонове (почти всеки нюанс на кафяво, тъмно, слонова кост, шоколад), злато, бронз, мед, тъмно червено, розово и лилаво. Сини очи: метални (златни, медни и бронзови), лилаво, лилаво и лилаво. Не избирайте тюркоаз или аква, тъй като може да прокълне очите ви. Кафяви очи: розови, прасковени, коралови, златни, зелени, сини, тъмнолилави, кафяви, шампанско и люляк. Повечето цветове се съчетават добре с кафяви очи.
3. Подчертайте бузите си. Ето 4 стъпки за получаване на красиви бузи, независимо от вашия тон на кожата:
   • Стъпка 1. Нанесете крем / мус с цвят на праскова върху ябълките на бузите (прасковата изглежда страхотно при всеки тон на кожата), започвайки точно под зеницата до линията на косата. Долейте го с прах от праскова на прах. Ако използвате тези два продукта заедно, цветът ще продължи по-дълго!
   • Стъпка 2. Контурирайте страните на лицето си и вдлъбнатините на бузите си с матов бронзант или пудра с 2 до 3 нюанса по-тъмни от кожата. Не забравяйте, че искате да създадете илюзията, че ябълките на бузите ви хвърлят тази сянка. Това не само стеснява лицето ви, но и ви дава здравословен блясък.
   • Стъпка 3. Първо подчертайте скулите си с крем-хайлайтър, покрит с лъскав хайлайтър с минерална пудра (отново ефектът ще продължи по-дълго). Нанесете достатъчно, за да получите мек блясък, който прави скулите ви да изглеждат малко по-изпъкнали, но не толкова, че да изглежда като дебел плакат.
   • Стъпка 4. Използвайте дебела четка, за да смесите и трите цвята заедно.
4. Подредете веждите си. Ако смятате, че имате твърде дебели или тънки вежди, тази стъпка може да ви помогне. Купете четка за вежди; с това можете да разресвате веждите си във форма. Ако можете да се справите с болката и сте готови да платите малко пари за нея, можете да изскубите веждите си от козметик, но ако не можете, просто следвайте тези съвети. Най-голямата грешка, която много хора правят, е да извадят твърде много косми. Ако издърпате твърде много, може да отнеме месеци, докато космите се върнат. Ето един прост трик, за да не се объркат нещата: Пространството между двете вежди трябва да е равно или малко по-широко от очите ви. Най-добрите вежди имат хубава арка. Почистете добре кожата си. Внимателно изтъркайте веждите си. Ако се страхувате от болката, можете първо да вцепените кожата малко с кубче лед. Почистете веждите си нагоре и навън. Горната и долната част трябва да са гладки. Затова бъдете много внимателни и скубете както над, така и под веждите си.
5. Използвайте правилния нюанс на червилото или блясъка на устните. Червилото, което е с един или два нюанса по-тъмно от естествения ви цвят на устните, е най-доброто, според гримьора Боби Браун. За да тествате сянката, сложете червилото или блясъка на едната устна. Ако този нюанс е един или два нюанса по-тъмен от другата ви устна, това е правилният нюанс. Но винаги не забравяйте да поставите балсам за устни или вазелин върху устните си, преди да нанесете някакъв цвят, така че устните ви да изглеждат добре и да останат хидратирани.
6. Нанесете очна линия. Решете какъв тип очна линия искате. Моливът за очи дава мека линия и се нанася лесно. Гел или течна очна линия дава по-драматичен ефект, но изисква прецизност и търпение. Самоострящата се, непромазваща се очна линия, която се плъзга добре по капака, е може би най-лесната за намиране и използване. Използвайте бяла очна линия или светъл сребърен или златен нюанс, за да направите очите си да изглеждат по-големи, в допълнение към обикновената очна линия или само със спирала. Нанесете бялата очна линия върху водната линия на окото си. Оставете го да избледнее с пръст или четка за по-фин ефект. Изберете очна линия, която отговаря на цвета на очите ви. Кафявото или тъмно лилавото е красиво с кафяви очи, тъмно и зелено са добри със зелени очи, пясък или наситено кафяво прави сините очи да блестят и ако имате петнисти очи, изберете цвета, който искате да изведете, или вземете черно, ако искате всичко искате за да се открояват цветовете едновременно.

Част 4 от 5: Тяло

1. Упражнявайте се и се храните здравословно. Редовното упражнение е много важно, ако искате да сте здрави. Едно от нещата, за които повечето момичета се притесняват, са задните им части. Ако искате оформен задник, можете да го получите, като тренирате мускулите на задника. Ако смятате, че дупето ви е прекалено дебело, първо ще трябва да загубите малко телесна мазнина. Най-бързият начин да направите това е с кардио тренировки, силови тренировки и здравословно хранене. Правете силови тренировки поне 3 пъти седмично. Когато правите това, не забравяйте да изберете упражнения за глутеум. Това са например удължавания на тазобедрената става, преси за крака, удари и клекове. Направете три серии от по 10 повторения от всяко упражнение. Яжте правилните храни като: плодове, постна риба, постно месо, ядки, пълнозърнести храни и зеленчуци.
2. Уверете се, че си почивате много. Ако не си почивате достатъчно, тялото няма да може да се възстанови и притока на кръв ще се влоши, причинявайки на кожата да получава по-малко кислород и хранителни вещества. Това прави кожата ви да изглежда скучна и сива, получавате пъпки и тъмни кръгове под очите. Затова винаги си правете сън за красота. Опитайте се обаче да не нарушавате нормалния си ритъм на съня. Подремнете през уикенда, но никога по-дълго от 4 часа. В противен случай ще нарушите ритъма на съня си и няма да бъдете отпочинали, когато трябва да се върнете в училище или на работа. Така че не спи много.

Част 5 от 5: Мода

1. Освежете гардероба си. Как се чувствате, когато отворите вратата на гардероба си и видите дрехите си да висят или лежат пред вас? Притискате ли се, защото виждате всякакви неподходящи блузи, изтъркани панталони и старомодни рокли с все още прикрепени ценови етикети? Ако наистина не харесвате повечето неща в гардероба си, време е за нов гардероб.Следващият път, когато пазарувате с приятели, разглеждате модно списание или гледате телевизия, потърсете тоалети, които ви харесват. Развийте свой собствен стил и обърнете внимание на това кога абсолютно обичате нечии дрехи. След като разберете какво искате (романтично, артистично, спортно и т.н.), можете да започнете да търсите дрехи, които съответстват на новия ви стил.
2. Потопете се в аксесоарите. Коланите, бижутата и чантите очевидно са в тенденция, така че ако не сте ги заменили отдавна, има вероятност те да не са на мода. Добрата новина е, че аксесоарите обикновено не са толкова скъпи, така че подмяната им може незабавно да съживи целия ви гардероб.
3. Не забравяйте обувките си! Обувките могат да направят или счупят вашето облекло, така че не забравяйте да ги замените навреме. Изборът на токчета ще ви накара да изглеждате по-високи и да изглеждате по-женствени и елегантни. Докато сте готови, купете чифт яркочервени помпи, които да се съчетаят с късата ви черна рокля.