Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Отървете се от храчките с домашни средства
• Метод 2 от 2: Отървете се от храчките с продукти, които се продават без рецепта

Ако имате хрема, често това е така, защото имате инфекция от вирус или бактерии. Когато тялото ви се бори с инфекция, се натрупва слуз и получавате симптоми като хрема. Никой не иска да си духа носа или да бърше сополи от лицето си дни наред. За щастие има начини да се отървете от тази слуз с домашни средства и лекарства без рецепта.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Отървете се от храчките с домашни средства

1. Пийте повече. Пиенето на много вода ще разреди слузта и ще отвори ноздрите ви.Водата разхлабва слузта, като я разгражда или разрежда съдържанието му. Ако пиете много вода, ще се отървете по-бързо от слуз в носните си канали.
   • Можете да се отървете от настинка или инфекция на синусите по-бързо, ако пиете много вода.
   • Напитките с кофеин като чай, кафе и кола увеличават слузта и изсушават тялото ви.
   • Слузта се състои от вода, кожни клетки, мъртви левкоцити, неорганични соли и слуз. Ако този състав е развален, можете по-лесно да се отървете от слузта.
   • Пиенето на повече вода ще ви накара да уринирате по-често и да издухвате носа си по-често, което ще ви помогне да се отървете от бактериите и инфекцията по-скоро.
2. Поставете си топъл компрес. Намокрете чиста кърпа с топла вода и изцедете излишното. Покрийте носа и бузите си с топлата кърпа. Топлината на кърпата разхлабва слузта и имате по-малко болка поради запушени кухини.
   • Топлината разтваря слузта (която естествено има твърда форма), което улеснява издухването й от носа.
3. Вземете топъл душ. Парата от душа отваря ноздрите ви, което улеснява извеждането на слузта. Ако носните ви канали са запушени, парата разхлабва слузта, което улеснява отърваването.
   • Парна баня също може да помогне - сварете тенджера с вода, вземете одеяло или кърпа, за да покриете главата си и вдишайте парата, за да разхлабите слузта.
4. Яжте или пийте топла течност. Опитайте се да пиете топла вода или супа. Това ще разхлаби слузта. Топлината кара кръвоносните съдове в носните проходи да се разширяват, като слузта става течна. Това улеснява извеждането му от тялото ви.

Метод 2 от 2: Отървете се от храчките с продукти, които се продават без рецепта

1. Вземете орален деконгестант. Деконгестантът осигурява облекчение, като противодейства на подуването на лигавиците. Слузта изсъхва, което води до отваряне на дихателните пътища отново. Слузта е по-лесна за изкашляне или изхвърляне, в резултат на което се получава по-малко слуз.
   • Деконгестантите, които се отпускат без рецепта, имат варианти, които действат 12 или 24 часа.
   • Тези средства се предлагат като хапчета, отвари или спрейове за нос.
   • Прочетете листовката, преди да вземете деконгестант.
   • Ако имате високо кръвно налягане, потърсете съвет от Вашия лекар, преди да използвате конкретен деконгестант, тъй като някои съставки могат да повишат кръвното налягане.
2. Опитайте подтискащи кашлицата или отхрачващи средства. Инхибиторът на кашлицата намалява кашличния рефлекс и намалява лепкавостта и повърхностното напрежение на слузта. Това позволява на слузта да излезе от тялото, облекчавайки болката в гърдите от прекомерна кашлица и освобождавайки слуз от долните и горните дихателни пътища.
   • Страничните ефекти, за които трябва да внимавате, включват гадене, повръщане, главоболие и световъртеж.
   • Флуимицил например е отхрачващо средство, което разрежда слузта, улесняващо кашлянето.
3. Използвайте спрей за нос. Назален спрей се пръска директно в носните канали. Той стеснява кръвоносните съдове, което намалява подуването на лигавицата. Това намалява количеството произведена слуз и прочиства ноздрите за по-лесно дишане.
   • Внимавайте да не използвате спрей за нос твърде често, тъй като това може да влоши запушването и натрупването на слуз.
4. Вземете перорални антихистамини. Антихистамините гарантират, че хистамините (вещества, които предизвикват алергични реакции, които могат да причинят подуване на лигавицата в носа и да образуват слуз) не могат да влизат в контакт с носната лигавица, предотвратявайки хрема и кихане.
   • Общите антихистаминови продукти, които се продават без рецепта, са цетиризин и лоратадин.
     • Вземете ги веднъж на ден, когато си лягате. Ефектите се забелязват веднага.
     • Имайте предвид, че антихистамините често могат да ви заспят, затова не ги приемайте преди шофиране.
     • Също така имайте предвид, че може да има и други странични ефекти като главоболие, световъртеж и сухота в устата.
     • Не приемайте антихистамини с отхрачващи средства.
5. Намокрете ноздрите си. Овлажняването на ноздрите означава изливане на солена вода в тях. Принципът е, че пускате физиологичен разтвор в едната ноздра, за да разхлабите слузта, след което я оставяте да изтече през другата ви ноздра. Това може да премахне натрупаната слуз и да ускори заздравяването.
   • За това можете да използвате чаша за нос или пипета.
   • Уверете се, че използвате стерилна, дестилирана или преварена вода за това, за да не получите повече инфекции.
   • Изплакнете добре водната добавка след употреба и я оставете да изсъхне.
   • Не използвайте този метод твърде често, тъй като той може също така да премахне защитни агенти, които помагат в борбата с инфекцията.
   • Когато можете да дишате нормално и да се почувствате малко по-добре, спрете да навлажнявате носа си.