Бъди смел

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Намиране на вашия глас
Част 2 от 3: Взаимодействайте с другите
Част 3 от 3: Бъдете ефективни
Съвети
Предупреждения

Искате ли да се чувствате по-уверени в изразяването на чувствата и мислите си? Искате ли хората действително да чуят вашите възгледи и да не ги приемат за даденост? Трудно ли ви е да защитите собствената си перспектива в разговори? Смелостта е качество, с което, ако го комбинирате с мъдрост и умения, можете да се различите от останалите. Да бъдеш смел включва да показваш какво имаш да кажеш, да си честен и искрен и да си откровен, но тактичен. Да бъдеш смел не трябва да означава да си отворена книга или да държиш на всички подробности за живота си. Не е липсата на граници или клас. Това не означава, че веднага изразявате куп негативизъм и критика, когато видите възможността да го направите. Смелостта е положително и желано качество.

Стъпвам

Част 1 от 3: Намиране на вашия глас

Придобийте себепознание чрез писане на списания. Да знаеш кой си, в какво вярваш, какво мислиш, мислиш и искаш са първите стъпки, които трябва да предприемеш, за да опознаеш себе си. Писането на списания е отличен начин да придобиете тези знания. Опитайте се да записвате поне 15 минути в дневника си всяка вечер, преди да си легнете. Писането на списания не само ви позволява да опознаете по-добре себе си, но е и отличен начин да повишите увереността си. Доверието е основата на смелостта. Опитайте се да отговорите на следните въпроси, за да поемете по правилния път към повишено самопознание:
- Какъв би бил вашият идеален подарък за рожден ден и защо?
- Кое е най-смелото нещо, което някога сте правили?
- На кого се възхищавате и защо?
- Как бихте искали да ви запомнят?
Бъдете самоуверени. За да бъдете смели, трябва да вярвате, че гласът ви е ценен. Трябва да вярвате, че вашият принос ще направи всеки разговор по-добър. И вероятно ще го направи! Различните и разнопосочни мнения правят разговорите или дебатите толкова интересни.
- Ако се борите с увереността си, можете да започнете с конкретни теми, с които сте запознати. Колкото повече знаете за определена тема, толкова по-лесно ще ви е да говорите по нея.
- Например, ако сте запален джудист, говорете за джудо. Ако имате зелени палци, говорете за градинарство. На първо място, опитайте се да се чувствате комфортно да говорите на теми, които са ви близки до сърцето.
- Практикуването с теми, в които сте експерт, ще ви помогне да преминете към по-абстрактни теми като правителство, етика или религия.
Преодолейте срамежливостта си. Това, че имате самочувствие, не означава, че обичате да чувате собствения си глас. Следващата стъпка е да преодолеете срамежливостта си. Преодоляването на естествената склонност към срамежливост може да изглежда като обезсърчаваща задача, но ако вършите обратното на това, което казва вашият естествен инстинкт, можете да отворите цял куп нови избори: по-смели избори.
- Популярният ситком „Сейнфелд“ има епизод, наречен „Обратното“. В този епизод Джордж установява, че всеки избор, който е правил, е бил грешен. Той стига до заключението, че ако направи обратното на това, което инстинктът му казва, ще получи по-добри резултати. След това Джордж решава да направи обратното на това, което обикновено би направил във всяка ситуация. В края на епизода, започнал с Джордж, който все още живее с родителите си и е безработен, Джордж е намерил работа при Ню Йорк Янкис и е в състояние да се премести в собствен дом.
Намирате силни качества. Силните ни страни обикновено произтичат от нашите интереси. Интересите разкриват страсти. Да бъдеш смел е лесно, когато говориш за своите интереси и страсти. След като определите силните си страни, можете да бъдете уверени в изразяването на вашите възгледи и убеждения. Можете дори да поемете ръководна роля в проекти или дейности, за които можете да използвате тези силни страни. Задайте си следните три въпроса, за да откриете силните си страни:
- Къде са интересите ми?
- Какви са хобитата ми?
- Кои са най-добрите ми предмети в училище?
- В кои области се отличавам в работата си?
Развийте мненията си. Разбира се, не искате да звучите така, сякаш нямате представа за какво говорите, иначе никой скоро няма да ви слуша. Освен това ще бъде наистина трудно да бъдеш смел, ако нямаш представа какво да кажеш! Помислете как се отнасяте към популярните или противоречиви теми във вашите социални кръгове. В крайна сметка само вие имате отговора - и няма как да сгрешите!
- Ако наистина не мислите, че имате мнение за нещо, направете проучване и разберете какво мислите за него.
- Знайте, че липсата на мнение също може да бъде гледна точка сама по себе си: просто не смятате, че тази тема е важна и не смятате, че си струва да я обсъждате.
- Например можете да откажете, когато става въпрос за клюки за шоубизнеса, защото не ви пука. Редно е да се каже нещо като: „В момента имам други приоритети“ или „Нямам мнение по този въпрос“.
Подкрепете мнението си с факти. Някои хора не се чувстват комфортно да имат или споделят мнение, защото не знаят много за темата. Можете да се борите с това чувство и да придобиете увереност в мнението си, като научите факти, които подкрепят вашето мнение.
- Например, ако вашите приятели и семейство непрекъснато говорят за промените в здравеопазването, можете да прочетете няколко статии за това и да определите какво чувствате към него. Ако можете да обосновете мнението си с факти, ще се чувствате по-удобно да говорите.
Не бийте всяка битка. Вие не искате да станете от типа, който продължава да изразява нежеланите си мнения, изглежда да действа смело, за да действа смело или винаги да иска последната дума. Вместо това трябва да знаете кои неща са наистина важни за вас или какво ви интересува наистина и да оставите това.
- Изчакайте да говорите, докато наистина ви е грижа за даден проблем. Ако продължавате да изразявате своите мнения или противоречия, ще изглеждате борбени и дразнещи. Става въпрос за това да оставите хората да чуят какво мислите и да ги накарате да се грижат за това; не е предназначено да бъде хвърлено до смърт.
Знайте, че сдържаността също има своето място. Западното общество обикновено е по-вероятно да ни тласне към екстровертите. На работното място хората, които говорят, инициират разговори и създават значими работни взаимоотношения, обикновено са по-ценени. Няма обаче нищо лошо в хората, които са по-резервирани. Понякога отстъпването назад може да бъде изключително дипломатичен и ефективен метод за комуникация.
- Както при повечето други неща, и тук златната среда е най-добрата. Продължаващата смелост не трябва да бъде вашата цел. Целта е да бъдете смели, ако и само ако смятате, че вашата позиция или мнение са недостатъчно представени или се нуждаят от защита. Ако случаят не е такъв, можете да наблюдавате котката от дървото.
Разширете вашето виждане. Това е просто добро използване за целите на дискусията. За да изразите мнението си и да попаднете като рационален човек, който да бъде изслушан, не изглеждайте тесногръд, фанатичен или арогантен. Оставянето на другите страни да изразят своето становище ще ви накара да изглеждате по-разумни и балансирани.
- Това е важно преди, по време и след изразяване на вашето мнение. Също толкова впечатляващо е да се каже нещо като: „Знаеш ли какво ... Прав си. Никога не съм го гледал по този начин ”, ако иска да затрупа някой с потоп от безспорни факти. Има много хора, които могат да отблъснат неудържима рев; има много по-малко хора, които могат да спрат и да признаят, че може да грешат.

Част 2 от 3: Взаимодействайте с другите

Практикувайте с доверен приятел. Твърде лесно е да се обърка смелостта с грубост и догматизъм. За да овладеете тънкостите на смелостта, помолете добър приятел да ви помогне. Потренирайте се да изразявате мнението си свободно и смело с него / нея. Като ви дава конструктивна критика, вашият приятел може да ви помогне наистина да овладеете смелостта си.
- Дръзкостта може да звучи като: „Аз наистина обичам астрономията и мисля, че изучаването на звездното небе може да ни научи на много повече“.
- Да бъдеш груб и догматичен звучи като „Ако не можеш да се насладиш на звездното небе, ти си идиот“.
Опитайте се да се освободите от страховете си. Ако се притеснявате от това, което другите хора казват или мислят за вас, скоро ще се почувствате уплашени. Трябва обаче да го оставите. Умението да се изразявате добре и преди всичко след като сте проучили въпроса добре и сте си създали ясно мнение, може да ви помогне да се чувствате по-уверени в това, което имате да кажете, и ще бъдете по-малко загрижени за мненията на другите.
Бъдете тактични. Можете да бъдете смели, тактични и да обмисляте чувствата на другите едновременно. Да знаете кога да бъдете смели и да знаете какво да кажете може да бъде въпрос на такт.
- Ако сте отдаден атеист, църковната панихида за наскоро починал член на семейството вероятно не е най-доброто място да се провъзгласи, че хората, които умират, просто умират и изобщо не отиват в рая или ада. Много по-тактично е да запазите мнението си за себе си в този контекст.
Бъдете артикулирани. Голям срам е да позволим добър аргумент да бъде подкопан от неправилна дикция. Много хора се фокусират толкова много върху това как се казват нещата, че пропускат това, което всъщност се казва. Можете да избегнете този проблем, като направите всичко възможно, за да бъдете възможно най-артикулирани. Помислете как други артикулирани хора, като четци на новини и телевизионни водещи, са склонни да говорят и сякаш подреждат мислите си - след това се опитайте да ги имитирате.
- Понякога красноречието не е само произнасяне на трудни думи. Бързостта и точността могат да бъдат също толкова ефективни, при условие че представите солидна информация.
- Например: Това изречение „Индустрията за риба тон е пълна гнусотия. Всеки, който яде риба тон, допринася за нейното пагубно въздействие върху екосистемата ”, е неадекватен. По-добре е да подкрепите твърдението си, като кажете нещо като: „Индустрията за риба тон, каквато е днес, е абсолютно неустойчива. Ако не спрем, няма да можем да получим консерва тон след десет години. Човекът разрушава цикъла на живота “.
Знаете кога да пуснете. Освен че не просто трябва да влизате в битка, вие също трябва да можете да знаете кога битката е приключила. Когато сте си казали думата, оставете вашите думи и идеи да говорят сами за себе си. Няма смисъл да се маже масло по бесилото!
- Опитайте се да вземете уликите и от другите страни. Ако някой започне да се чувства обиден, да се дразни или да проявява някаква друга негативна емоция, по-добре спрете. Можете да повдигнете въпроса по-късно, ако е необходимо.
Практикувайте и повтаряйте. Всяка черта е научена. След като започнете да бъдете редовно смели, този отговор ще стане автоматичен. Ако чуете как говорите, това няма да ви разстрои. Виждайки как другите реагират на вашето мнение, вече няма да е страшно. Това е просто естествена част от човешката социализация.
- В началото се опитайте да изразявате мнението си веднъж на ден. Постепенно се доближавайте до всеки път, когато имате нещо подходящо и подходящо да кажете, но не го правете. Ако някой ви попита защо сте се променили толкова много, просто бъдете честни за това! Просто се опитвате да бъдете смели - нищо повече, нищо по-малко.

Част 3 от 3: Бъдете ефективни

Бъдете смели у дома и на работното място. Разбира се, лесно е да уведомите семейството си как всъщност се справяте наистина мисли за света около вас. Много по-трудно е да влезете на среща, да вдигнете ръка и да сложите главата си на кълцащия блок. Но именно тези много трудни неща са най-важни. Може просто да ви донесе онази промоция, на която се надявате толкова дълго!
- Колкото повече правиш нещо, толкова по-лесно става - независимо какво е то. Затова започнете веднага утре. Ако ви хрумне нещо, което бихте искали да кажете, кажете го. Това е само един което трябва да направите. Правете го веднъж на ден, докато вече не ви се струва толкова страшно да бъдете откровена част от екип. Оттам можете да го видите по-нататък.
Не се фокусирайте върху убеждаването. Интелектуалните, отворени дебати могат да бъдат стимулиращи и много забавни. Разговорът с някой, който се опитва да прокара мненията ви в гърлото ви и не се отказвате, преди да се съгласите с тях, не е, не бъдете този, който не спира, докато всички в стаята не се съгласят с тях. Това не е намерението.
Знайте, че мнението ви не е единственото. Някои хора имат затруднения да запазят мнението си за себе си и за другата страна не да се опита да убеди. Това често е така, защото твърдо и твърдо вярват, че са на 100% прави. Този друг човек просто се държи нелепо - как би могъл да не го види ?! Това е така, защото този друг човек точно същото вярва.
- Шансовете са, тъй като сте попаднали на тази страница, вие не сте от типа, който мисли по този начин. Въпреки това вероятно ще срещнете такива хора, ако се противопоставяте на тяхното мнение. Уведомете ги, че тяхната едностранчива визия не води до забавен интелектуален дебат. Няма смисъл да спорите с такива хора - не го правете!
Не слагайте другите. Ако започнете да давате мнението си, вие непременно ще се сблъскате с хора, които са склонни да дадат и своето. Винаги ще намерите хора, които изразяват своето мнение и тогава си мислите: „Наистина ли го каза? Сигурно съм разбрал погрешно. ” Ако това се случи, не позволявайте на обосновката ви да бъде опорочена, като правите коментари от рода на: „Не сте в ума си“ или „Това е толкова лошо“. Не се понижавайте до тяхното ниво, защото това ще ви донесе повече вреда, отколкото полза. Това само ще ви накара да изглеждате зли.
- Направете всичко възможно, за да запазите смелостта си да не осъжда другите. Ако не ви се ходи на определен филм с приятели, просто кажете така. Но ако някой се бори например с отслабването, тогава по-добре бъдете малко по-дипломатични.
Слушайте други хора. Следвайте модела на Нелсън Мандела. Веднъж Нелсън Мандела каза: „Винаги съм се опитвал да изслушам какво трябва да каже всеки човек в дискусията, преди да се осмели да изрази мнение. Често моето мнение просто представлява консенсус за това, което съм чул в дискусията. "
- Първото слушане е невероятно важно - може би вашият въпрос вече е изложен или някой може да го има По-добре аргумент! Единственият начин да се уверите, че вашата смелост наистина си върши работата е да слушате, преди да отворите устата си. Това също ще ви спести много мъка по-късно!

Съвети

Не казвайте расистки, сексистки или обидни неща по друг начин.
Уверете се, че целите ви винаги са благородни.
Не се страхувай. Мненията ви са ценни.
Ако трябва да кажете на някой конкретен, че смятате, че е направил нещо нередно, кажете го насаме.
Използвайте възможно най-малко думи. Кратките съобщения са по-драматични и ефективни.

Предупреждения

Може да си създадете нови врагове, обикновено няма много, ако сте добър и честен човек. По този начин ще спечелите и много повече уважение.
Някои от вашите приятели може да харесват само много срамежливи и предпазливи хора. Добрият приятел трябва да разбере, че всъщност не сте се променили, но понякога може да се наложи да направите някои корекции относно това с кого се разхождате.
Когато се опитвате да направите точка, опитайте се да избягвате нечистия език. Това може да накара другата страна да отхвърли вашите добри аргументи и може да саботира ефективността на вашите точки.
Бъдете внимателни, когато спорите с авторитетни хора, като шефа, учителите и т.н.